按摩胸部保護心髒

經常按摩胸部能起到保護心髒、促進呼吸通暢的作用。下麵便是幾種有利於心髒健康的胸部按摩方法：

（1）兩乳中點叫“膻中”，是氣體會聚的穴位，經常按摩可以使氣血暢通。

（2）“乳根”、“乳旁”位於**右側下邊一橫指距離的部位，經常按摩可以宣通肺氣。

但專家提醒，胸部按摩應該在早晨吃完早飯後進行，不主張空腹按摩。而且，腫瘤、結核、出血症患者要慎重對待，特別是有乳腺癌的患者，切記不要按摩。

專家推薦了幾個簡單的胸部按摩方法：

（1）四指並攏，用手指在胸部左側心前區，按順時針按摩100次，最適合有心絞痛病史、冠心病、心肌缺血、心肌梗死病史的患者。

（2）手指並攏，雙手在肋骨方向來回搓摸80次，對咳嗽、哮喘、支氣管炎患者有較好的療效。

（3）四指並攏，用指頭在乳周圍順時針旋轉按摩，一般不要超過10分鍾，可起到預防乳腺癌的作用。

專家指出，樂觀對心髒有益。樂觀精神有助於緩解動脈硬化的過程，開懷大笑似乎也是治療心血管疾病的靈丹妙藥。