信念不倒

“這個世界上，沒有人能夠使你倒下——如果你自己的信念還站立的話。”這是著名的黑人領袖馬丁·路德金的名言。

美國社會學家曾作過一項深入的研究。在這項研究中，調查了從《美國名人錄》中隨機選出的1500名有突出成就的人的態度和特性。《名人錄》收錄的主要標準和條件不是財富，也不是社會地位，而是目前在某一領域中的成就。他們的研究結果表明，最成功的人都表現出許多相同的特性，自信心就是其中五項影響成功最重要的因素之一。

最富有成就的人就是依靠他們自己的自信、智慧和能力取得成功。對於這點，被調查者的77％給他們自己的評價是A級。

自信心不在於你的感覺怎樣，也不在於你是如何優秀的人，而在於你是否有采取明確的行動來使生活中的問題得到解決的才智。它包括獨立的意誌力和製定目標的能力。

那麽該怎樣建立自信心呢?以下是心理學家總結的建立自信的七個步驟。不論你現有的自信度為何，隻要循此步驟去做，你就會增加自信心去麵對生活中的每個挑戰。

(1)告訴自己：一定要實現目標

大多數人即使確立了目標，由於並不衷心渴望達成，所以也就缺乏達成的自信心。英國哲學家羅素曾經說過：“一般人，往往認定自己辦不成，凡事均不抱太大希望。”反過來說，因為不寄予希望，所以嘴上經常掛了這麽一句“我做不到”，而死了心。

不管你在哪一家公司上班，在工作上追求快速成長而始終認真如一、朝向目標奮勇邁進的人，總是占少數。大多數人往往隻求投入一半心力，並不積極地全力投入。

想要擁有自信——“這才是我唯一的工作”，這種全神貫注的信念是非常重要的，抱著半途而廢的心理絕不可能產生自信，也絕對不會被認為是公司的好員工。

為了做到這一點，不妨試試花一天的時間全力沉浸在工作中。

人們常說：“唯有貫注於自己的工作才會產生希望。”希望和自信原屬同一根源。隻要將自己沉浸在工作中，一天也好，你的心底便會油然而升“隻要切實去做，同樣也做得到”的自信。

僅僅一天而已，乍聽之下好像沒什麽意義，然而這卻是一個充滿自信的人生轉折點。我們可以在很多人的經驗中得到證實，一個充滿自信、新希望的一天就是邁向成功的第一步。

(2)要有最好的準備

英國的孟帝·赫爾說：“事實上我是一舉成功的，但我花了20年的時間才得‘一舉’。”帶來成功和自信的重要泉源之一，即為凡事做好萬全準備的預先工作。

比方說，在你向人推銷商品、構想時，保有自信的最好方法，就是事先準備好無論在任何場合見麵，都可提供對方特別的東西，以及提供讓對方接受的方法。再者，為了不使對方感覺浪費時間，采取什麽樣的話題、方式，以適當表達出重點，也必須在事前做深刻的思考。

一個名叫戴蒙斯·珊士的年輕人，向一群古希臘的領袖演講。當他步上講台後，他的聲音微弱結巴，他的身體畏縮，他的思想混亂。當他說完了後，聽眾噓聲四起，把他轟下台去。

但戴蒙斯·珊士並不氣餒。

“今後我決不做沒準備的演講!”他對自己發誓。他通過大聲對著愛琴海演講來訓練聲音；他在晃動的劍下練習演講，以訓練勇氣；他把小石子含在口中，來消除口吃。

在下次集會中演講時，他成了另一個人，聲調鏗鏘，感情真摯動人。

(3)重心放在你最大的長處上

有大成就的人知道把精力放在自己最擅長的地方。贏家像河流一樣，他們找到一條道路，便循著這條道路前進。站在大河邊，想想河流的力量有多大?它能發電，灌溉田地，產生很大的財富。為什麽?它集中它所有的運動在一個方向。

失敗者像沼澤，他們四處遊移，他們什麽事都做一點，結果一事無成。站在沼澤邊，你會發現它隻會把人拖下去，它是蚊子滋生的溫床，也是傳播疾病的地方，是鱷魚和毒蛇等會傷害人的爬蟲類的窩。

當你集中精神在你能表現最好的事情上時，你會覺得自信心增強。運動觀察家一致認為拳王阿裏之所以能屢次擊敗他的對手，主要是因為，他認為自己是最偉大的鬥士，以致對手也認為他是最偉大的。

大多數人都有一個問題，那就是我們每個人都可以把太多事做好。林肯可以成為一個一流律師，但他選擇做政治家。他認為他能在曆史上寫下新的一章，因此，他決心以畢生的精力來完成這個使命。

