第七章 家庭生活小常識

一、室內擺花不宜多

在室內擺設花卉能收到綠化、美化室內環境的效果。但是，擺花的數量必須與房間的大小相適應花卉生成，不僅需要——定溫度，而且需要一定濕度。蘭草、海棠、龜背竹、橡皮樹、吊蘭、陰繡球等耐蔭類花卉，‘天熱時在室外向陽處，或冷天在室內保暖的條件下，都要經常在其周圍噴水，以保持空氣濕潤，不然，往往會出現葉色無光及葉邊、葉尖焦枯等現象，不利花卉生長，為養花之所。如果不是有意改變品種，一般都希望所養品種純正，若在栽培、擺放盆花時品種混雜，通過異花授粉，靠種子繁殖的花卉一般都會在風力、昆蟲的媒介—卜互相傳粉，而造成下一代的變異。

二、養花管理誤區

①曝曬。各種花卉對陽光的需求各不相同，一般名貴品種或喜蔭類花卉，夏日曝曬會使枝葉大量失水，造成葉花脫落。這本來是植物為減少體內水分蒸發的一種保護性反應，但是，一旦過度，花卉就會死亡。

②通風不良。室內通風不良，極易引起紅蜘蛛、介殼蟲、蚜蟲等蟲害，尤其在雨季空氣濕度過大時，更應加強通風

③濫施農藥。室內養花防治病蟲害，不宜使用劇毒農藥，即使用一般農藥，也切忌麻痹大意，要嚴格掌握藥液稀釋濃度。注意施藥安全。為適應室內養花除治病蟲害的需要，園林科研部門研製出多種片劑、膠囊劑製品，對防治花卉蚜蟲、紅蜘蛛、介殼蟲、白粉虱等蟲害均有明顯效果。

④積聚灰塵。盆花在室內擺放過久，葉麵上常積聚很多灰塵，這樣就會影響花木的光合作用，也易引起脫n5-和變黃。因此要常用與室溫相近的溫水衝洗n；麵浮塵。

⑤空氣幹燥。一些花卉喜溫暖濕潤的環境，特別是一些展產：於熱帶、亞熱帶以及高山上的花弘，當空氣濕度不夠時。往往出現葉’色暗淡無光、葉緣枯焦或葉麵呈現焦斑等不良觀象。可經常在植株葉麵及盆株附近的地麵上噴灑清水，水量以噴水後植物很快幹燥為宜。

⑥施用生肥。未經腐熟的肥料，不但易生蛆蟲．招引螞蟻，散發臭氣，汙染環境，而且遇水發酵產生高溫。易傷花卉根係。目前，有關部門利用化學肥料製成了專為觀花、觀葉施用的緩釋化肥、球肥、片肥或棒肥，與土壤結合力強，很少流失；元素全，濃度高．施用一次可以保持較長時間肥效；使用方法簡便，清潔衛生，不汙染環境。

⑦過早出房。冬末春初，北方子燥多風，乍暖還寒。初養花者常常自感天暖，就把花卉匆忙搬出房，殊不知此時氣溫較低，且多風，早出房常常造成花卉“傷風”、“感冒”，甚至枯、凍而死。花卉是“冬天好過春天難過”，原因就在於此。

⑧不擇器皿。室內養花所選器皿應力求樸素美觀，一般市場出售的素燒盆質輕，盆壁多微孔，利於通氣排水，但它易髒，外觀較差。如飾套盆可起“藏拙”作用，使植物動靜相宜，增加觀賞效果。此外，塑膠、磁、藤、竹等套盆以及掛盆等均適宜用做室內盆栽花卉器皿。

⑨澆硬水。這在南花培養中特別重要，南方花卉多適合微酸性水土．而北方水土多鹽堿，水質偏硬。因此，種植白蘭、米蘭、梔子、含笑、杜鵑等南方花卉，不可直接使用北方水土，必須經過水上處理，或者中間施加些黑礬，即硫酸亞鐵才行。

⑩燥熱。花卉生成，不僅需要——定溫度，而且需要一定濕度。蘭草、海棠、龜背竹、橡皮樹、吊蘭、陰繡球等耐蔭類花卉，‘天熱時在室外向陽處，或冷天在室內保暖的條件下，都要經常在其周圍噴水，以保持空氣濕潤，不然，往往會出現葉色無光及葉邊、葉尖焦枯等現象，不利花卉生長，為養花之所。

⑩串種。如果不是有意改變品種，一般都希望所養品種純正，若在栽培、擺放盆花時品種混雜，通過異花授粉，靠種子繁殖的花卉一般都會在風力、昆蟲的媒介—卜互相傳粉，而 造成下一代的變異。

⑩截腰水。截腰水即夏天正熱時澆的浮表水，因此時花盆裏溫度較高，上部有水，熱氣難以散發，蓄積土內造成花根熱傷。截腰，即斷腰而死之意，可見其害之甚。所以除-石榴等花以外，多數花卉萬萬澆不得截腰水。油膩之物用於澆花，會堵塞根部或葉片的氣孔，使之不易通暢，造成花卉因供氣不足而死。另外，未經漚製和摻兌清冰的血水，因含鹽分較多，也不宜澆花。忌油煙。冬天為了防凍，有些種花者把盆花放在火爐旁，或者幹脆放在廚房，炒菜燒飯時也不移開或遮蔽。盆花，特別是——些嬌貴的花，經常呼吸油煙，適應不了，就難免要出問題。

