9.夫妻HomeSPA感情加分法

夫妻之間相處久了難免會有矛盾，或許是因為生活壓力，或許是為了孩子的教育而爭執。但原本真心相愛而結合的兩個人，不應該因為這些小事而動搖，這時增加夫妻間的情趣就顯得很重要。最好采用HOMESPA讓兩個人的性趣加分，也讓婚姻生活重新亮起來。

兩性性功能障礙有原因

身為現代人，必須麵臨許多生活上的壓力，如工作、孩子、人際關係、父母長輩等。如果再加上你的另一半整天都不開心，那生活負擔就太多了，更別說有閑情逸致與另一半享受床第間的樂趣。久而久之，兩人之間不再有甜蜜的感覺，婚姻關係或許就此惡化。這時，如何提升彼此的樂趣就變得很重要。HOMESPA確實可以借泡澡、按摩等過程增進夫妻之間的感情，除了精油本身的作用外，夫妻之間的肢體接觸更是增進情趣的“殺手鐧”。

男性性功能障礙

男性常麵臨的障礙包括**、早瀉、**困難等。除了生理之外，男女雙方對彼此性方麵認識不夠也可能是重要的原因，因為男性總喜歡速戰速決，而女性比較傾向於慢條斯理。

女性性功能障礙

包括性欲障礙(性欲低落、性欲壓抑及嫌惡)、性喚起困難、**障礙、性疼痛障礙(****和**疼痛)等。多半是心理因素所造成，隻需放鬆心情就可以改善。

選擇精油有訣竅

如果夫妻**不協調，女性多半是有些性冷淡，而男性是不能持久、有不舉、**等現象，借著精油能夠有放鬆及催情的作用。所謂HOMESPA就是借由泡澡、薰蒸、按摩等方法讓自身達到放鬆的目的，如果夫妻一起進行可以增加彼此間的親密程度。

選擇精油有訣竅

如果夫妻之間的**不協調，女性多半有些性冷淡，而男性大多是不能持久、不舉、**等現象。精油有放鬆及催情的作用，所謂HOMESPA就是借泡澡、薰香、按摩等方法讓自身達到放鬆的目的。如果夫妻一起進行可以增加彼此間的親密程度。

在選擇精油方麵，專家解釋，能緩解壓力、增加情趣的香味多半從花中萃取的。但適合女性與男性的又各有不同：

◆●◆女性適合的精油有：

天竺葵、玫瑰、佛手柑等。性冷淡的女性可以加少量的依蘭，有催情的作用。其中，玫瑰為花後，是女性用油。

◆●◆男性適合的精油有：

茉莉、檀香、依蘭、佛手柑等。依蘭、佛手柑男女均適合。依蘭的香味特殊，男性會比較喜歡，男性香水多半有此成分；而佛手柑有擴散作用，能讓所有的香味都更濃

催情精油妙用多

上述精油對於鎮定情緒、對抗憂鬱都有效果。除此之外，它們對生理及心理也有實際的幫助。

天竺葵——可以平衡內分泌、紓解壓力、平衡情緒、抗沮喪、安撫焦慮等。

玫瑰——可以排毒、健胸、平衡內分泌、通經、治不孕、養肝護膽、催情、治**等。孕婦禁用。

佛手柑——可以抗菌、消炎，對治**炎、白帶、疝氣都有治療作用。清新、放鬆、提神、抗壓、抗沮喪、安撫神經等。使用後4小時內避免光照，以免引發感光性皮膚炎。

茉莉——調節血壓、壯陽。治療肝炎、產後敗血、子宮恢複；安撫神經、抗沮喪；提高自信、增加愉悅體會等。

依蘭——催情、冷感、健胸、平衡內分泌；治**、抗沮喪、放鬆神經；減少焦慮、憤怒、恐慌的情緒。但濃度過高會導致頭痛、惡心等現象。

使用前文提到的配方，可以用來薰香、泡澡及按摩，也可在夫妻約定好的時間裏兩人在家進行HOMESPA。正確的順序是先點薰香，再放水共浴，接著夫妻相互幫對方按摩。如此可放鬆情緒，幫助提高性趣，增加床第之間的和諧。