因此，贏家是懂得選擇的。

(4)從你的錯誤和失敗中吸取教訓

英國的索冉指出：“失敗不該成為頹喪、失誌的原因，應該成為新鮮的刺激。”唯一避免犯錯的方法是什麽事都不做，有些錯誤確實會造成嚴重的影響，所謂“一失足成千古恨，再回頭已是百年身”。然而，“失敗為成功之母”，沒有失敗，沒有挫折，就無法成就偉大的事。

聰明的人會從失敗中學到教訓。失敗者是一再失敗，卻不能從其中獲得任何經驗。

“我在這兒已做了30年，”一位員工抱怨他沒有升級，“我比你提拔的許多人多了20年的經驗。”

“不對，”老板說，“你隻有一年的經驗，你從自己的錯誤中，沒學到任何教訓，你仍在犯你第一年剛做事的錯誤。”

好悲哀的故事!即使是一些小小的錯誤，你都應從其中學到些什麽。

“我們浪費了太多的時間，”一位年輕的助手對愛迪生說，“我們已經試了兩萬次了，仍然沒找到可以做白熾燈絲的物質!”

“不!”這位天才回答說，“但我們已知有兩萬種不能當白熾燈絲的東西。”

這種精神使得愛迪生終於找到了鎢絲，發明了電燈，改變了曆史。

錯誤很可能致命。錯誤會造成嚴重的結果，往往不在錯誤本身，而在於犯錯人的態度。能從失敗中獲得教訓的人，就能建立更強的自信心。

(5)放棄逃避的念頭

英國的斯坦斯佛說：“在你停止嚐試的當兒，那就是你完全失敗的時候。”欠缺自信的人，將終日和恐怖結伴為鄰。而越是被恐怖的烏雲所籠罩，自我肯定的機會也就越是渺茫。

此時，如果我們將“恐怖”置之不顧，而任其生長的話，恐怖的陰影就會越長越大；你越是想逃避，它越是如影隨形。

有一句至理名言：“現實中的恐怖，遠比不上想象中的恐怖那麽可怕。”大多數人在碰到棘手的事物時，大都隻會考慮到事物本身的困難程度，如此自然也就產生了恐怖感。但是一旦實際著手時，就會發現事情其實比想象中的要容易且順利多了。

所以，分析恐怖，就是克服恐怖的第一步。下麵的幾個問題請向自己發問，並切實回答：

我所害怕的到底是什麽東西?實際上它又如何呢?我所害怕的東西真正存在嗎?抑或隻不過是想象而已?難道我的內心理所當然應該充滿恐怖嗎?

其實，你所恐怖擔心的事物一旦麵對現實時，你的心裏往往會有“假如最糟糕的事情發生了，大不了如何如何……”的萬全準備，這種“大不了”的心理，正是你可以克服恐怖習慣的最佳證明。所以，這些造成你不安的恐怖事物，說穿了並沒有什麽，我們若將其真麵目分析得仔細一點，你會發現你所畏懼的“幽靈”，原來不過是一株枯萎的樹影罷了。你將會為自己深深陷入的恐怖感到好笑。

所以，不論你怎麽看它，隻要勇敢麵對，不但可以從此消除恐怖的陰影，並且能夠產生堅強的自信心。

(6)要確實遵守自己所訂下的約束

這是增強自信的最後一個步驟，也是所有步驟中最簡單且最具效果的。

此處所指的約束，任何一種都可以，而且若能包含你的工作、經濟、健康等各種問題，更能收到一石二鳥的效果。

當然，所謂“約束”並不僅僅是在頭腦中約束自己而已，你可以試試在紙上簽上自己的姓名，這樣會更具實踐的效果，比方說：“從今天起一周之內，我每天早晨要起來慢跑”或者“從今天起一周之內，我要比平常早30分鍾出門上班”等等都可以，將它寫在紙上，並填上日期簽上姓名。

約束的內容如何並不重要，重要的是將它寫在紙上後，不論發生什麽樣的障礙，都務必要確實遵守。英國的狄斯雷利說：“成功的秘訣是在於恒心。”

當你對自己做了某種程度的約束後，在遵守這種約束時，你會發現由於實踐而產生了自我信賴，這種自我信賴便是你已開始坦然麵對自己的實證，此時自信當然也會跟著而來，隨著時日根深蒂固地成為你的勇氣與力量。

大多數人在實行這種自我約束時，多半會有優柔寡斷、遲疑不決的心態，即使實行了，一旦遭遇到挫折又會隨即住手，然而若是用這種寫在紙上的簽名方法，可能就不大容易中途而廢了。因為不管多麽微小的事，一旦立下“隻要決心去做一定會成功”的信念，自信便會油然而生。