三、忌養有毒花卉

有毒的花木不僅給人以美的享受，它們的芳名還常常列入藥典中。人們提取其有毒物質，外用或內服可醫治多種疾病。如果家庭中栽培了有毒花木，如一品紅、光棍樹、花口十萬年青、水仙、五色梅、夾竹桃、黃蟬花、鬧羊花、馬利筋等，它們的有毒物質都存在於枝、葉、莖、花、果(籽)之中，養花時要注意。以防發生意外。因此，家庭種植花卉不必將有毒花木完全排斥於家庭栽培之外，也不可掉以輕心，要切記：

①要把盆栽的有毒花木放在孩子夠不到的地方，在地上栽的要沒圍欄。

②家庭栽培的花木不要輕易作藥用，必要情況下的藥用要有醫生指導。

③要搞清家庭中栽培的花木哪些是有毒的，並逐一向孩子解釋，使孩子牢記：有毒花木不能觸摸、掐弄，更不能啃、咬和食入腹中。

四、人造絹花保養

目前，人們常用的人造花主要有3種：絹花、塑料花和滌綸花。它們雖不需要澆水、施肥、剪枝，但也需要人們精心加以保養。

人造絹花保養需要注意：塵土和煙熏。擠壓。保養絹花最好的方法是用塑料袋或玻璃罩將其罩住。一旦有塵土，也可用雞毛撣除塵，但動作一定要輕。

五、睡覺腿腳抽筋

人在清醒的時候，這些肌肉的活動是受人的意誌支配的。。可是，人睡著後，由於受了冷的刺激，小腿後麵的這兩條肌肉就不受意誌的支配而自行收縮，這時前麵的肌肉也不能很好地對它加以限製了。結果，後麵的肌肉就會縮得很緊，如果用手摸摸這兩條肌肉，會顯得十分硬，好像有了肌肉疙瘩似的。由於這兩條肌肉過分收縮，就會產生刺激疼痛，這便是腿抽筋。為預防腿抽筋，睡覺時伸腿在被外麵。臨睡前注意保暖，千萬不要讓腿腳受涼。

六、睡覺時打呼嚕

打呼嚕不僅影響別人休息、睡眠，對自己的休息與健康也是不利的。一個人整夜打呼嚕會帶來疲勞，經常打呼嚕還可造成血氧飽和度降低，造成大腦和其他組織慢性缺氧，嚴重者還可以引起驚厥和冠心病的發生。因此，應該防止打呼嚕。打呼嚕也叫打鼾，是由於呼吸時產生的氣流震動了放鬆的舌根和鬆弛的齶部而發出的聲音。打呼嚕一般是由於吸煙飲酒、口腔內安假牙、過於疲勞以及枕頭過高或過低、睡覺姿勢不正確造成的，但也有一些人打呼嚕和疾病有關

七、失眠十大誤區

失眠不是病，但是經常失眠可引發許多病。特別是嚴重失眠者，不但因精神不振而影響工作，還給自己帶來痛苦。

一般失眠者若做到以下可逐漸恢複正常：入睡前吸煙、喝茶、飲咖啡，’但要刷牙、漱口。在入睡時談論過於興奮的事，或思考過多過難的問題，以避免激動。入睡前要心情舒暢。入睡前看容易激動的書刊、驚險複雜的小說及離奇的錄相，否則過於興奮是很難入睡的。入睡前心情要輕鬆些。入睡前進行劇烈的體育活動。可先在室外散步，多吸點新鮮空氣。

睡得太早或太晚，避免經常性地開夜車。睡眠要定時。入睡前從事繁重的勞動，否則因過度疲勞影響熟睡。但必須洗腳、洗臉或洗澡。臥室關窗和開燈睡覺。要保持安靜、空氣流通、溫度適宜，光線應暗些。睡眠時手貼於胸前和蒙頭而睡。要穿寬鬆的睡衣或衣服，床鋪要平，全身肌肉要放鬆。過分依靠安眠藥，否則長期服用會產生不良反應。要加強鍛煉，適當減輕腦力勞動強度長期緊張或情緒憂鬱，要合理安排工作、學習和生活。對失眠要正確對待，不要過分緊張，偶爾失眠一兩夜，對健康無太大影響。

八、睡覺頭北腳南

印度馬德拉斯醫學院生物學教授蘇布拉瓦尼在一個科學研究討論會上發表論文指出，人在睡覺時最好頭東腳西，因為地球上經常產生瞬間的磁場擾亂，它會明顯地改變人頭腦電流的正常行為，如果頭朝北睡覺，那麽影響更嚴重，甚至影響到人體內部的生化流動物質。

