脾氣暴躁易怒

我們所有的知識都開始於感性，然後進入到知性，最後以理性告終。沒有比理性更高的東西了。

———康德

從前有一位非常富有的寡婦，在社交圈內以樂善好施聞名。她有一個忠實又勤勞的女仆。有一天，她的女仆心血**，想用一些辦法對她主人的慈悲憐憫進行一下探究，看看她的主人是否真正發自內心的真誠，還是為了自己的社會形象而作出的偽裝。

女仆在那天到了將近中午的時候才起床，翌晨又故技重施。女主人盛怒下對女仆施虐並鞭打她，以致女仆傷痕累累。這事傳遍鄰裏街坊，她不但失去了一名忠仆，而且聲譽大跌。

在社會上，這種人非常多。他們的慈善、謙虛都是在周遭環境優越下表現出來的。如果環境驟變，變得不盡人意，人們就暴露出原始的劣根性。有句話是這麽說的：“當周圍的人良善可親，我們也可以溫順有禮；如果周圍的人邪惡異常，我們很快也會變得張牙舞爪。”憤怒是一種具有破壞性的情緒，而且非常醜陋，它不但蟄伏在人心中蓄勢待發，而且對人的生活具有操縱的作用。

有時候想一想，憤怒就像是一個吹熄的蠟燭，會暫時蒙蔽人的雙眼，令人做事違背常理。因此，傷害身心至深的本源是無法抑製的怒氣。當然，其他的情緒可以控製，憤怒也同樣可以控製。

有些生物無法在白晝看見任何東西，這是因為它們的天生構造的結果。一個充滿忿恨和痛苦的人，則無法認清任何真相。俗語說：“一個憤怒的人隻會破口大罵卻看不見任何東西。”有人說，當憤怒的人停止發怒的時候，他們就會理智地把怒氣轉移到自己身上，就像存款一樣，會因此而產生利息，所以，痛苦的根源就是停滯在心中的怒氣。

個人在生氣的時候，到底是在跟誰慪氣呢？分明是在跟自己慪氣。而自己是自己最可怕的敵人，我們最知道自己本身的弱點，所以我們非常有必要徹底根除這個心腹大敵。

有時候，本來情緒就不是太好，再加上憤怒，就會讓火燃燒得更為熾熱。在盛怒之下，人會失去理智，變成傷人傷己的危險動物。個人的聲譽、工作、朋友及所愛的人，這一切都會因為憤怒而受到一些影響。心情的寧靜、健康都有可能因為憤怒失去了自我。

不把產生憤怒的原因放在心上，這是控製怒氣的一個有效的良方，藉著意誌力，把心智專注在有益身心的事上，以消除負麵的情緒。要對侮辱我們的人表現出平靜的一麵是不容易的。雖然身體並沒有受傷，但自我已感到受辱，因此便想反駁攻擊。麵對侮辱，而回報以謙恭與尊重的態度是非常困難的。然而，我們對日常生活中所麵臨的考驗如何處理，這是對人格的挑戰。

似乎每一個人從小都喜歡采取報複的行動來滿足自己的虛榮心。人們懷疑他人對自己有不利的行為，仇恨之火好像沒有辦法去熄滅。

光明與黑暗是相對的，也隻有光明的存在，才能驅散黑暗。是仁慈的愛，而非仇恨的心，才能把恨意抹殺掉。

生活當中，有些人心裏的怒氣會像刻在石上的字，持續了近一世紀般長久；有些人的怒氣則像寫在沙裏的字，易怒，但很快就消弭於無形；有些人的怒氣則如寫在水中的字般，不保留任何已成過往的想法。寫在風中的字是最完美的，讓那些侮辱和難以入耳的批評在無意中擦身而過，這樣在他們的心中留下的永遠都是純淨與安寧，從內心中呈現出來的也是光可鑒人的一麵。

我們在遇到不公平待遇時，不免會產生氣憤不已的情緒，但在這個時候仍需抑製怒氣。因為我們正處在受擾的心靈狀態中，心誌無法維持在正確的路線上。憤怒時，必須警覺自己的怒氣，不要接近導致憤怒的事物。在遇事生氣的時候，正是對自己進行觀測與分析的一個很好的機會，所以在這個時候就應該把握住自己，不斷地自我分析，這樣自我控製起來會更加有信心，那些愚不可及、毫無理智的事情也就不會出現了。

至高人品的人會在各方麵克己自勵，因此能夠從悲苦中釋放。

抑製怒氣的方法有很多，而且在態度方麵也不是所有的人都會采取同樣的方式。其中“時間延宕法”是一個頗具效果的方法。湯瑪士·傑佛遜為這個策略下了結論：“生氣時，在開口前數十下，如果憤怒還是沒有減退，這個時候就需要數到一百！”

我們可以借著重複這些使我們的信心及心靈上的平靜相應地增加，即使是麵對冷酷無情的人，也可以牢記釋尊所言：“倘若有人愚蠢地戕害我，我會還以無限的愛；愈是惡意與我相待，我就要愈以謙恭的態度相待；我在最後會因此而得到善果，而他卻會因此而落得惡名昭彰。”

一個德性崇高的人被一個邪惡的人侮辱，這個邪惡的人便猶如一個人抬頭向天吐口水般，唾液不僅沒有汙損了天，反而弄髒了自己。毀謗者宛如向人撒沙土的人一樣，塵土將隨著逆風吹到撒土者的身上，因此反受其害。

睿智之人是從來都不會向愚蠢的人主動發起挑戰的。有隻野豬曾下定決心想當森林之王，於是從休息的糞堆中挺立起來，跑到獅子的地盤上，想向森林之王挑戰。當然，獅子隻是嗅嗅這隻臭氣衝天的動物，不予理會便自行走開了———獅子連裂嘴怒吼的程序都免了。這則故事說明了：當一個聰明的人麵對心智愚蠢的人發起挑戰的時候，有德行的人沒有必要在那些愚蠢的人身上浪費時間。

回想我們所恨的人的一些優點，倘若我們對他拙劣的人格弱點視而不見，想象一下他的本質是善良的，以及以前做過的那些好事，怒氣也就因此而緩和下來，這時心裏才會充滿慈愛。

撒播一份慈愛給所有的人、事、物。也隻有常懷關愛及慈悲心的人，才有可能會得到更多的恩賜。

我們的思想不要被仇恨所蒙蔽，對於錯怪自己或傷害自己的人，我們不能用仇恨來對待，而心懷怒氣對自己比起對他人所造成的傷害，將有過之而無不及。因此，即使在仇恨的環境中生活，也要努力為自己營造一個充滿歡樂與愛的生活場景。