水在人體中的五大作用

水是人體的重要組成部分。兒童體重的4／5是水，成人體重的2／3是水。

水是人體的忠誠衛士。如：眼淚可以衝刷飛進眼裏的塵沙，通過腹瀉，可以排除不幹淨的食物。

水是不可缺少的化學兵。人體就像一座化工廠，各種營養物質通過氧化、還原或水解等化學作用後，被人體吸收和利用。

水是良好的潤滑劑。淚水滋潤眼球，唾液濕潤口腔。

水是優秀的運輸兵。水幫助淋巴晝夜不停地在人體內循環，將各種營養素運送到個同的內髒器官和各種組織，同時又將新陳代謝的廢物攜帶到排泄器官而排出體外。

水是人體體溫的調節者。人體就像一座熊熊燃燒的火爐，每晝夜能產生2400——2700大卡的熱量，這些熱量能煮沸20千克涼水。多虧了水的幫忙，它將熱量不斷運送到體表，通過呼吸，出汁和排泄等方式散發，才使人的體溫正常地保持在37℃左右。