他還指出，地球磁場的輕微脈動會抑製腦部電流活動，使人頭昏目眩、情緒激動，而當人們頭東腳西睡覺時，則頭腦會有冷靜的感覺。

九、“挎包病”誤區

美國醫生發現“挎包病”正危害著全世界逾百萬人，患者多為單肩挎重包的人，以婦女居多。用單肩背挎包時，挎包帶與肩部垂直而容易往下滑，挎包者便不自覺地抬高肩膀以穩住挎包。這時，肩部肌肉收縮，肌肉的緊張會引起**和疼痛，同時使脖頸強直，引起頸部神經末梢疼痛。

治療的方法是，如果有上述肌肉**等症狀，可采取熱敷和按摩，停止單肩挎包，一般在當天即可緩解。應正確地斜背挎包，這樣不必收縮肌肉就可穩住挎包。

十、飯後馬上吃水果

飯後馬上吃水果，可能會造成脹氣，日久會導致便秘這一般來說是指飯後2—3小 再吃，或飯前1小時吃。人們吃飯過程中，食物進入胃後要經過分解，分解過程通常需要1—2小時，加上幽門口徑比較小，吃飯後馬上吃水果很容易被擋在胃中。水果屬於單糖類，容易被小腸吸收，但堵塞在胃中就容易因腐爛而形成脹氣，時間長了就會引起便秘。尤其是瓜類最容易腐爛。

十一、夏季遊泳誤區

①大汗淋漓時遊泳，以免發生抽筋。

②空腹遊泳，以免體能消耗過量。

③飽腹遊泳，以免胃腸負擔過重。

④劇烈運動後遊泳，以免體力消耗過度。

⑤不做準備活動貿然入水。

⑥身體和精神不佳時遊泳。

⑦在不熟悉的水域中遊泳，以免發生意外。

⑧在惡劣氣候時遊泳，以免著涼患病。

⑨在水中嬉耍取鬧，以免樂極生悲。

⑩上岸後馬上喝冷飲或飽食，以免胃腸抽筋，引起消化不良。

十二、忌火車上看書

原已有近視、遠視或有老花眼的人，在車上長時間看書，會使視力變壞，近視度數增加。在車上看書報雜誌，往往因低頭過久使頸部肌肉疲勞酸痛，頭部充血，加上車內噪聲很大，使神經係統容易疲勞有的人利用乘火車的時間閱譯書報雜誌，這樣做對身體健康有諸多不利：人們在閱讀時，依靠眼睛的睫狀肌收縮、懸韌帶放鬆和改變晶狀體的凸度，才能看清字跡和圖案。在火車上，由於火車的振動，頭部和拿書的手也隨之晃動，為了認清字跡，眼睛的視力調節也隨著人體的晃動而作快速的變動，久之會造成眼疲勞。火車座位不是為閱讀書報設計的，所以，雙眼與書的距離不合標準，這也增加了視力調節的困難。火車在行進中不停地改變方向，光線明暗也不斷變化，這更加重視力調節的負擔。

十三、午睡二大誤區

午睡是恢複體力的有效方法。無論體力勞動者還是腦力勞動者，通過午睡可以精神煥發、精力充沛午睡應不再思考問題，身心放鬆，慢慢地入眠。否則，七情火動，思潮翻滾，是不會入睡的。況且，午睡時間短，不能入睡對下午的工作很天氣轉暖後，午睡時往往是合衣而睡，這樣睡著以後，寒冷就會不折不扣地刺激人的大腦，導致免疫係統紊亂，從而使免疫機能下降，容易傷風。

十四、打電話後手拿食品

電話機上有數字盤，一天到晚被撥個不停。健康人來撥，有傳染病的人也去撥，撥來撥去電話的字盤、話筒沾上了細菌、汗漬、皮屑、塵垢。有人作過試驗，在公共電話上采樣

化驗，大腸杆菌、結核杆菌、肝炎病毒等甚為多見。

如果打電話後不洗手就拿東西吃，細菌、病毒就會傳播到體內。因此應養成良好的打電話習慣。打電話後隨即洗手，打電話時不要把話筒緊貼嘴邊，也不要大喊大叫，把唾液濺到話筒上。其次，要經常擦拭電話機，還可以在話筒上包上一層薄綢布，並經常換洗。

十五、用手指沾唾沫翻頁

有的人在讀書看報時，習慣用手指在舌頭上沾唾沫翻頁，這是非常不衛生的。這樣做時，自己的病菌直接塗在書頁上，易傳染給別人。如果患有傳染病的人把細菌粘在書頁上，你在翻書頁時，就會傳入體內。

十六、使用蚊香注意事項

有毒蚊香是用六六六、二二三農藥及DDT等化學殺蟲劑原料配製而成的，它的煙霧對人體有害，如果經常使用會引起中毒。因此，在購買、使用蚊香時要注意鑒別有毒蚊香。

有毒蚊香的表麵粗糙，顏色不一，有大顆粒的雜質，結構鬆 散，易折斷。點燃時火焰呈綠色，煙霧和殘灰呈黑褐色。有毒蚊香整盤燃燒不足7小時，且中途易熄滅，有嗆喉的六六六粉氣味或樟腦味。此外，有毒蚊香的包裝紙無商標和廠名、廠址。