食物健身寶典

甲魚黃芪大棗湯

甲魚黃芪大棗湯

魚

1隻(500克),黃芪

30克,大棗

10枚,料酒

2匙,生

薑

8片,細鹽少許。

【做法】甲魚活殺,取肉切塊,同黃芪、大棗共入沙鍋中,加水適量,燒開,加入料酒、細鹽、生薑,改小火慢燉2小時,離火棄藥。吃肉、棗,

喝湯。

【功效】三味相合,益氣升陽,適用於子宮脫垂諸症。

龜肉蓮子芡實湯

龜肉蓮子芡實湯

龜

1公斤,芡實

60克,蓮子

60克,料酒

1匙,精鹽少許。

【做法】龜取肉切塊,同芡實、蓮子共入鍋中,加冷水浸沒,旺火燒開後,加入料酒和精鹽,改小火慢燉3小時,至龜內酥爛,調入味精即成。

【功效】補脾益腎,滋陰固澀。適用於脾虛腹瀉,久痢脫肛,遺精白帶等症。