腎病患者的自我保健

（1）注意飲食

注意進食清淡易消化食物，忌食生硬冷物，忌暴飲暴食，忌過食肥甘之品。保護腎髒需要食用蛋白質和糖類，不宜吃含脂肪過高的飲食。膳食中脂肪過多，容易發生腎動脈硬化，使腎髒萎縮變性，引起動脈硬化性腎髒病。堿性食物對腎髒有利，可以防治尿路結石。還可適當吃些冬瓜、白茅根、赤小豆、綠豆等，對利尿清熱，保護腎髒有益。

（2）睡眠

必須保證有充足的睡眠。充足的睡眠是恢複精力以及日常活動的重要保障。除此之外，生活起居應根據病情有所調整，病情較嚴重者不宜運動，應臥床休息，做到護理有計劃、有秩序，減少不必要的幹擾。

（3）洗漱

口腔護理對慢性腎衰病人尤其重要，每日可以用10%金銀花水或板藍根水漱口。有口腔潰瘍者應及時對症處理。皮膚要用溫水洗澡或擦浴，預防褥瘡發生。夏季常以爽身粉擦塗，預防瘡癤發生。

（4）居室環境

病室宜清潔、通風、向陽、冷暖適宜，避免居住環境潮濕。

（5）運動

如果病情好轉，應加強體育鍛煉，增加機體的抵抗力。注意勞逸結合，每天可堅持散步，以自我不感覺疲勞為度，也可進行氣功鍛煉，打太極拳，做健身操，以增強體質，提高機體抵抗力，預防感冒，防止因呼吸道感染等誘因使病情加重。

（6）保持小便通暢

小便通暢，說明腎髒的排泄功能正常，如果發生尿道阻塞，小便不通暢，就會增加腎發炎的機會，加重腎髒負擔，甚至發生尿中毒。常見小便不暢的原因有尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等。

（7）休閑娛樂和工作

盡量少參加社交活動。患者一旦確診為腎髒病，在開始階段，應以休息為主，積極治療，觀察病情變化。如果病情好轉，腎功能穩定，則3個月後可開始從事輕微工作，避免較強體力勞動，預防呼吸道及尿路感染的發生。

（8）**

對於腎髒病患者的**要視具體情況而定，原則上不主張禁止。適當地恢複**，有助於扭轉患者神經係統不全和精神抑鬱的情緒，尤其是腎髒病患者，因病程較長，適當的**有助於疾病的治療。當然，因性活消耗一定體力，腎髒病患者畢竟還不同於正常人，在病情尚未恢複之前，一定要以不引起疾病加重為度，否則，就得不償失了。

（9）煙酒

腎髒病患者應做到不飲酒、不吸煙。因為煙酒易於化燥傷陰，耗損正氣，影響疾病的康複。

（10）預防感染

細菌和其他病原微生物可以直接由尿道逆行上升，進入腎髒，使腎髒感染發病。另外，微生物通過血液循環和淋巴循環的途徑也可以感染腎髒，因此，當身體其他部位有感染性病灶存在時，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結核等，都應及時治療處理。

流感不僅能引起腎髒病變，而且對於已患腎髒病的患者，又能使病情加重，以致病情難以控製，如使蛋白尿、水腫加劇，對腎功能不全患者可以導致腎衰、心衰。因此，腎髒病患者要預防流感。