第三章 高血壓的治療

一般治療

對於高血壓患者來說，降壓藥是從不離手的，但是血壓計和降壓 護腕也應不離身。特別是血壓不穩定的患者，建議每天測量 2～3 次血壓，並使用降壓護腕，以觀察自己早中晚的血壓變化，避免因血壓 突然升高而導致心腦血管意外。在生活中可以用來調節血壓的措施有 許多，比如[1]、飲食、情緒等都對高血壓的病情具有很大的影響。當 然醫療器械對高血壓患者的自我保健是尤為重要的，其中降壓護腕的 降壓作用是非常明顯的，需要高血壓患者積極運用。降壓護腕在平時 對任何發病階段的高血壓患者都是適用的。降壓護腕對防治高血壓有 特別明顯的作用，任何高血壓患者都可以使用。據北京地區調查，長 期使用降壓護腕的 50-89 歲老人，其血壓平均值為 134.1/80.8 毫米汞柱，這明顯低於同年齡組的普通老人。

注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控製食量和總熱量，適當減輕體 重，不吸煙,配合中藥入茶飲護理，如羅布麻茶，對血壓血脂血糖都有不錯的調節功效。

服用少量鎮靜劑可減輕精神緊張和部分症狀，可選用：安定、溴化鉀、苯巴比妥等。

負離子療法

高血壓的治療最好選用無毒副作用發生的自然療法——負離子 療法。空氣負離子對高血壓的作用機理：血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修複老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時負離子加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加。

臨床試驗表明：負離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢複正常，緩解心絞痛，恢複正常血壓 有較好效果，能有效預防和治療高血壓。采用負離子治療高血壓已被 醫學界大力推薦和推廣。負離子療法治療高血壓有三大優勢。

（一）負離子療法避免藥物的副作用許多慢性病（如高血壓、糖尿病等）的用藥品種增多及用量加大， 帶來的副作用不言而愈。負離子治療的積極參與可有效避免不必要的藥物治療；負離子治療與降壓藥、降糖藥協同作用，在提高療效的同時，減少了這些藥物用量及其副作用。

（二）負離子療法符合高血壓“長效平穩”的降壓原則負離子療法對高血壓的治療，在降壓的同時可降脂、降粘，作到“長效平穩降壓，全麵改善組織器官功能”。

（三）負離子療法治療與預防一體負離子療法的特性，使得機體發生根本性基礎改變，在有效治療疾病的同時，也有效地防範了並發症的發生，使治療和預防有效地結 合一體，保障健康也具有保健意義。

藥物療法

老年高血壓患者，多伴有全身動脈硬化，腎功能不全，血壓調節 功能較差，並常合並哮喘、慢性氣管炎、糖尿病等，應避免使用交感 神經節阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑，常用雙氫克尿噻 12.5～ 25mg，1 日 1 次，或硝苯吡啶 5～10mg，1 日 3 次，或者配以三九. 平壓膠囊對大多數患者有效。

中青年高血壓患者交感神經反應性及腎素水平一般較高些，且合 並症少，可選用β受體阻滯劑或血管緊張素轉換酶抑製劑，如美多心安或氨酰心安 50～100mg，1 日 1 次，或巰甲丙脯酸 12.5～25mg，1 日 3 次。

中藥治療見效慢，但是適合中老年人長期的治療。主要降壓藥物1、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、環戊甲噻嗪、速尿等2、中樞神經和交感神經抑製劑：利血平、降壓靈3、腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安等；α阻滯劑如苯苄胺、α+β阻滯劑如柳氨苄心安4、酶抑製劑如血管緊張素轉換酶抑製劑如卡托普利、依那普利等

5、鈣離子拮抗劑如硝苯地平、氨氯地平等6、血管擴張劑如肼苯噠嗪、長壓定、呱唑嗪、呱氰啶等降壓藥物選用的原則1、應用降壓藥物治療原發性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易於掌握而使用方便的口服降壓藥（如氫氯噻嗪、利血平、複方降壓片等）作為基礎降壓藥， 再按不同病期選用其他降壓藥物。

2、用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達到降壓目的後，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。

3、使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時，宜向病人說明， 從坐為起立或從平臥位起立時，動作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發生意外。

4、緩進型第一期病人，症狀不明顯，一般治療（包括鎮靜劑） 即能奏效，可不必應用降壓藥物，必要時用少量作用溫和的降壓藥如利尿劑、蘿芙木類或複方降壓片即可。第二期病人多需采用兩種或兩種以上的降壓藥治療，如利血平、肼屈嗪和利尿藥合用或再選加酶抑製劑、節後交感神經抑製劑、神經節阻滯劑或腎上腺素受體阻滯劑等。 第三期病人多需用降壓作用強的藥物如節後交感神經抑製劑、神經節阻滯劑，如鹽酸可樂定、長壓定等治療。

