總結一下傷心事

美國鈔票公司總經理赫爾在他年輕時，屈居小位，抑鬱無聊，公司中的上級職員對他更等閑視之，不加賞識。自恨升遷太慢，胡德赫爾在這時，憤懣得不可抑製，幾至憤而辭職，但當他在提出辭職書以前，他取出筆來，盡情為公司中的上級職員下評語，他覺得藍墨水不能銷泄他胸中的塊壘，所以又改用紅墨水繕寫，評語寫得淋漓盡至，詞無遁影，真好像是須眉畢現，然後收拾紙筆，去告訴他的一位老朋友。他的老朋友也是一個妙人，他叫胡德赫爾別以墨水寫出這些人的才能和缺陷，而先寫出擬定一個發展自己的十年計劃，胡德赫爾也照著做了，這時候，他不但胸中的怒氣全消，而且也恢複了他冷靜的頭腦，不再存辭職的念頭，照常服務，終於獲得成功。

赫爾在後來曾說：“自此以後，我一有鬱不可耐的時候，·便如法炮製，複演一回，一經事畢，心神也就隨之平靜，但我所寫的紙片從不示人，自己收藏起來，積久以後，別人都稱譽我有自製的能力，所以凡屬有為的青年，都應學此方法，以致約束身心。”

所以，如果我們現在正是資淺位卑的時候，也未免不會有鬱鬱不得誌之感，便如徒然憤憤於色，進而更玩忽職務，這樣不但遭人嫌惡，而且也是在事業上自掘墳墓，你不妨照胡德赫爾的辦法，用客觀的態度，加以反省，你便不會為感情所誤了。

一天，陸軍部長斯坦頓來到林肯的辦公室，氣呼呼地說，一位少將用侮辱的話指責他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓寫一封內容尖刻的信回敬那家夥。

“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。

斯坦頓立刻寫了一封措辭激烈的信，然後拿給總統看。

“對了，對了。”林肯高聲叫好，“要的就是這個!好好教訓他一頓，真寫絕了，斯坦頓。”

但是當斯坦頓念完把信疊好準備裝進信封裏時，林肯卻叫住他，問道：“你要幹什麽?”

“寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。

“不要胡鬧。”林肯大聲說，“這封信不能發，快把它扔到爐子裏去。凡是生氣時寫的信，我都是這麽處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經解了氣，現在感覺好多了吧，那麽就請你把它燒掉，再寫第二封信吧。”

紐約電氣大王特列於怒不可遏時，寫信泄憤，一經寄出，憤激的情緒，便立刻鬆弛下來，但這種泄憤的信，他常常把它留了下來，決不立刻發出，騰出一些時間來想一想，這將引起什麽樣的後果?

另外的一個能引起我們不愉快的根源就是不安心理。有些人常會問：“每天都非常的不安，這是因為我天生的個性嗎?”

美國一個著名的心理學醫生就說過：“對，有一種人是有與生俱來的強烈不安感。我年輕時也是常被這無趣人生的不安所襲，每天都非常的不安。這是內向型的人所特有的感情。”

他接著解釋道：“我所煩惱的不是這樣的哲學問題，是對現實的不安。擔心自己的工作、擔心現在的公司是否能走出不景氣、擔心自己的結婚是對還是錯等等，這些具體的不安。”

那麽，我告訴你一個方法吧!你把你的不安全部寫在紙上，因為寫下來之後，能了解問題出在哪裏。

譬如我們在工作上有了不安，不安就會往上攀升，假設原來的不安隻有十的話，在腦中的不安就擴大為三十、五十、一百，會有被不安控製的感覺。

但是整理後會發現，這種不安隻不過是“到底能否繼續”的問題。年輕的你即使擔心公司是否會倒閉，也不能幫上什麽忙。如果你負責的是營業方麵的工作，就朝著年收入增加三倍的目標前進。

而如果是結婚，與其煩惱是否可以結得成婚，不如將“要找何類型的情人”這個問題寫在紙上，然後列舉所有的方法，一個一個地去實踐看看。

人生在世，總難免有煩惱和不安，那麽請把這些精神垃圾傾倒在紙上。因為這種情緒堆積於心是有害的，反擊回去或發泄給別人又會無意中使他人被中傷。把不安的問題大概地寫在紙上，然後貼在牆壁上，常常去看它，集中精神來思考，會有具體的解決方法出現。

但這個方法應該用在人生想實現的希望和目標上為宜，對於哲學上不安的問題，即使寫了又寫，不安還是不會消失的，哲學這一麵的不安，隻有等著我們年齡慢慢地增長後，才能去解答。你現在要做的隻是：總結以下自己的傷心事，然後將他們徹底忘記。