風靡全球的健美操

近30年來，隨著遍及全球健身熱和娛樂體育的發展，健美操風靡世界。

特別是80年代以來，健美操以它強大的生命力、不可抑製之勢，正在世界範圍迅猛開展起來。

據報道，英國早在1956年就建立了大不列顛健美協會，協會的根本任務在於為眾多的體操小組培養新的教師，他們要學習解剖學、人體造型藝術、教學法、急救法，還要掌握大量各種體操的動作技術。現在英國大約有270萬人每天清晨都要打開電視機，跟著電視裏做示範動作的女教練做健美操。

據《世界體育參考》報道，在法國現在已有400萬人，每人約花335美元報名參加了健美操中心的活動。健美操中心增加了，僅巴黎現在就有1000多個。3年前把健美舞從美國傳授到法國的巴黎健身俱樂部老板埃裏克·西來安說：“從前，體育鍛煉是一種枯燥乏味的活動，今天的健身舞其樂無窮，它使苦藥為甜藥，十分誘人，令人向往。跳健身舞像參加一種社交聚會，五光十色，樂聲悠揚，人們歡快的臉上沁出亮晶晶的汗珠。”德國人認為：“健美操把柔軟體操、伸展運動和慢跑融為一體，使體育鍛煉得到了徹底的改革。健美操通過伴隨著歡樂的搖滾樂跳動，它不僅是一種對心髒和肺有益的良好鍛煉手段，而且．現在還變成了一種社交活動。”

美國是現代健美操十分盛行的國家，而且對世界健美操的發展有著重要的影響。美國人對體型和健美操的崇拜日甚一日。5年前許多美國人開始熱衷於跑步和到蒸汽健身房去鍛煉身體，而且還說：那種會使人滿身大汗的激烈運動很有趣，然而今天健身舞備受人們歡迎。估計美國跳健身舞的人已達1870萬。幾乎與打網球的人數不相上下，而且男人也開始跳以前是婦女才跳的健身舞，他們一則為了保持體型健美，二則是可以消除疲勞。

1986年我國《參考消息》引用美聯社的報道，美國甚至出現使用機器人教健美操。印第安納州伊萬斯維爾的一個機器人“薩利”發號施令道：“直立、坐下、雙腿放在地板上，搖頭。”直至健美操完成叫停。報道指出：“場麵真是妙極了!”據統計美國人每年要花2．4億美元做體操、舞蹈和健美操。美國健美操的代表人物是好萊塢著名影星簡-方達。她主演過數十部電影，曾於1971年和1978年兩次獲得奧斯卡最佳女演員獎。她根據自己的體會和實踐撰寫的《簡·方達健美術》一書，自1981年首次在美國出版以來，一直暢銷不衰，並被翻譯成20多種文字，在世界許多國家出售。著名的影星和健美操專家這兩個因素使她成為80年代風靡世界的健美操的傑出代表和開拓者。她創編的幾套比較科學、饒有興味的健美操，從社會學、生態學、生物學、人體美學和營養學的角度，對健與美提出了一些比較新穎、有一定說服力的觀點。她在書中寫道：“健美操可以改變你的形體，燒掉身體各處積存的多餘脂肪，並且在你從未想到的部位增加肌肉的張力，它將使你在身體上和心理上感覺更加良好。”“健美操的基本鍛煉原則是在身體重量的抗力下重複，一旦牽涉某一肌肉群的動作，使肌肉運動至極限，然後再通過拉伸運動來增加柔韌性，並使肌肉拉長。”她主張進行健美操鍛煉要配上音樂，其中可用流行音樂，鄉村音樂，西部音樂，搖滾音樂等等。這可說是體育與音樂的最好結合。簡·方達健美操分為初級和高級兩部分。每個部分都包括有熱身練習、手臂練習、腰肢練習、腹部練習、大腿和髖部練習、放鬆練習等，共有66個練習，需時40分鍾。每個練習都簡單易學，效果明顯，目的、做法、要求十分明確。

簡·方達健美操已成為世界健美操的一種模式，各國相繼模仿、采用，對健美操的創編和開展也有著重要的影響。但是由於東西方在社會文化、倫理道德、生活水平、鍛煉條件乃至飲食習慣上都存在著較大的差別。

1985年開始，美國正式舉辦一年一度的阿洛別克(Aero—bic)健美操錦標賽，使健美操發展成為競技性運動。來自全美各地、身體優美的男女健美操運動員，以極大的熱情和充沛的精力，在5平方米的場地上，用一分半鍾到兩分鍾，表演造型美觀、力度明顯、變化多樣、流暢舒展的男女單人、混合雙人、女子3人的成套動作，受到參觀者的熱烈歡迎。這種競技健美操比賽已先後在日本、加拿大、中國等許多國家開展。美國以健身為主要目的的健身健美操和以競技比賽為主要目的的競技健美操，近10年來，一直處於領先地位，為世界健美操的發展作出了重要的貢獻。

西班牙人曾試圖在家庭住宅甚至在隻有一兩間居室的住房裏安裝健身器械，以便使自己身體適應現代化生活要求。但現今最時髦的卻要數健美操和爵士操了。

1983年最受歡迎的一個電視節目是年輕的健美操教師埃娃·納雷主持的《健與美》節目，當時有成千上萬的西班牙人在電視機旁學做健美操。阿根廷電視台每天上午用30分鍾教授健美操。

意大利的羅馬有40處做健身操的場所，而且從早到晚從不空閑。日本關島有一家健美院，他們做的健美操有徒手操、藝術雜耍等，采用踢、跑、滾、扭等動作做操。日本韻律體操家佐騰正子於1977年開始韻律操講授，1980年在日本開設了韻律操學校，相繼又出版了《自學韻律操》專著。她認為韻律操JAGY乃是德語JazzGymanastik的縮寫。她提出：“韻律操不像舞蹈旨在表達感情喜怒哀樂，它最重要的是通過肌肉的思考，自由地把喜悅、快感傳達給自己的運動。”她傳授的韻律操動作，崇尚創造性與自由性。她大量取材於爵士舞，非洲民族舞蹈。動作奔放，扭動、彈動、擺動動作多。1987年日本成立了健美操協會。

菲律賓婦女參加爵士健身班，以跳舞、做操的方式消除積存多餘的體重；肌肉健美的男子，在豪華的健身俱樂部裏大顯身手。

健美操也奇跡般地風靡了新加坡，對於趕時髦、愛美貌的婦女來說，健美操幾乎成了她們保持身材苗條的一個代名記號。

在香港，各種爵士操、迪斯科操、音樂律操、活力操也應運而生，風行一時。在這種風氣促使下，不僅健身中心紛紛開設健美操課程，一些美容院，聯絡所也開設了此類課程。一些大機構還把健美操列為職員們的康樂活動。在亞洲各地，青年男女聚集的青年會，以較低廉的收費提供健美操指導。減肥操是參加者最多的一個項目。人們為增進身體的曲線美，增加或減輕體重，矯正身體姿態而積極鍛煉。