5、臨**常聯合應用幾種降壓藥物治療，其優點是：藥物的協同作用可提高療效；幾種藥物共同發揮作用，可減少各藥的單劑量； 減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血壓下降較為平穩。最常用的聯合是利尿劑和其他降壓藥合用，利尿劑既可增強多 種降壓藥療效，又可減輕引起浮腫的副作用；利血平和肼屈嗪，β受 體阻滯劑和米諾地爾合用時，各自減慢和增快心率的副作用互相抵消。

6、急進型高血壓病的治療措施和緩進型第三期相仿。如血壓持續不降可考慮用冬眠療法；如出現腎功能衰竭，則降壓藥物以選用甲 基多巴、肼屈嗪、可樂定為妥，血壓下降不宜太顯著，以免腎血流量減少加重腎功能衰竭。

7、對血壓顯著增高已多年的病人，不宜使血壓下降過快、過多， 病人往往因不能適應較低或正常水平的血壓而感不適，且有導致腦、心、腎血液供應不足而引起腦血管意外、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等可能。發生高血壓危象或高血壓腦病時要采用緊急降壓措施。

中醫辨證

中醫學認為，高血壓病是由於機體陰陽平衡失調產生的結果。陰虛為本，陽亢為標，病變與五髒有關，最主要涉及心、肝、腎，在標 為肝，在本為腎，臨床表現以肝腎陰虛或肝陽上亢為主要症狀，以陰 損於前，陽亢於後為主要特點，到了病程後期，發展為陰陽兩虛。所以在人體五髒六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。調理髒 腑功能，恢複陰陽平衡，是中醫中藥治療高血壓的基本原則。

運動療法

運動的目的

1、調整大腦皮層的興奮與抑製過程及改善機體主要係統的神經調節功能；2、降低毛細血管、微動脈及小動脈的張力，調節血液循環，降低血壓；3、降低血粘度，提高血液流變性，改善微循環，增強物質代謝的氧化還原和組織內的營養過程；4、發展機體和血液循環的代嚐機能，改善和恢複患者的一般全身狀況；5、減輕應激反應，穩定情緒，抑製心身緊張，消除焦慮狀態。運動的種類高血壓病康複體育的運動類型選擇要以有氧代謝運動為原則。要避免在運動中做推、拉、舉之類的靜力性力量練習或憋氣練習。應該選擇那些有全身性的、有節奏的、容易放鬆、便於全麵監視的項目。有條件的可利用活動跑道、自行車功率計等進行運動。較適合高血壓病康複體育的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、遊泳、娛樂性球類、效遊、垂釣等等。

1、氣功：以放鬆功較好，也可酌用站樁功、強壯功和動功等。練功原則強調“鬆”、“靜”、“降”。要求配合意念和簡單的動作。意念的部位宜低於心髒位置，如丹田、湧泉穴等。呼吸宜用順呼吸法， 不宜采用停閉呼吸法。要適當延長呼氣，以提高迷走神經的興奮性。

動作宜采用大幅度的有鬆有緊，有張有弛的上下肢及軀幹的交替和聯 合運動，切忌持續性緊張的長時間等長收縮運動。氣功練習每天至少1 次，每次 30～45 分鍾。據報道，一次練功後可使收縮壓下降 2.1～2.4kPa，舒張壓也有下降。一般在練功兩周左右後見效。有報告，一組用藥物治療血壓仍未能很好控製的病例，加用氣功後血壓得到有效控製。在鞏固期加用氣功更為有效，常可使維持用藥量減少 1/3～1/2， 並使血壓維持平穩。

2、太極拳：由於太極拳動作柔和，肌肉放鬆且多為大幅度活動， 思緒寧靜從而有助於降低血壓。高血壓患者練完一套簡化太極拳後， 收縮壓可下降 1.3～2.7kPa（10—20mmHg），長期練習太極拳的老人安靜時收縮壓的平均值約比同年齡組老人低 2.7kPa 左右。高血壓患者打太極拳時最重要的是注意一個“鬆”字，肌肉放鬆能反射性地引起血管“放鬆”，從而促使血壓下降。此外，打太極拳時要用意念引導動作，使思想高度集中，心境守靜，這有助於消除高血壓患者的緊張、激動、神經敏感等症狀。

