適當出汗身體好

每天身體出點汗，可以使人免遭許多疾病的痛苦。出汗能保持體溫平衡。人體全身有兩百到五百萬個汗毛孔。盡管人沒有感到汗流，但實際上，一個人每天仍要排出六百到七百毫升水。通過排汗的蒸發，可以防止體溫上升過高，使身體經常處於衡溫狀態。出汗也是排泄廢物調整體液的方式。還能使皮膚表麵保持酸性，防止細菌侵襲，減少疾病。