多把注意力集中在好事卜．你就能夠快樂

我們生活中絕大部分都進行得很順利，隻有一小部分是有問題的。如果我們想要快樂，隻需要集中注意力在那絕大部分的好事上，不去看那一小部分就可以了。如果我們想要煩惱、抱怨、得胃潰瘍，那隻要集中注意力在一小部分的不滿意上，而忽略那絕大部分也就足夠了。

在英國許多教堂裏，都可以看到這兩個字，“思恩”。我們的心中也應該深深鏤刻這兩個字——思恩。想想所有我們應該感謝的事，並真正感謝。

以寫《格裏佛遊記》而聞名於世的史威福特可以算得上是英國文學史上最悲觀的人，他覺得自己出生純屬多餘，生日時他常穿著黑色的喪服守齋。即使在那樣的絕望中，他也深知隻有快樂的心境可以帶來健康。他曾宣稱：“飲食有度、保持平靜與愉快的心情是世上最好的醫生。”

我的朋友露西，也因為成天煩惱自己所欠缺的而幾乎釀成悲劇。

數年前，我們在哥倫比亞大學的新聞寫作班上認識，請看她的故事：

“我的日子排得很緊湊，在亞利桑那州立大學學習風琴，在城裏主持一個演說訓練班，又在另一個城教音樂欣賞，我忙著出席宴會、跳舞，在月夜下不停騎馬奔波。直到一天早上，我完全垮了。醫生說：‘你得臥床完全休息一年。’他一點也沒有讓我相信我會再恢複健康。”“躺在**一年!就跟一堆無用的東西一樣——心想倒不如死了算了!我驚恐極了，為什麽這種事會發生在我身上?我做了什麽?要受這種懲罰?我哭了好久j變得脾氣暴躁。盡管如此我還是得遵從醫生的囑咐臥床休息。鄰居魯道夫，他是一位藝術家，他來看我，告訴我說：‘你以為在**躺一年就很悲慘，其實大可不必這樣想，你可以利用這段時間真正了解你自己，說不定這幾個月，你心靈方麵的成長可以抵得上你過去的一輩子。’我慢慢平靜下來，開始努力建立另外一套價值觀。我開始閱讀一些有益於身心的書。一天，我聽到收音機播音員在節目中提到：‘你所表現出來的永遠隻是你內心世界的反映。’這種說教我以前聽得耳膜差點起繭，但這次才真正深植我心。我開始隻想能令我活下去的想法——些開心、健康的想法。每天早上一醒過來，就強迫自己想一遍我所擁有的、應該感謝的事。我的身體沒有疼痛，我有個可愛的小女兒、我的視力、我的聽覺、收音機放出的悅耳音樂、有看書的閑暇、美味的食物、幾位好朋友，我的訪客多到醫生不得不限製一次隻能容許一位訪客——而且還規定了探訪的時間。”

“這麽多年來，我都能過著豐富、活躍的生活，現在我深深地認為能在**躺上一年而禱告上蒼，那是我在亞利桑那州最有價值、最快樂的一年。那一年中我養成了一種習慣，每天早上先點數自己所擁有的福分，到現在還沿襲這個習慣。這已成為我最寶貴的資產。我得承認在害怕死亡之前，以前的日子都不過是行屍走肉而已。”

我親愛的露西兒，你可能不知道，你得到的感悟跟二百年前強生醫師所發現的完全一樣。強生醫生曾說過：“經常看每件事最好的一麵，能夠養成這種習慣真是千金不換的珍寶。”

我想提醒各位的是，說這句話的人可不是天生的樂觀主義者，事實上，他二十幾年來深知焦慮、饑饉、窮困之苦，而終於蛻變成當代著名的作家和演說家。

柯根·史密斯的一句話中包含了許多智慧：“人生有兩項主要目標，第一，擁有你所向往的；其次，享受它們。隻有最具智慧的人才能做到第二點。”

你我不該慚愧嗎?我們一直生活在美妙的童話世界中，卻是熟視無睹，什麽都看不見，什麽都不懂得珍惜享受。

如果你想克服憂慮、開創人生，切記：想想你所擁有的幸福——而不要去點數你的煩惱。