食品保健禁忌

冰箱忌不講衛生

食品之所以會腐壞變質,主要有三個原因:一是細菌、黴菌、病毒微生物的生長繁殖;二是動植物食品組織中酶加速食品生化反應的結果;三是食品中所含的維生素、不飽和脂肪酸、色素被空氣氧化的結果。食品變質程度的強弱和速度的快慢,決定於食品貯藏的溫度。溫度高,食品變質程度就強,速度也快;溫度低,則弱或慢。

目前,電冰箱正在我國城鄉迅速普及,進入千家萬戶。電冰箱對食品、菜肴貯藏、保鮮有明顯功用。有人認為隻要把食物放進冰箱,就可以保證食品質量。可是冰箱不是保險箱,使用不當,或食物存放過久,也會使食品、萊肴腐敗變質,食後仍會損害健康甚至造成食物中毒。

普通電冰箱有凍結室和冷藏室。凍結室的溫度一般為—6~—12℃,可使一般微生物死亡或抑製,酶失去活性,使食物保存較長時間,但有些黴菌、酵母菌等嗜冷微生物依然起作用,即使在—34℃的低溫下它們也不會凍死,仍有很強的生命力,照樣能對食品起腐敗作用。其次在凍結條件下,一些食品也易被空氣氧化而變質。冷藏室的溫度一般是 0℃一14℃,它隻能暫時抑製微生物的生長繁殖,減弱酶和氧化作用,因此食品隻能短期貯藏。根據以上情況,在使用冰箱中應講究貯藏衛生。

(1) 生、熟食品放人冰箱,均應包好、蓋好。這可防止食品在貯藏過程中因脫水幹縮,影響食品的風味和鮮度,又能防止互相串味和細菌的汙染。

(2) 食品存放時間,不可過長。如牛奶、熟肉、豆製品等食品,在冷藏室內一般隻宜保存3天左右;蔬菜、水果可存放2周;新鮮的魚、肉在冷凍室貯藏,以2~3個月時間為宜,不宜過久。

(3) 電冰箱門要關緊。盡量減少開門次數和時間,以.q持冰箱內穩定的低溫環境。避免外界灰塵、雜菌進入冰箱。

(4) 冰箱應經常擦洗去汙,排除異味。目前市場上出售的冰箱除味器,對除去冰箱各種異味、臭味,有良好效果。

(5) 生、熟食品要分開冷藏,不能混放。熟食品最好放在冷藏室上層,生食品放在下麵,並應包裝好,以免造成生、熟食品交叉汙染。存放時間比較長的熟食品,吃前還應該加熱滅菌。

(6) 剩飯剩菜應放涼後再放人冰箱。