259.孕婦配方奶粉雙重關愛

準媽媽在孕育寶寶過程中，除了依靠膳食補充營養外，還可以根據自身的狀況服用多元維生素、鈣片和孕婦配方奶粉。

而孕婦配方奶粉是針對孕婦的生理特點，為促進胎兒的正常發育，滿足孕婦和胎兒所需營養而特別配製的奶粉，營養更為全麵周到。

都說孕婦一人吃兩人補。但相對於純粹地增加食物攝入量，準媽媽們更應該注意攝入合適的膳食，以保證為自己和胎兒提供最佳的營養。

胎兒的發育全賴於通過媽媽的臍帶輸送必需的營養，因此，保證營養全麵、合理是胎兒健康發育的必要條件。

在280天的妊娠期裏，準媽媽們需要遵從一些基本指導原則，比如：要保持品種多樣的均衡膳食，戒酒，戒咖啡，多喝水等。除此之外，孕媽媽在孕早期、中期及晚期所需的膳食營養也不盡相同。

為了給胎兒以及胎盤等相關的支持組織提供營養，孕婦需要消耗大量的營養，對多種主要營養成分的需求也隨之增加，特別是孕中期及後期。在此期間,孕婦需要增加食物的攝入量以確保足夠的營養攝入，這可能會造成體重顯著增加。然而，體重增加最好不要超過建議的體重範圍。那麽，食用像孕婦配方奶粉這樣高營養密度的食物，就能使孕婦在最大限度地攝取營養成分的同時避免過度攝入卡路裏。

還有很多孕吐嚴重的準媽媽，孕期反應厲害，經常惡心、嘔吐，容易造成營養不良。這時，不妨嚐試一下孕婦配方奶粉。喝孕婦奶粉可以補充很多丟失的營養元素，而且與多元維生素片和鮮牛奶比起來，孕婦奶粉對消化道的負擔最小。不過需要提醒的是，孕吐很嚴重的準媽媽最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。

孕婦配方奶粉的選購

市麵上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。比如飛鶴的孕產婦配方奶粉係列中，飛帆孕產婦配方奶粉除添加鈣、鐵、鋅等多種營養素外，還特別添加了以核桃油為代表的智能核和以活性益生元為代表的體能核。而飛悅孕產婦配方奶粉中含有DHA、葉酸、牛磺酸和雙岐因子。

準媽媽在挑選奶粉時，應該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據自身的需要來選擇合適的奶粉。比如孕婦缺鈣就選擇含鈣的奶粉，這樣才能夠補充自己所缺的營養素，也不至於補得過量。再比如喜歡大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉，防止脂肪攝入過多而造成體重過重。對於孕吐反應強烈或是胃口不好、營養不夠的孕婦，則建議選擇高脂奶粉，以保證充足的熱能，以及胎兒發育所必需的營養。

奶粉的成分各異，所起到的作用也不同，對於那些陌生的營養名詞，有必要了解清楚：

DHA——是腦部及眼睛正常發育所必需的物質。DHA可經胎盤由母體傳給胎兒，在胎兒的腦、視網膜的形成發育過程中起重要作用。

葉酸——是製造紅血球的重要因素，對造血係統、神經係統的發育起著重要作用，可以減低胎兒患上腦部或脊髓缺陷的危險性。

神經節苷酯——富含神經節苷酯等大腦所需營養素的食物可以促進胎兒的腦部發育。神經節苷酯在腦細胞的發育中扮演著重要角色，包括促進腦細胞網絡的聯接，從而促進認知能力的發育。隨著妊娠的進展，神經節苷酯在胎兒腦中高度積聚。

新西蘭Liggins研究所的一項研究發現，神經節苷酯可以通過胎盤從孕婦輸送給胎兒，從而有助於胎兒腦組織的發育。

此外，孕期還需要補充充足的蛋白質，鈣、鐵、鋅、鎂等微量元素，各種必需的維生素，以及豐富的膳食纖維等營養素。

除注意成分之外，還要根據準媽媽的口味來選購孕婦奶粉，有的孕媽媽對味道很敏感，可能酷愛某些口味或反感某些口味，這也是選購的重要標準之一。

患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求醫生的意見。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應該慎重考慮，因為孕婦奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

準媽媽應該從什麽時候開始喝孕婦配方奶粉?

對於準備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內營養素的水平，有利於受孕和懷孕。

孕育生命是個很長的過程。懷孕前很長一段時間裏，就應該做準備，身體、心理的健康，飲食營養的調理，都很重要。而更重要的是準備懷孕的女性要自身健康狀況良好，營養全麵、充足，並為孕育胎兒補充必需的營養素，比如胎兒發育特別需要的葉酸等。

育齡女性最好在懷孕前一年內就開始喝孕婦奶粉，這樣可補償早孕反應造成的營養缺失，對孩子和孕婦都有好處。70%到80%的孕婦在懷孕初期都會出現不同程度的孕期反應，反應強烈的孕婦會嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利於胎兒發育。如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉，懷孕後堅持喝，孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失，保證胎兒前3個月發育的營養需求。如果這關鍵的3個月內胎兒營養不足，以後的幾個月裏吃再多也不易補償。

準媽媽應該如何喝孕婦奶粉?

建議準媽媽按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由於每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，所以對於營養素的攝入量也不完全相同。最好在營養專家或醫生的指導下做一些恰當的增減。不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝牛奶，這樣反而會增加腎髒的負擔。

如果按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養成分攝入過量。而某些營養元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒畸形。

假如想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，衝的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯。

產後可以喝孕婦奶粉嗎？

孕婦奶粉不僅僅是針對準媽媽，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產後喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

非孕婦喝孕婦奶粉沒必要

有些年輕女性認為孕婦奶粉各種營養素齊全，配方肯定比普通奶粉好，就偏愛喝孕婦奶粉，其實沒有必要。不同的生理期對營養的需求不同，孕婦奶粉是為特殊的生理期特別配製的，添加了許多微量元素和礦物質，平常人沒必要常喝。