防治神經衰弱失眠小偏方

睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。

睡前將1匙食醋兌入涼開水中飲用能助眠。

百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。

鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。

取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。

用鮮百合60～90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神作用。

取洋蔥100克切片，浸泡在600毫升燒酒中，一星期後取出。以洋蔥酒10毫升，牛奶90毫升，雞蛋一個，蘋果半個榨汁。調和後，於睡前30分鍾飲用。

萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。

人1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠與健康密切相關，並且曆來受到人們的重視。“寧可食無肉，不可睡不寐”是古人的教誨。