孕婦不宜多吃方便食品

方便食品吃起來既方便又有滋味，即使懷了孕很多婦女依然喜歡吃。不少母親過分依賴方便食品，尤其是在懷孕的前3個月，其實這樣做是錯誤的。

這種飲食的結果是，雖然吃了足量的蛋白質，但卻使孕婦的體內缺乏必需的脂肪酸，而脂肪酸是胎兒大腦發育需要的重要營養成分。而且，孕早期如果要形成良好的胎盤及豐富的血管，就特別需要脂肪酸，因為多種不飽和脂肪酸是形成胎兒血管和神經等細胞的構造成分，嚴重缺乏脂肪酸的胎兒會受到不良發育的影響。

因此，孕婦在調劑飲食時，一定不要怕麻煩隻圖方便，要遵照醫囑製訂出豐富多樣的食譜。