學會給心靈放個假

幸福其實就是一種感覺，一種心情。你是歡欣鼓舞、輕鬆快樂，還是孤獨苦悶、疲勞不堪，主要有心態來支配。

如果你背負了太多壓力，如陀螺般不停地旋轉，早晚會被重重的疲累感壓得喘不過氣。所以，我們應該學會經常給心靈放個假，給自己一點呼吸的空間，不要讓忙碌和壓力吞噬了自己的心靈。隻有這樣，你才能讓自己擁有良好的精神狀態，才能感受到生活的輕鬆愉快和人生的幸福美好。

煩惱，往往是你強加於自身的

有位妻子患有嚴重失眠，多年不愈。她時常和丈夫抱怨自己的失眠症，丈夫憂慮之餘，便找了位在業界享有盛譽的醫生幫妻子看病。醫生給了她一片神奇的藥片，說試試吧，它一定可以給你一晚好睡眠。那一夜，這位妻子果真睡得很好。在接下來的兩年裏，她每天都服用醫生給她的神奇藥片，然後酣睡一夜。終於，她的失眠症徹底好了，變成了一個快樂、美麗的女人。

於是，丈夫告訴她這樣一個秘密：那位“在業界享有盛譽”的醫生，其實隻是他的同事。他們兩年來給她的所有藥片，除了第一天的那一片是安眠藥外，其餘的都是最普通不過的維生素。

這是一個很動人的情感故事，盡管聽上去有些文藝腔。但在感情之外，我們是否也感受到了其他東西？它至少還告訴我們，許多煩惱本身並不存在，而是我們強加於自身的。如果你願意給自己一些積極的心理暗示，或許那些煩惱都會消失不見。

和男人相比，女人是更容易被暗示的物種。舉個例子，當你走在街上，看見漂亮的禮物盒，想當然地就會覺得裏麵的東西一定價值不菲；再比如，有人見你時皺了皺眉頭，說你今天看上去氣色很差，你可能一天都會覺得無精打采，甚至懷疑自己得了什麽嚴重的疾病……而且，當一個女人處於疲倦、消極狀態時，會比平時更容易受到暗示。比如你最近工作覺得有些吃力，如果頂頭上司突然在此時質疑你的工作能力，你可能就會懷疑自己，甚至完全失掉了自信。消極的心理暗示，會讓女人越加消極；而積極的心理暗示，往往可以幫助女人擺脫煩惱，擁有快樂、積極的生活狀態。就象這個“維生素安眠藥”的故事中，僅僅靠“安眠藥”這三個字，再加上一個醫師的身份，即使沒有真正的、化學意義上的安眠藥成分，也同樣可以使一個女人擺脫困撓多年的失眠，重新擁有了幸福的生活。

內心，控製著大腦。如果你不給自己煩惱，那麽，別人永遠無法將煩惱強加於你。不信，你靜下心來，好好地想一想，你所擔心的事情發生的幾率有多少？仔細研究你會發現，99%所擔心的事從來沒有發生過，很多是來自自己的想象，而非現實。所以，煩惱隻是庸人自擾而已，你若想擺脫它們，便可以輕鬆擺脫，你若想要快樂，那便能快樂，頭頂上那片烏雲便可煙消雲散。

這就是你內心小宇宙的力量。

給心靈一些喘息的時間，你可以走得更遠

我向來欣賞那些用心做事、用心做人的女人，但也常常為她們擔心。因為女人一旦專注於某事，就會比男人投入更多的精力，全然忘卻了自我。但是，這種忘我的狀態持續時間並不很長，一旦當她精力耗竭，她就不得不停下前進的腳步。

在我的朋友當中，王麗堪稱是一位女強人，一個人把偌大的公司打理得井井有條。但是，王麗時常覺得累，時不時地要經曆一連串火燒眉毛般的忙碌。她說，不知道自己如陀螺這般瘋狂地旋轉多久了，隻覺得發自肺腑的累，不僅身體累，心也覺得累。

我告訴她，她應該好好歇歇了，把手邊的事交待給別人去完成。可她總是不放心，她說客戶總是著急，手下的人卻沒有一個人能放心的，隻要有一處沒照顧到，就會出現或大或小的各種問題。然而這些閃失，都會在客戶那裏遭受到不同程度的斥責，這會讓她抓狂。所以，無論多累，她都要求自己挺住，挺住，以至於忘記了休息，忘記了自己，也忘記了身邊的人……

王麗總以為，她這樣累是因為手下的員工不夠得力。可在我看來，問題就出在她自己身上。作為一個一把手，她需要做的就是學會用人，放手把事情交給員工去辦。被一個事事親曆親為的老板“嬌慣”著，怎可能有獨當一麵的員工？在一個心思煩躁、疲累之極的老板底下做事，員工的心態也好不到哪去，工作效率就更別提了。

生活中，像王麗這般的女人太多了。她們把自己逼得團團轉，在忙碌中失去自我，失去了生活的樂趣。漸漸的，她們的心境也發生了改變，人也變得煩躁，而她自己根本意識不到這個變化的過程。其實，生活可以不用那麽累，我們要想把事情做好，把生活打理好，保持良好心態是必須的。我們應該給心靈一些喘息的時間，把自己從忙碌和枯燥的生活中解脫出來，讓自己暫時逃離繁重的工作，瑣碎的生活，去遠處尋找一種寧靜。給心靈放個假，你才能擁有美好心境，才會懂得珍愛自己，你才能在前行的路上走得更遠。