修養宜行外功第一\合行外功訣歌 十二段錦第一圖

屬性：\r十二段錦第一圖\pt149a1.bmp\r \x閉目冥心坐 握固靜思神\x

盤腿而坐，緊閉兩目，冥忘心中雜念。凡坐，要堅起脊梁。腰不可軟弱，身不可倚靠。握固者，握手牢固，所以閉關卻邪也。靜思者，靜息思慮而存神也。