保持心情愉快

一個積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。你期望快樂，便會找到快樂。你尋找什麽，便會發現什麽。這是人生的基本法則。

能活著是一件多麽好的事!多麽愉快的早晨!我從未感覺如此開心!我想今天一定會是個美好的一天。

這話聽起來可能有點奇怪，但是我今天早上確實感到如此。我很快樂，覺得很舒服，我準備今天享受諸多生活樂趣。當我走在大街上時，如果像年輕時那樣吹口哨，我也不覺得驚奇。倘若每天都能保持如此快樂的心情，那麽快樂一生聽起來就不是那麽遙不可及。

為什麽會這樣呢?如果你也如此，你該如何把過去那種想吹口哨的心情找回來，成為你此刻的生活態度呢?你該如何去找回內心深處那種自然、毫不做作的樂趣?我最近聽說，有一個有名的精神醫師，·正在進行一項“積極心理健康”的計劃。每次當他要描述自己希望獲得的結果時，他總是要談到他的狗。他說：“每天下班回家，我的狗總是很高興地來迎接我，又叫又跳，非常興奮。這和我白天在醫院裏所看到的病人憂愁、沮喪的臉，恰好相反。我的狗能知道如何享受生活，這也應是我們對待生活的方式。” 。

當然，我不是建議大家應該像狗一樣到處又跑又跳。我知道有些人因為表露出過分的興奮快樂，而讓人感到滑稽。我常常懷疑，像這樣的人的快樂是裝出來的。但是，我們也知道有少數人是發自內心感到高興的。這便是關鍵之處。所謂真正的樂趣並不是表麵上的，或隨時可看見的，而是一種發自內心的感覺。你是因你的處境和你所做的事而感到深深的幸福。你如果暗中注意這種人，就可以發現他們總是在唱歌或吹口哨。

讓我重複一次，今天我真的感到快樂，我想我可以說出感到愉快的原因。昨天是個晴朗的星期天，下午我和太太露絲還有小女兒麗莎一起去散步。我們在一起很快樂，玩得很開心。我們沿著公園走上第5大街，步履輕快，挺胸抬頭，興致高漲。“抬頭挺胸走路真有趣!”我們齊聲說。

我們走了約一裏多的路，覺得全身舒暢，充滿活力。我們走過第5大街上的萊特大廈和古根漢姆博物館時，麗莎說：“看，多美啊!”以前，我從沒有想過這些建築物有多特別，麗莎一說，我便抬頭又看了一次，這時，我才真正了解了偉大的建築以及注入在這個建築中的人生樂趣。它高高的尖頂直人雲霄，真正傳達著一種振奮、快樂和活力。我第一次覺得開始喜

歡上它了，而這可能是我當時的一種發自內心的感覺。

這正是關鍵所在。當你覺得心情舒暢時，你會情不自禁地表現出快樂的神情，同時會欣賞萬物，心中的幸福感也油然而生。心理學家亨利·C·林克博士說，當他看到病人沮喪時，他會要他先沿著街道快步疾走一番。 “快快地走，繞街道走十圈。”林克博士說，“這樣走的話，可以鍛煉大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出去。而當你走回來後，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。”

你的身體健康狀況，與你是否能享受生活有關係。當你精神振奮，心境開闊，容光煥發時，生命也便呈現出新的意義。適量的運動及休息，是心情愉悅的必要因素。我讀過的一篇文章說，有些科學家最近對他們所謂的“大劑量催眠劑”做過實驗。他們讓那些疲倦和上年歲的人服用這些藥物，幫助他們休息。結果發現，這些人的生理功能增強，壽命延長，疾病消失了，當然，他們也煥發了新的活力，找到了生命的樂趣。

所以，要獲得人生深度的樂趣，首先要感覺正確。而要想讓自己的感覺正確，必須好好對待自己的身體。這樣做起事來才會充滿活力，才能事半功倍。

還要思想正確。要好好對待自己的心靈，積極地思考。一個積極思考者常會有意識地使自己保持心情愉悅。你期望快樂，便會找到快樂。你尋找什麽，便會發現什麽。這是人生的基本法則。開始找尋快樂吧，你一定不會失望的。

