修養宜行外功第一\合行外功訣歌 十二段錦第十二圖

屬性：\r十二段錦第十二圖\pt149a12.bmp\r \x河車搬運畢 想發火燒身\x

心想臍下丹田中似有熱氣如火，閉氣如忍大便狀，將熱氣運至穀道（即大便處）升上腰間、背脊、後頸、腦後、頭

頂止，又閉氣，從額上、兩太陽、耳根前、兩麵頰，降至喉下、心窩、肚臍下丹田止。想似發火燒，一身皆熱。