情緒影響健康

做自己情緒的奴隸比做暴君的奴隸更為不幸。

———畢達哥拉斯

生氣和抑鬱都是人們日常生活中時常見的一種情緒體驗，通常人們說的生“悶氣”、發“悶躁”就是此類情緒的表現。抑鬱和胡亂發脾氣就是動不動因一些瑣碎的小事而大發雷霆，這種不良的情緒對人的心理及身體會造成很大的危害。

《紅樓夢》裏的林黛玉不僅有才華，而且純潔又真誠。但自幼羸弱多病，多愁善感。在“風霜刀劍嚴相逼”的賈府，她又不會像薛寶釵那樣曲意逢迎、八麵玲瓏，而是經常鬱鬱寡歡，茶飯不思，夜不能寢，淚水漣漣。當她聽說心上人賈寶玉與薛寶釵結婚時，一氣而厥，悲憤而逝。從情緒心理角度看，正是因為她內心的抑鬱情緒而造就了自己的悲劇。

人的一生當中，如果處境不好，如家庭不和、疾病傷害、親友死別、天災人禍、意外損傷等，不僅可造成對抗情緒，也會使人趨於心理封閉，不願在他人麵前表現出心理的真實狀態，什麽事情都憋在心上。有句話說得很對，人一旦憋得太久了，身體自然而然地就會生起病來，從另一個角度說鬱鬱寡歡本身就屬於一種病。

憂鬱是一個病魔，精神長期抑鬱可促使人們很早就會衰老，是導致種種疾病的一個重要因素。據國內某醫院調查資料顯示：精神愉快、性格開朗的人，到60歲仍能工作，患老年病的占30%；而精神受過嚴重創傷、性格沉悶內向的人，到50歲時工作精力就減退一半。

情緒和健康是緊緊相聯係的。在心理學家的眼裏，情緒就是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表”。現代醫學家則認為，身體本身就是疾病的良醫，有85%的疾病是可以自我控製的，而情緒就是人們不可忽視的一個因素。

有個病人38歲，肝區疼，去醫院作檢查，醫生告訴他：“不得了，你肝髒長了一個瘤，7公分，已經轉移了。”他一聽腿都軟了，當時就站不住了。回到家以後，他整宿沒睡，到天亮更疼，又去看醫生。醫生說：“你是肝癌晚期，我也沒辦法，你喜歡吃什麽就吃什麽，喜歡玩什麽就趕緊玩吧。”一次他的上司去看他，順便問了一句：“你有什麽心願未了嗎？”他回答道：“別的沒什麽，我最大的遺憾是沒見過北京天安門。”單位滿足了他的心願。他在北京看過天安門後，有人說，既然到了北京，不如四處看看有什麽好的醫生。結果他就去了北京一家醫院，一個老教授極認真、仔細地為他作了檢查。他問：“我得的什麽病啊？”“你沒有病，你是嚇出來的，很多人都像你一樣是囊腫，誤診為癌症，結果精神崩潰、一病不起了。實際上，什麽病也沒有。”醫生跟他這麽解釋後，他豁然開朗了，回到家以後又能吃又能喝了，也能夠上班了。他說，幸虧想看一下天安門，要不然可能早就成骨灰了。

良好的心理狀態是生活幸福、事業成功的要素之一。若是一個人能保持心理平衡，那就什麽病都不易得，即便有時候得了病也是很快就能好起來。情緒對身體健康起著十分強大的作用，有時候這種作用有時十分明顯。

好情緒是福

有這麽一首小詩：“你要是心情愉快，健康就會常在；你要是心境開朗，眼前就是一片明亮；你要是經常知足，就會感到幸福；你要是不計較名利，就會感到一切如意。”情緒是什麽？情緒是人對客觀事物的反應，是主觀對客觀感受的外在表現。如果我們保持一份好心情和樂觀向上的精神狀態，提高適應環境的能力，就能使自己進入灑脫豁達的境界，從而掌握生命的主動權。

世界醫藥學的鼻祖、希臘著名醫生希波克拉底也曾說：“軀體本身就是疾病的良醫。”可見，人的情緒對健康影響極大。愉悅的心情，會給人以正麵的刺激，可減輕病情，有益於健康；而苦惱消極的情緒則會給人以負麵影響，誘發各種疾病，並使已有的病情惡化。

但是，我們自己完全有能力來支配自己的情緒、做情緒的主人。如果我們能有一個好的心情，提高適應環境的能力，保持樂觀向上的精神狀態，使自己進入灑脫豁達的境界，那就掌握了生命的主動權，就能健康長壽。人的命運完全掌握在自己手裏。生命在於運動，但更離不開一個好的心情。

如果我們讓情緒做了我們生命的指揮棒。那麽我們就不懂得“放下”，從而我們的沮喪也會增多，如果我們不讓情緒做我們生命的指揮棒，懂得“放下”，我們的世界則會更廣闊。

美好的情緒也會帶給我們好運。許多成功人士，個性上都不免有所缺憾，但他們卻能揚名立身。因為他們能夠正確調整心態，不讓壞的情緒隨心所欲的傷害自己。

俗話說得好：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。的確，一個人的喜怒哀樂，不僅是他對周圍環境刺激的主觀反映，也往往決定著他的生死存亡。樂觀的情緒使人積極向上，充滿朝氣，低靡的消沉隻會使人頹廢，一蹶不振。在我們的生活中，經常會看到有些人得了點小病便精神萎靡，整天愁眉苦臉，疑神疑鬼，情緒低落，自感病入膏肓，其實許多人則是杞人憂天。

在醫學史上有許多耐人尋味的病例。如在美國休斯頓有個腫瘤專家，他每在治療病人之前，總是娓娓動聽地向病人預言好結果，並能使他們深信不疑：自己一定能戰勝疾病。他還會把病人帶去見那些患過同一種疾病，並且已經治愈的患者，結果，確實能夠起死回生。而另一所醫院卻出了大問題，醫院麻醉師的手下，原先從未有病人因麻醉致死，病人正處在正常麻醉狀態，手術也非常順利，突然，病人心髒停止了跳動。原來，有人在手術前告訴過病人，麻醉可能使人喪命。

由此可見，精神作用對我們的身體健康是何等的重要。我們都熟悉張海迪、林健、奧斯特洛夫斯基等等這些光彩照人的形象，他們堅強不屈的精神，成為那些身處逆境卻能與生命抗爭的人們的精神支柱。