人有三種年齡

人所具有的三種年齡是相互依賴的。一般來說，我們隻考慮到自然年齡，而當我們談起年齡時，我們隻想到我們到目前為止活了多大歲數。

除了自然年齡外，人存在的其他兩種年齡也是同樣重要的，它們是生理年齡和心理年齡。

生理年齡指身體狀況和身體損耗的程度，心理年齡指思想和情緒方麵的心理感覺。

不同的試驗表明，我們的信仰和期望影響到身體。對一組75歲以上老人進行調查後撰寫的一份研究報告說，這項研究要求他們在一段時間裏像20歲以下的青年人一樣開展活動，也就是說，引導他們改變心理年齡，結果，這些人的記憶力、視覺和聽覺的敏銳度都得到了改善。這些材料使我們得出一個結論：我們的見解、期望和精神狀態極大地影響我們的機體。鑒於這些結果，我們應檢查我們有關老年的想法與看法，如果發現它們是有害的，就應該用其他更合適的東西取而代之。

為了做這項工作，首先應回答以下問題：

你是多大歲數開始老的?

你老了以後最擔心的是什麽?

你老了以後最大的希望是什麽?

一般來說，老年的到來是與開始退休聯係在一起的。年老以後可以從事不同的活動，它們會給我們帶來極大的滿足。

身體的衰老往往會使我們產生擔憂，但是我們應記住，有很多年輕人的身體並不健康，因為生活方式影響到健康。因此，生活方式與健康的關係比年齡與健康的關係要複雜得多。

關於最後一點，就是我們對老齡的期望。我們應該考慮東方文化帶給我們的範例：老人被看成是智慧和經驗的源泉。

最後應記住，我們要思考歲月留給我們的經曆和財富，這些將影響我們的生活質量。