愛生氣的人不長壽

身體的健康很大程度上取決於精神的健康。

———約翰·格雷

美國前總統羅斯福在一次被盜之後說：“第一，那個來偷東西的賊沒有傷害我的生命;第二，那賊隻是偷走了我的部分東西;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他而不是我。”這位總統善於從不幸之中發現一些大幸，所以他不為眼前的煩惱所困擾，這樣的人活得才有意思，活得也更有精神。

有時候你可能會在生活中遇到各種各樣的困難，但是，無論碰到什麽困難，都不要感到苦惱與恐懼，活著就要盡可能發揮自己活著的作用，活就要活個痛快。

卡耐基曾經說：“如果一個人有著快樂的思想，那麽他就會快樂；如果一個人有淒慘的思想，那麽他就會淒慘。”客觀的環境並不是決定快樂和不快樂的主要因素，隻有個人主觀意識的影響才能起到重要的效果。

日本的一個心理學家名叫井上勝，他曾經在調查研究後總結出一個結論：“為今天而生”是人幸福生活的準則。因為時間對每個人來說都是極其珍貴的。

蕭伯納也曾經說過這樣一句話：“讓別人愁苦的一個秘訣，那就是有空閑的時間來想自己到底是不是快樂，盡量讓自己做一個最快樂的人。”投身工作、學習，集中所有的精力和智慧把今天的事做好，有助於思想的平靜；轉移注意力，讓那些具有意義的活動把自己的腦子占滿了，那麽不良的情緒也就再也進不來了。

特別是對於社會上絕大多數老年人來說，更不要生氣。

大家都知道，人到老年會出現一係列消極的心理，如社會角色改變會空虛失落，身體日漸衰弱會憂心忡忡，親人喪失會孤獨寂寞，這都是難免的。不少老人讓這些消極情緒籠罩著自己，為過去不順心的事煩惱，為未來擔憂，不能把握今天，寶貴的“夕陽時期”就這樣虛度了。

不良情緒會嚴重影響健康。古書說：“悲、哀、憂、愁則心動，心動則五髒六腑皆搖。”現代醫學認為，不良情緒會影響消化係統、內分泌係統、神經係統、免疫係統等。因此，愛生氣的人是很難健康長壽的。

美國哈佛大學教授加農博士，在他研究的報告裏，指出人在發怒時，體內會發生如下的變化：

（1）胃部入口的筋肉緊縮，消化器起**，血液循環加速，脈搏加快，每分鍾一百八十次到二百二十次，甚至有二百二十次以上的。這種狀態會持續到息怒以後，才會恢複正常。

（2）血壓大幅上升，由正常的一百三十升到二百三十；甚至有二百三十以上的。有的會因此發生腦溢血，倒了下去。

（3）心髒的冠狀動脈緊縮，有時會發生狹心症，有時會發生心肌梗塞而喪生。

由此觀之，動怒對於生理的影響是如此巨大的，而在精神上和心理上，也都有極大的害處。所謂“怒火中燒”，非但會燒毀自身，甚或燒毀事業。忿怒之害，起於細小而毀於最終。永不向民眾發怒，是英國警察就職時的誓詞。他們官無論大小，職無論高低，都必須遵守這句誓言。對一般善良的民眾固然不得發怒，即令對蠻橫無理、或無理取鬧的人，亦複如此。實際上該如何處理，有法可循，無需動怒。

從生理上剖視，動怒是傷身的行為，會嚴重地影響壽元；從心理上看，對人生、家庭、社會帶來不良的影響。因此我們不能永遠保持心情愉快，笑口常開，起碼也需保持心平氣和，永不動怒才行。

容易發脾氣的人，最會增加身體上種種不如意的痛苦。

總之，如果你想要擁有一個美好的人生，你就要麵對現實，適應所有的變化，遇事從大處著眼，永遠使自己處於一種樂觀狀態。