為何晚上刷牙好

堅持晚上刷牙有助於防齲和牙周疾病。每天應該早晚各刷一次牙，每次3—4分鍾就可以了。如果一天隻刷一次的話，最好在晚上睡前刷牙。因為白天進食後，在牙麵和牙縫中附著有食物殘渣和細菌，夜間睡覺時，唾液分泌減少，對細菌的衝洗作用減弱，這樣，食物殘渣便會發酵。所以，有些人早晨感到嘴裏又粘又臭，就是細菌的代謝產物與食物殘渣發酵所造成的。晚上睡前刷牙，能保持口腔清潔，從晚上到次晨，將近10小時不進食，而早晨刷牙後馬上進早餐，保持口腔清潔的時間很短。