3、步行：步行可按每分鍾 70～90 步開始，約每小時步行 3～4km 的速度，持續 10 分鍾。主要適用於無運動習慣的高血壓病患者作為一種適應性鍛煉過程。以後可逐漸加快步速或在坡地上行走。國內應用醫療步行（平地行走加上下小山坡）治療高血壓取得較好療效。

其方法舉例如下：

第一條：1600m 平路。用 15min 走完 800m，中途休息 3min 第二條：2000m 平路，用 18min 走完 1000m，中途休息 3～5min 第三條：2000m 路程，中有兩段各長 100m，斜度 5～10 度的短坡，用 20～25 分鍾步行 1000m，休息 3～5 分鍾，繼續用 7～8 分鍾， 走完 500m 平路，休息 3 分鍾然後用 20～30 分鍾上山，中間可適當休息。上山後休息 5～10 分鍾，然後下山。

4、健身跑：在進行健身跑前要作心電圖運動試驗以檢查心功能和血壓對運動的反應性。高血壓患者的健身跑不要求一定的速度，運 動的頻度可根據個人對運動的反應和適應程度，采用每周三次或隔日 一次，或每周五次等不同的間隔周期。一般認為若每周低於二次效果 不明顯。若每天運動，則每次運動總量不可過大，如果運動後第二天感覺精力充沛，無不適感。

5、按摩或自我按摩：按揉風池、太陽及耳穴，抹額及掐內關、神門、合穀、足三裏，可助降壓和消除症狀。

飲食治療

食療六方

1、芹菜粥：芹菜連根 120 克，粳米 250 克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火 燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

2、**粥：**末 15 克，粳米 100 克。**摘去蒂，上籠蒸後， 取出曬幹或陰幹，然後磨成細末，備用。粳米淘淨放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮至半成熟，再加**細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。

4、荷葉粥：新鮮荷葉 1 張，粳米 100 克，冰糖少許。將鮮荷葉洗淨煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫熱食。

5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5 日後食用，每天早上吃10～15 粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各 100 克，大米適量。將海帶切碎與其它 2 味同煮成粥。可長期當晚餐食用。降壓食譜五方1、首烏龜板：

成分：首烏、龜板、寄生、杜仲各 50 克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各 40 克，生牡場、石決明各 100 克，蜂蜜 500 克。 做法：將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個小時，然後加熱煎煮取汁，先後取 3 次，最後把 3 次所取的藥液合並，以文火煎熬至濃縮汁 1 碗時，加入蜂蜜，燒煮至沸停火，待藥汁冷卻後裝瓶備用。

用法：每次 1 湯勺，每日服用 2 次。

療效：適用於高血壓和腎虛、肝火旺盛者。

2、毛冬青紅糖水：

成分：毛冬青根 50 一 100 克，紅糖適量。

做法：將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。用法：每日飯後服用，分 2 次服用。

療效：降壓順氣。

3、決明粥：

成分：石決明粉 30 克，草決明 10 克，白**巧克，粳米 100 克，冰糖 6 克。

做法：將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然後將白**、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗淨之後與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。

用法：每日 1 次。

療效：清肝明目，降壓。

4、夏枯草粥：

成分：夏枯草 10 克，粳米 50 克，冰糖少許。

做法：將夏枯草洗淨放入沙鍋內煎煮，過濾後去渣留汁，再把粳米洗淨放進藥汁裏，用小火繼續煎煮至粥熟，放進冰糖調味後即可食 用。

用法：每日 2 次，溫熱服用。療效：清肝、降壓。

5、花生殼水：

成分：花生殼 120 克。

做法：將花生殼洗淨，晾幹，然後加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。

用法：每日 1 劑，分 2 次服用。

療效：適用於高血脂和高血壓患者。茶療十方幾千年來，通過各種茶療實踐，人們逐步了解到茶具備的 27 種藥用功效：安神除煩、少寐、明目、清頭目、下氣、消食、醒酒、去 膩、清熱解毒、止渴生津、祛痰、治痢、療瘡、利水、通便、祛風解 表、益氣力、堅齒、療肌、減肥、降血脂、降血壓、強心、補血、抗衰老、抗癌、抗輻射。針對高血壓有以下幾種茶療方式可供參考：1、杜仲茶：美國哈佛大學胡秀英教授研究認為：杜仲是目前世界上最高質量的天然降壓藥物。美國夏威夷大學姚香雄教授認為：杜 仲是最溫和而安全的降血壓藥物。杜仲茶溫性，適合大部分體質，適合單純性的，臨界高血壓和原發性高血壓病患者。

