形象改變了心情

在北京電視台的一次超級訪問欄目中，主持人問當紅明星胡兵：“大家都知道，作演員這個職業的人，有些時候會比較感性，也就是說，有些時候容易心情不好，發怒，請問你平時在心情急躁的時候，是怎樣做的?”胡兵說，他確實是一個極易急躁的人，但一般這時候，他會好好打扮一下自己。比如在出門做事前，先穿上一套比較靚的衣服，然後再好好地做做頭型或對著鏡子梳梳頭等。這樣心情就會好得多。

外貌對一個人的自我形象有很大的影響。下麵這段刊登在《達拉斯晨報》上的文章，詳細說明了這種觀念。

美國瑪麗·凱化妝品公司做過一個實驗。參加者是平均年齡八十三歲的老太太。他們要求其中五十位婦女，從五十七歲到九十四歲，每周敷麵一次，並且每天早上化妝，晚上卸妝。六個月之後，主辦單位發現這些老太太的自我形象都發生了巨大變化。

這群婦女因為自己的“新貌”而神采飛揚。她們借著輪椅或手杖的協助，每星期做一次麵部保養。

一位等著做臉的八十一歲老太太說：“真是太高興，我知道每星期有什麽事要做，生活有了目標。我的皮膚更年輕了，你猜得了我已經八十一歲了嗎?”她摸摸自己的臉頰，“我的皮膚就像五十歲一樣。”這位老太太身體狀況極差，幾乎已經看不見了，但是她每天早上出門之前一定先化妝。

“我們希望證明，年長的婦女也同樣在乎自己的外貌。”主辦方說，“打扮得越好看，她們的心情就越好。”

實驗果然證明，主動維護容貌的人自我形象大為改善，而對護理漫不經心者則維持原貌。

整潔的儀容對自我形象有積極提升的作用，能使人經常保持愉快的心情。

相信你一定有過這樣的人生經曆：在心情不好的時候，換套漂亮的衣服，或者好好地打扮一下自己，你就會覺得，世界末日並沒有到來。所以建立健康向上的自我形象，是一種很不錯的心靈調節法。

在美國，每個丈夫都覺得太太從美容院回來或穿上新裝後，心情都特別好；德州許多高中校長也指出，學生在穿著特別正式的“照相日”，表現都特別好。最近電視上流行的一句廣告語：“人要衣裝，我要靚妝”則從另一個側麵證實了外表對自我形象及行為的影響力。同時有些雇主也發現，員工穿得特別正式或美麗時，工作表現會特別好。

所以，要改善自我形象，一定要打扮得體麵漂亮。

我不是學習心理學的，但是憑我個人的親身經曆，很多時候，在我心情不好的時候，也總是喜歡穿上平時自己最喜歡的衣服，然後把胡子剔幹淨，頭發理順，一個人到大街上走走，確實很見效。

所以傷心不快時不要呆在家裏衣冠不整，試試更積極的生活方式，把自己弄漂亮一些，也許不經意間你就收獲了一份愉快心情呢。