食物健身寶典

龍馬童子雞

龍馬童子雞

仁

15克,海馬

10克,小公雞

500克,料酒、鹽、薑、蔥、

水豆粉、清湯、味精各適量。

【做法】子公雞去毛和內髒,洗淨備用。溫水洗淨海馬、蝦仁,用清水泡

10分鍾,撒放在雞肉上,加入蔥、薑和清水適量,上籠蒸熟。揀去蔥、薑,放入味精、食鹽,將豆粉勾的艾汁澆在雞上即成。

【功效】溫腎壯陽、益氣補精。適用於陽疹、早泄、小便頻數及崩潰帶下等症。

果蓮燉烏雞

果蓮燉烏雞

雞

1隻,蓮肉

15克,白果

15克,糯米

15克,胡椒

3克,蔥、

薑、醬、鹽各適量。

【做法】雞去毛及內髒,洗淨。住雞腹腔內放入白果、蓮肉、糯米、胡椒,縫合好,口朝上放入沙鍋內,倒入適量清水及蔥、薑、醬、鹽各適量,燉熟即可。

【功效】補腎澀精,活血調經。適用於男子遺精、白濁及婦女赤白帶下。