腎的一生是怎樣度過的

人體就像一台精密的機器，隻要工作就要產生廢物、濁物。機器可以停止運轉進行清洗、維護，人則不能因為需要“清洗”而停止“運轉”。怎麽辦？腎髒就承擔了這一重任——在人體正常運轉的情況下進行“清洗”排毒。人體內約90%的毒素是通過腎髒以小便的方式排出體外的，所以腎髒有血液淨化器的美稱。全身血液每天要在這裏“清洗”約60次，腎髒每天要把1500多公斤的血液進行“處理”。不分晝夜，任勞任怨，“分清泌濁”——保留精華、清除毒素。

由於腎每日每夜的辛苦工作，所以最易受累致虛致衰。研究表明，腎髒隨著年齡的增長而逐漸衰老：30歲後腎髒功能平均每年降低0.6%、40歲後降低1%、50歲後降低1.42%。

我們可以把人一生“腎氣盛衰”概括為三個階段：

（1）生命發育，腎氣萌動階段：男子8~16歲，女子7~14歲；

（2）身體強壯，腎氣充盛階段：男子24~32歲，女子21~28歲；

（3）身體漸衰，腎氣衰落階段：男子40歲以後，女子38歲以後。

總之，人體髒腑和腎氣的盛衰，隨著年齡的增長呈現出由“弱”到“盛”進而“衰”最終“竭”的規律性變化。人從幼年開始，腎精逐漸充盛，則有齒更發長等生理現象。到了青壯年，腎精進一步充盛，乃至達到極點，機體也隨之發育到壯盛期，則真牙生，體壯實，筋骨強健。待到老年，腎精衰退，形體也逐漸衰老，全身筋骨運動不靈活，齒搖發脫，呈現出老態龍鍾之象。

按照腎氣盛衰不同，我們可以有針對性地選用相應的保腎護腎之法：

幼年時，體質幼嫩，氣血漸盛，腎氣方萌，宜“護腎”，像保護幼苗一樣保護腎氣，促其蓬勃；

青壯年，氣血旺盛，腎氣充盛，此時切忌“耗腎”，肆行**，縱情色欲，早竭腎精，以致未老先衰；

老年人，腎氣漸衰，宜“養腎”，延緩腎精衰敗的步伐，達到益壽延年的效果。

腎髒的主要功能是生尿和排尿。機體的代謝產物尿素、尿酸、無機鹽及多餘的水，主要由腎排出，由此可見，腎對機體的新陳代謝十分重要。