2、**茶：所有的**應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用 3 克左右泡茶飲用，每日 3 次；也可用**加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。推薦安徽黃山貢**茶或者是杭白菊。

3、山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數次用鮮嫩山楂果 1—2 枚泡茶飲用。

4、槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾幹後，用開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時，槐 花還有收縮血管、止血等功效。

5、首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其製作方法為取製首烏 20—30 克，加水煎煮 30 分鍾後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

6、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等症狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗淨切成 薄片，每天 30 克，加水煮沸後當茶飲用。

7、蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心 12 克，開水衝泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強 心之特效。

8、決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用 15—20 克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙 品。

9、桑寄生茶：中草藥桑寄生為補腎補血要劑。中醫臨床表明， 用桑寄生煎湯代茶，對治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的製作方法是，取桑寄生幹品 15 克，煎煮 15 分鍾後飲用，每天早晚各一次。

10、玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具 有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。泡茶飲用每天數次，每次 25—30 克。在臨**應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。

治療注意事項

七種情況及其措施

由於對健康影響很大，高血壓被稱為“沉默的殺手”。一般血壓測量值高於 140/90 毫米汞柱即為高血壓。高血壓遇到特殊情況時， 要怎樣應對?

1、氣溫驟降時：高血壓患者以老年人居多，他們對環境溫度變化的適應性較差。當遇到寒冷刺激時，體內腎上腺分泌增強，而腎上腺素增多會使血管收縮引起血壓明顯上升。在臨**每當寒流過境、天氣降溫之時，便是腦溢血的多發之日。因此在冬春季節，高血壓患者要做好防寒保暖。

2、不及時服藥時：被查出高血壓時，如不及時治療，任其發展， 就會加速動脈粥樣硬化過程。如在心髒疾病方麵，會發生心肌肥厚、心功能不全、心肌梗塞;在腦方麵會發生腦卒中、腦栓塞、腦出血等。 因此不能以為自己得了高血壓，但無不適症狀，就可以不服藥，不治療。

3、極度興奮時：心理醫學研究表明，人在憤怒、悲傷、恐懼或大喜時，可致血壓驟然升高，心率加速，從而誘發心腦血管疾病的突發。因此高血壓患者不但要避免生氣、著急，而且在看那些場麵驚險、 情節緊張的打鬥片、警匪片、恐怖片時，以及在麻將桌上“戰鬥時” 都要有所節製，不要過於激動，以防樂極生悲。

4、清晨 6—9 時：清晨，人剛在夢鄉醒來，體內元氣尚未完全恢複，血壓、體溫也較低，血流緩慢，此時體內水分缺乏，致使血液濃縮、粘滯性增強，因而易形成血栓，引發出血性腦中風。老年人在睡前和晨起後若能適當地喝些開水、牛奶，對預防腦血栓形成十分有益。

5、餐後 1 小時：據醫學專家測定，不當的飲食活動也會使血壓產生明顯波動，尤其是已有心血管病的老年人，血壓下降幅度可達2.7—4.0 千帕，導致血流減緩、進而引發血栓形成或發生心絞痛、心肌梗塞等。因此高血壓患者在進餐時不能暴飲暴食，飯後也不要立即做活動量大的事情，以免突發不幸。

6、洗澡沐浴時：在洗澡或沐浴時發生心腦血管意外的事頗多， 這主要是老年的一般體質較弱，體溫調節和血管舒縮功能較差，在熱水或冷水刺激下，血管發生波動。老年人在洗熱水浴時水溫不能過高， 時間也不能過長，以免發生虛脫。

7、貪煙嗜酒時：不定期量吸煙與飲酒是導致中風的重要原因， 煙酒可直接刺激人體的中樞神經，使心率加快、血壓升高，這對患有 高血壓、動脈粥樣硬化的人來說是極為不利的。

降壓注意事項

1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎髒疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多症、妊娠中毒症、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因， 對症治療。

2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療，並注意個體差異，藥量因人而異。

3、除輕型或剛出現的高血壓外，用藥盡量不要單一，應聯合用藥，複方治療。優點是產生協同作用，減少每種藥物劑量及其副作用。

4、堅持長期合理服藥，勤測血壓，及時調整劑量，鞏固療效。

5、宜逐漸降壓。對無並發症的患者，要求使血壓降至 140/90 毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血，輕 者頭暈，重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。

