114.過多地傾訴對他人造成困擾

有些人會不斷地將自己的不幸與煩惱傾訴給別人，企圖得到心理上的慰藉。然而，他們忽略了：這樣做會同時對自己和別人造成負麵影響。

李某雖然身為男性卻個性柔弱，思想也很悲觀，所以有心事時必定馬上找人訴苦。他在大學時代曾經有過一段羅曼史，後來因為某種原因而結束，從那之後每當與人聊天時，他都會哀怨地向對方描繪自己的心酸。

有一次，李某參加同事的生日晚會，同事介紹了一位朋友與他認識。散會之後，同事的朋友抱怨：“和你那個李同事談話真累！他一直在說大學時代如何認識某人、如何傷心地分手……我一句話也插不上，隻好假裝十分同情，耐心地等他說完。”

每個人都會有失意的事，包括事業上的失意、感情上的失意、家庭上的失意。心理學家認為：把失意的事藏在心裏會引發心理疾病，所以找人傾吐心聲也是可取的。向別人傾訴苦衷的時候，你的確會感到輕鬆些，而且可以適當緩解壓力。但過多地向人訴說自己的煩惱是不可取的。

吐露失意的事，不管是主動吐露還是被動吐露，都會有以下幾點負麵影響：

首先，吐露失意的事無意中塑造了自己無能、軟弱的形象。雖然每個人都會有失意的事，但如果你在吐露失意的事時，別人正在得意，那麽別人會直覺地認為你是個無能或能力不足的人。在講起失意的事時，還有可能會因情緒失控而一發不可收拾，導致別人尷尬。

其次，吐露失意的事，會使別人對你的印象分數打折。很多人都憑主觀印象來評價別人。一般來說，自信、堅定的人，別人對他的印象就會比較好，如果他是個事業有成的人，則更容易獲得尊敬。如果你的失意事讓別人知道了，他們會下意識地對你產生不良印象，從而可能轉變對你的態度，由尊敬、熱情而變得不屑、冷淡。另外，如果你的失意事說得太多，別人就會為你貼上“失敗者”的標簽，當談到你時，便會想到這些事。

另外，吐露失意的事時難免會說某人的壞話。說別人的壞話和抱怨的情況是同樣的。也許你當時感覺心裏暢快了，但你的聽眾可能會無法忍受；也許對方還會產生這樣的想法，“不知道這人在背後怎樣講我的”，因而失去對你的信任，甚至會對你產生厭惡之情。

所以，在與尚未熟識的人說話時，最好選擇較為輕鬆愉快的話題，盡量不要提及個人過去不愉快的經曆，以免讓對方覺得沉悶、無聊，甚至產生再也不想見到你的感覺。

口才要點

對一些煩惱、失意或是希望別人安慰的問題，應該說給心理學醫生或是值得你信賴的家人或朋友聽，千萬不要逢人就開始傾倒自己心中的垃圾。這樣不僅無法激起對方的共鳴，反而會徒增對方的反感。