對身體有百害而無一利

生命是刹那間的事實，而死是永久的事實。

———長穀川如

每個人都有七情六欲，怒也是其中之一。憤怒是人心理上的一種消極且極有害的情緒，它是七情中最強烈的一種情緒。由於強烈的願望受到壓抑，特別是在追求某種目標時，由於人為的不合理，甚至是惡意的阻撓和破壞，造成許多挫折，從而產生一種對周圍不滿的情緒，這種情緒就叫做憤怒。

一個人在怒不可遏的時候，正所謂“火”從心頭起，“怒”從膽邊生，就有可能會做出一些喪失理智的行動，同時還會影響自己身體的健康。

大怒是致病的第一因素，它對人體有極大的危害。《千金要方》指出：“衛生切要三戒，大怒、大欲並大醉，三者若還有一焉，須防損傷真元氣。”《老子恒言·戒怒》中說：“人借氣以充身，故平日在乎營養。人們最忌恨的就是‘怒’。怒氣一發，則氣逆而不順，窒而不舒，傷我氣，即足以傷我身。”這些都指出了大怒之所以傷害人的原因及其嚴重的危害性。

英國著名化學家亨特就是因為在一次醫學會上被別人頂撞而大動肝火，導致心髒病複發，當場就結束了自己寶貴的生命。有兩句詩值得我們永遠記住：“長壽應止雷霆怒，求健須息霹靂火。”

醫學家曾經說過“救人要先救心，治病卻治不了命”。命運其實也是可以改變的。一個人的性格決定了一個人的命運，性格和心理又是分不開的，性格、心理改變了，就可以改變命運。關鍵是第一句——救人要先救心，也就是說給人治病先要治療他的心理症、精神病，從內心著手。

心理健康學認為，心理和生理的劃分是相對的，並非是形而上學的，所以心理與身體是一體的，不能生硬地分割，這就是辯證法。生理與心理在本體上是統一的，其劃分是為了理解和處理的方便。科學的劃分是合理的，但不是萬能的。心理健康學認為：心理對身體有著不可估量的影響。一種不良情緒、一種違反自然的觀念、過分執拗的想法，這些都有可能導致人體內氣血的不良運作，不但會給身心帶來一定的痛苦，而且會導致器質性病變。也就是說，人體內氣血運行正常與否，不是間接，而是直接影響人的健康。有時一個看來對己有利對人不利、暫時滿足自己卻有害於他人的念頭或行為，就是致病的根源。馬克思說：“擁有一個較好的心情，要比數千副名貴藥材更能夠解除生理上的疲憊以及痛楚。”

生氣對身體有百害而無一利

俗話說：“經常生氣是百病之源。”

所以，醫學專家們說：“從中醫角度來看，生氣至少有以下8大害處：”這8大危害分別是：

第一，傷腦氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上衝，還會導致腦溢血。

第二，傷神生氣時由於心情不能平靜，難以入睡，致使神誌恍惚，無精打采。

第三，傷膚經常生悶氣會讓你顏麵憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。

第四，傷內分泌生悶氣可致甲狀腺功能亢進。傷心氣憤時心跳加快，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。

第五，傷肺生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

第六，傷肝人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

第七，傷腎經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。

第八，傷胃氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。

也有的醫學專家針對生氣對身體的危害也總結了有八條：這八條分別是：

第一條，令皮膚長出色斑

美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示，當她們處在情緒的低穀時，任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意，而當其中一些女性的人際關係得到改善時，她們的色斑可以不治自愈。 “當人生氣時血液大量湧向麵部，這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎症，產生色斑等皮膚問題。”醫學人員分析道。

第二條，引起胃潰瘍

生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，並直接作用於心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。

第三條，加快腦細胞衰老

生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

第四條，令心肌缺氧

每一次的生氣都會引發心跳加快，心髒收縮力增強，血壓升高，血液變黏稠。大量的血液衝向大腦和麵部，會使供應心髒本身的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了足夠的氧供應隻好加倍工作，一通亂蹦，於是心跳更加不規律，也就容易致命。

第五條，傷肝

生氣時機體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，從而作用於中樞神經係統，使血糖升高，脂肪分解加強，血液和肝細胞內的毒素增加。

第六條，引發甲亢

生氣令內分泌係統紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了，久之會引發甲亢。

第七條，傷肺

情緒衝動時，每分鍾流經心髒的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由於激素作用於神經係統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。

第八條，損傷免疫係統

一旦生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的“皮質固醇”。“皮質固醇”是一種壓力蛋白，如果在身體內積累過多，就會阻撓免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降，甚至會讓免疫係統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

朋友，由此可見，生氣對自己的危害有多大呀。要想使自己健康，那就請你放開心情，別動不動就生氣了！