第418章 言傳身教
秦優旋之所以那麽痛快的答應林亦天，除了樂得清閑外，也因為和高啟昌約好的複查時間是下午四點多。
林亦天要等到高啟昌到來，今天最少要在她家呆近十個小時。
有這麽長的時間獨處，她就可以在林亦天的親身指導下盡情學習內功。
……
老廣有句話說得很好，一次生，兩次熟，三次就會很舒服。
盡管兩人昨夜隻是齋睡了一宿，並沒有實質性的發生什麽，但關係明顯隨著肌膚相親而進了一步。
最少秦優旋再次不著寸縷的麵對林亦天的時候，已經不再慌亂失措的隻想著逃跑！
隻是當兩人麵對麵，再次無縫相貼時，她又感覺自己失控了，身體像是怎麽擰也無法擰緊的水龍頭，始終有水滲出來。
林亦天已經有過一些臨床經驗，覺得自己是可以沉著應對的，結果秦優旋一貼上來，小天瞬間蘇醒了，再也無法偃旗息鼓。
無奈之下，他隻能反複的念清心咒。
好不容易平靜了，這才再次傳授秦優旋女帝心法的入門口訣。
“女帝心法的吐納，有武火吐納和文火吐納之分，文火適合養生，溫和柔緩。武火適合修煉，重快急沉。”
秦優旋忍不住問，“那我要練文火還是武火？”
林亦天搖頭，“你現在要入門，先把一口氣聚起來！”
秦優旋苦惱，“這就是我的死穴啊！”
林亦天的手伸了下去，落到了她臍下四指的位置，“這裏才是你的死穴！”
秦優旋渾身一顫，垂眼看看他所指的位置，俏臉無法自控的就熱了起來。
如此隱私的地方，你說上手就上手了？
事先能不能先征求一下我的意見？
別這麽不把我當外人好嗎？
我隻是跟班，不是小三啊！
不過為了學到內功，不能忍她也隻能生生忍了！
林亦天一臉嚴肅的告訴她，“我說這裏是死穴並不誇張，因為你一直以來都習慣胸式呼吸，現在要改為逆腹式呼吸，自然是比較難的。”
秦優旋疑惑的問，“逆腹式呼吸？”
“所謂逆腹式呼吸又叫丹田呼吸，丹田就是我現在所按的這個位置，吸氣時腹部自然內收，呼氣時小腹自然外鼓。丹田呼吸能促進腹肌與橫隔膜等組織參與運動，從而帶動髒腑運動，從而得到升陽益氣、填補真元的強壯作用。”
秦優旋覺得自己聽懂了，不由點了點頭，然後弱弱的提醒，“……你能不能把手拿開了？”
林亦天這才醒覺自己的手一直貼在她的下腹，收回之後繼續緩緩的說起來。
“人的生長、發育、成熟、衰老等過程，是和生殖、泌尿、內分泌的功能緊密相關的。”
“通過丹田呼吸，可明顯增強這部分髒器的功能，延遲衰老，得到充沛精力，抵抗外來風寒濕熱！”
“丹田是生氣之源，先從丹田結成氣丘，然後即沿經絡運行，形成人體經絡場。”
秦優旋忍不住問，“那我到底該如何練呢？”
林亦天揚起一根手指，“首先要做的是意金導入！”
“幾個意思？”
“就是意守關元，呼和吸時意念都要在關元穴的位置！”林亦天的手又伸到她肚臍下四指的地方，一邊輕撫，一邊說，“就是這裏！”
秦優旋被弄得癢極了，心頭陣陣發緊，忍不住按住他的手。
林亦天卻說，“放鬆，放鬆下來。”
秦優旋苦笑，心說你這樣**，我哪放鬆得了啊！
林亦天則是一本正經的教學，“呼吸要均勻，吸氣要深，呼氣要長。吸氣時，意守長強，長強穴得氣，清氣沿督脈上升，氣衝百會。呼氣時，氣沿任脈下降，氣沉**，一吸一呼一周天，即循小周天。明白了嗎？”
“明白了！”秦優旋忙點頭，臉紅耳赤的再次低聲要求，“你……能不能把手放開了？我……真的扛不住了！”
林亦天垂眼看看，發現床單可能要換了，忍不住就來了一句，“真是個沒用的東西！”
秦優旋不是畢韻露，否則肯定會直接噴他，你有用，你有用就別一直拿槍懟著我啊！
羞愧得無地自容的她，什麽都不想說，隻想在地上挖個洞鑽進去。
林亦天並沒有收回手，仍然貼在那兒問，“你真的已經明白了？”
秦優旋忙點頭，“嗯！”
林亦天便要求，“那你練一個回合我看看！”
秦優旋弱弱的問，“不能先把手拿開嗎？”
林亦天嚴肅的說，“我要驗證一下你是否真的掌握了丹田呼吸的方法，隻有貼在這裏才能感受得到。”
流氓耍得這麽正經，秦優旋還有什麽好說的。
隻能閉上眼睛，並且努力的放鬆，然後抱元守一，進行吐納。
不得不說，她認真起來的樣子，真的很美也很可愛。
然並卵，折騰到了中午，她始終沒能把那口氣集起來。
林亦天的肚子已經呱呱叫起來了，可秦優旋沒有一點要停下來的意思。
此時的她，就像林亦天當初被孫月悅帶上車一樣，沉迷其中，無法自拔！
“咕嚕嚕！”當肚子再次叫喚的進候，林亦天就推開了秦優旋，“我餓了！”
秦優旋眼也不抬的說，“你去弄吃的吧，我再練一會兒。”
林亦天苦笑，“這是你家，你讓我去？這是待客之道嗎？”
秦優旋不耐煩的擺手，“我要練功，沒空招待你！你把這當成你家就是了！”
林亦天沒辦法，隻能下床去了廚房，準備煮點什麽吃的。
對上這樣的女人，也隻能自己動手才能豐衣足食了。
隻是當他打開雙開門的大冰箱，不由就吃了一驚。
裏麵沒有別的，隻有方便麵，各種各樣各個牌子，擺得滿滿實實。
此時此刻，沒有什麽藝術細胞的林亦天突然就想吟詩一首。
妙手回春小旋旋，炒菜做飯不得閑。
三餐泡麵尋常事，伴你風霜多少年。
林亦天連連搖頭，在廚房努力找了又找，終於找到了一些用來伴麵吃的配菜。
榨菜，火腿腸，雞蛋，午餐肉，罐頭魚。
巧夫難為無米之炊，有方便麵就不一樣了。
林亦天燒了水，不過並沒有直接泡麵，而是將麵團過熱水泡軟，然後撈出來瀝幹水份備用。
之後先煎雞蛋，加入切成片的火腸腿，午餐肉，以及榨菜爆炒出香味，最後加入泡軟的麵進行翻炒。
炒麵的同時，他還將調味料加水煮開，放入兩個雞蛋，煮了一鍋蛋花味精湯。
一麵一湯正要上桌的時候，房間裏突然傳來了尖叫聲，然後林亦天就看見秦優旋從裏麵狂奔了出來……