6、合理服用降壓藥，不宜驟然停藥，以免引起血壓升高。

7、防止情緒激動，保證睡眠充足，心情舒暢。

8、宜晨起即服降壓藥，忌睡眠前服降壓藥。

9、宜每天堅持溫水浴（攝氏 40℃），浴室溫度也不能太低。

10、多飲礦泉水、冰化水（結冰後融化的水）。

11、減少**，縮短**時間，40 歲以上更宜節製。

12、保持大便暢通，排便時勿要用力屏氣。

13、工作環境和居住房間的色調最好是綠色、藍色等冷色調，它能使情緒安穩不易發生衝動。

用藥四個步驟

第一步：利尿劑（如雙氫克尿塞）從排鈉和減低血容量著手，或 用β—受體阻滯劑（如心得安）以減低心肌收縮力、減慢心率、減低心搏出量，以達到降壓目的，若無效，則進行第二步治療。

第二步：可同時用兩種藥物治療，利尿劑加β—受體阻滯劑，或用其中的任何一種，另加其它一種降壓藥如利血平或甲基多巴等。利 尿劑加利血平，或利尿劑加甲基多巴，或利尿劑加可樂寧，或β—受體阻滯劑（如心得安，或美多心安）加肼苯噠嗪。如仍無效，則進行 第三步治療。

第三步：同時應用 3 種藥物，如利尿劑加β—受體阻滯劑加血管擴張劑[如阱苯噠嗪]，若再無效，可改為第四步治療。

第四步：同時應用 4 種藥物，利尿劑加β—受體阻滯劑，加血管擴張劑，再加其他降壓藥如長壓定。

在治療中，可配合利壓肽調理，血壓得到適當控製，經一段時間鞏固後，可試行減藥，即逐步“下階梯”的方法，直減至最少的藥物 及最小的劑量，且仍使血壓穩定，得到適用於每個病人的藥物量，同時亦減少了藥物的副作用，療效可達個體最佳水準。本階梯療法適用 於無合並症的病人。

治療誤區

擔心血壓降得過低。受傳統高血壓防治觀念的影響，對目前提出的將血壓降至理想水平，即 135/85mmHg 以下有所顧慮，擔心血壓會因此降得過低，對心、腦、腎供血不利，引起這些器官供血不足 而誘發相應並發症。這種認識是個誤區。根據現代醫學研究顯示，血 壓在理想範圍內越低越好，隻要平穩地將血壓降至目標水平以下，既 可減輕症狀，也可減輕各種腦血管事件的危險性。

對有並發症時應將血壓降得更低認識不足。

對非藥物療法重視不夠。

血壓降下來後不一定再用藥。

治病心切，喜歡作用快的降壓藥。

不用藥亦可降壓。

新藥、貴藥就是好藥。

忽視血壓監測和記錄。目前的降壓原則中十分強調個體化用藥。究竟怎樣才能達到“個體化”，其中一項便是堅持每日或每周定期對血壓的監測並記錄。

傳統降壓藥物分為 3 大類，根本無法清除血液裏的血毒，而且常年吃這些藥，大量的藥物垃圾反而會導致血液更加粘稠汙濁，血液越積越多，高血壓和心腦血管疾病就更容易爆發，最終形成惡性循環。

高血壓腎病飲食

1、改變飲食習慣：應在醫生的指導下對自己的飲食進行分析， 改變不良的飲食習慣，限製某些食物，這樣才能符合營養要求，提高生活質量。

2、控製熱量供應：合適的熱量應該根據病情決定，一般以維持理想體重為標準。由於這類患者往往有脂質代謝紊亂，所以減少脂肪 攝入不但有助於控製熱量，而且還能改善代謝紊亂。

3、低鹽、高維生素飲食：高血壓腎病患者應控製食鹽的攝入， 避免鹽醃食品;加了防腐劑的食品也應少吃。攝入充足的維生素尤其是 B 族維生素，對調節體內代謝有益，必要時可服用維生素補充劑。

3、適量飲茶：含有榭皮素成分茶，可雙向平衡血壓、安神助眠、軟化血管、提供免疫力，增強毛細血管抵抗力，減少毛細血管脆性， 降血脂，擴張冠狀動脈，達到平穩降壓的目的。

4、蛋白質是人體必需的營養素，但如果蛋白質攝入過高，就會增加腎髒負擔，加重腎髒損害；如果攝入不足，就會影響人體的營養 供給。現代藥理表明，冬蟲夏草具有改善老年人及體製虛弱人群的作用，可以恢複患者的活力和精力;科學的食用蟲草可以提升對工作、環境等壓力的耐受能力。

5、高血壓腎病患者限製鹽的攝入量：每日應逐漸減至 6g 以下， 即普通啤酒蓋去掉膠墊後，一平蓋食鹽約為 6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓，減少體內的鈉水瀦留。