真正的夢想會給自己帶來希望，同時也會給別人帶來價值感，要擁有這種夢想，要從內心裏產生力量去實現這種夢想，這便是成功之道的最高境界。

具有魅力的成功型人都了解自己的長處及短處，而認為自己的短處必須加以改善，但是等累積了許多長處時，對自己的信賴感便會增強。

當你對自己的能力具有高度信賴感時，與對自己缺乏信賴感而想糾正自己缺點時的情形完全不同。

當你具有力量而充滿自信時，過去難以矯正的缺點會變得容易改正，這時你的社會地位及協助你的人會增加，結果所匯聚的力量便不同。

此外，我們的時間有限，一天隻有24小時，當你的長處變多，而心思集中在長處上時，可以把過去你用在思考缺點上的時間全部投入長處方麵，於是你注意缺點的次數和時間減

少，你就不會去關心自己的缺點了。

譬如你到某一個地方時，經常會遭到別人的冷落及忽視，於是你感到無聊而改往別處。假如你把無聊的地方視為“缺點”，把別處更有趣的地方視為“長處”，則一方麵是在擴大長處，同時逐漸減少缺點。

因此，把心思集中在長處的人，便很少去想到缺點，顧慮缺點的機會也會慢慢消失。

譬如說我們會想起某件事，而每想一次，就等於練習了一次，效果相同，這道理可以用於一切事物。

當你想住在一座城堡時，甚至都會做這樣的夢，而之所以會出現在夢境裏，表示你的潛意識24小時都在執行功能，也就是說，另外一個你在努力想把你塑造成自己所希望的人。

成功或失敗，有價值或缺少價值——潛在能力在你不知不覺中經常在進行塑造，問題在於你是否相信此事。

譬如在你所希望的事物當中，去想一個非常令人振奮的夢想，而且假定那件事已由你達成。請你思考1周、10個月，甚至1年，有一天你會忽然相信啟己完成了這件事。這時候你在想象中所完成的事，和在現實的人生中所完成的事，實際上效果相同。

在我們當中比較缺乏價值感的人，乃是由於保持否定性的不可能思考以及消極態度所造成的結果。

這種人會經常拿過去的失敗、過去的缺點、過去自己的汙本來責備自己，他們會在寶貴的思考習慣中反複去回憶這些事，誇大這些缺點，將其深植於潛意識內。結果他會以為由於自己有了這些缺點而無法受人尊敬，認為自己是沒有價值的人，不但是在表麵，同時內在也有汙點。

其實你要認為你的行為是偉大的行為，同時你的人格應該受人尊敬。但是若有前述消極念頭，便會想起過去自己有過那些失敗，因而責備、攻擊自己，這等於自己妨礙自己。所以有時候人會陷入精神病症，甚至無法忍受。

有人會因失敗而自殺，有人會與全世界為敵，看到別人幸福時會羨慕，心想為什麽隻有自己如此不幸而別人那麽幸福，然後會企圖把幸福的人變為不幸，和自己一起淪落，世上確有不少這種人。

當自己不幸時也會使周圍的人變成不幸，如果自己幸福也會給別人帶來幸福。夢想具有偉大的力量。真正的夢想會給自己帶來希望，同時也會給別人帶來價值感，他會想把自己的幸福和別人分享，他希望把自己的夢想說給別人聽聽，同時也會使別人感動，並能獲得別人的協助o

聽你說話的人會想，自己也擁有這一類的夢想，並且希望去實現，會產生努力的意願及自信，會把思考習慣及態度發揮往這些方向，然後設定目標計劃並著手進行，以達成目標。

要擁有這種夢想，要從內心裏產生力量去實現這種夢想，這便是成功之道的最高境界。