◆●◆共浴

夫妻間可籍一起共浴來營造氣氛，如果再滴些有催情效果的精油在裏麵，更能借香氣來增加情調。方法：將上述精油滴在浴缸裏，濃度可依個人喜歡的香味來調配。不過依蘭不要滴太多，以免頭昏。玫瑰及天竺葵價格較高，也建議不要滴太多，總滴數約15滴即可。再加入一小匙鮮奶，水約放六七分滿，高度不要超過心髒，水溫約37～39℃為適當。

◆●◆按摩

按摩可借肌膚的接觸增進彼此感情，將精油滴入植物性的乳液中，塗抹全身，即能顯現很好的效果。如果是混合油，男性可塗在下腹部，女性可塗在胸部及腹部處，功效是調節女性荷爾蒙。由於精油本身的穿透力很強，所以不需要塗抹得太用力或時間太久，隻需2～3分鍾即可達到效果。

按摩使用的精油可以自己調配，將100毫升的基礎油(大多為荷荷芭油)滴入罐子中，再滴入大約50滴精油，就製成了一罐妙用精油，您可視想要達到的效果而定，將某些精油多滴一些。按摩時隻需在身體局部滴20滴精油即可。

日常生活做SPA

除了精油及SPA療程外，我們可在日常生活中隨時隨地放鬆心情，利用隨手可得的機會來做身心的HOMESPA。

◆●◆反射療法

按壓下腹部，從肚臍下方的正中間開始，間隔2～3指做平行按壓。還可按壓腳部的生殖區，即腳踝的地方，每天按壓10分鍾之後再泡腳，效果更好。

◆●◆身心療法

早上起床後可放些輕鬆的音樂，搭配瑜珈伸展15分鍾，盡量讓頭腦充滿愉快的思緒。

◆●◆呼吸療法

女性可在睡前平躺練習深呼吸，吸氣時提臀、吐氣時身體完全放鬆、共做10次即可；男性則要站著做，吸氣時半蹲、用雙手平行向上舉椅子，以鍛煉深呼吸及體力，練習時身體要垂直，臀部不能往後翹。

◆●◆營養療法

要多吃含維生素C、維生素B、脂肪酸(可從深海魚類中獲得)、鎂、鋅等營養的食物與熱帶水果，如木瓜、山竹、鳳梨等。

◆●◆不要將壓力帶回家

夫妻之間平常會有柴、米、油、鹽的事情一大堆，要靜下心來聊聊自己的心情及感覺實在不容易，更別說有時間營造床第的樂趣了，所以營造適當的氣氛在夫妻相處中很重要。不要把壓力或工作上的情緒帶到家中，盡量安排兩人共處的時間，可以當作平日辛苦工作的一種回饋。籍一起沐浴、相互按摩的時候，釋放工作及子女等帶來的壓力。也不要在這段時間裏談論夫妻間生活議題，隻需呼吸淡淡的精油味，享受與另一半的溫存，回憶起當初愛對方的理由。假日時可以安排度假，考慮定點式的旅遊，讓平常忙亂的腳步慢下來，並且多做戶外運動、日光浴。平時的營養也很重要，多攝取足夠水分，隨時讓身體保持最佳狀態。有空時與另一半聊些正麵的話題，培養彼此的共同興趣。或者多安排一些雙人運動，如乒乓球、網球等，培養相互之間的信任感。

其實，放下柴米油鹽、放下老板上司、放下工作家庭，生命中還有許多美好的事情。婚姻不是一種責任，而是一種心手相連的感覺，將深愛的兩顆心彼此交融，定能感受到**的美好，夫妻關係也能更上層樓。