牧羊人的遊戲

在很早以前，歐洲一些地區的畜牧業相當發達，人們白天放牧牲畜，夜晚就把牲畜用木柵欄圈起來。牧民們經常要跨躍畜欄，兒童們也會在畜欄上跳進跳出，追逐玩耍。每逢節假日，還經常舉行跳越畜欄的比賽，看誰跳得最多，跑得最快。這大概就是現代跨欄跑的起源吧。

跨欄是一項技術性很強的短跑項目。運動員要在一定距離內，跨過按規定的高度和數量設置的欄架，到達終點。現代的跨欄比賽男女各有兩個項目。男子有110米欄，欄高106厘米，欄數10個，欄間距離9．14米，從起跑線到第一欄為13．72米，最後一欄至終點14．02米。男子400米欄，欄高91．4厘米，欄數10個，欄間距離35米。女子100米欄，欄高84厘米，欄數10個，欄間距離8．5米，起跑線到第一欄13米，最後一欄至終點10．50米；女子400米欄，欄高76．2厘米，欄數10個，欄間距離35米。比賽時，運動員分道進行，不得有意推倒或踢倒欄架，更不得從欄外繞過，無意碰倒欄架不算犯規，但影響了速度不利於跑出好成績來。

在第23屆洛杉磯奧運會開幕式上，火炬接力的最後一棒，是由一位身體高大矯健的黑人運動員完成的，他一入場，美國觀眾立即響起“摩西，摩西”的歡呼聲。摩西是一位天才的跨欄運動員，有“跨欄之王”的美稱。摩西是教師的兒子，物理工程師，他飛躍91．4厘米高的欄架時猛如豹子，他一直用13步跑完每個欄架之間的35米距離，當他的多數對手在欄間不得不多跑幾步的時候，摩西已如一股風似的從他們身旁掠過，並領先到達終點。每臨重大賽事的前幾天，摩西就百事不問，把全部精神集中在400米的賽程和10個欄架上，仔細認真地思索著每個技術動作，並進行反複練習。比賽那天，他要進行一個多小時的熱身活動，使得全身肌肉充分放鬆，他把這稱之為“同自己的身體進行對話”。進場後他就悠閑地躺在草地上，連對手都不看一眼，直到點名時他才起來，站到自己的起跑線上。

1976年，摩西首次參加奧運會，就以47秒64的成績獲得冠軍，並打破了400米欄的世界紀錄。這以後的5年中，摩西3次獲得世界杯田徑賽的400米欄冠軍，兩破世界紀錄，在72次重大的國際比賽中獲勝，年年被評為世界體育“十佳”運動員。1982年因傷未能出賽，1983年摘取了第一屆世界田徑錦標賽的金牌，事隔三周，又以47秒13的成績再創世界紀錄。在1984年的第23屆奧運會上又得冠軍，創造了在106次國際比賽中的不敗紀錄。不久，又在羅馬田徑賽中奪得了第109次勝利。目前，400米欄的世界紀錄是46秒78。

跨欄，由起跑、上第一欄，欄間跑，終點衝刺四個環節組成。隨著科學技術的發展，膠跑道的問世，使跨欄技術又有了新的變化，主要是由“跨欄”向“跑欄”過渡，過欄步的絕對速度加快了，從而全程跑的速度也大為提高。據估計，今後跨欄跑的技術仍將沿著提高欄間跑和過欄的速度，加快節奏和提高耐力等幾個方麵繼續發展。