生氣付出的慘重代價

人是他自己生命的主宰，人也是他自己死亡的主宰。

———博爾赫斯

生活就如同走路一樣，不可能總是平靜如水、一馬平川，遇上坑坑窪窪也是很正常的事情。俗話說，人生不如意事十之八九。有些人遇上不順心的事就大發雷霆，怒不可遏，其結果不僅得罪了他人，無助於問題的解決，而且使自己雪上加霜，又增添新的煩惱。生氣不但危害自己的健康，還會影響周圍的人際關係。

在當今社會，人們的生活水平已經大大提高了，可是越來越豐富的物質生活卻掩蓋不了人們精神生活的空虛。常常有一些人為了一點小事而放棄自己的生命，難道說凶們就真的走投無路了嗎？下麵我們就來看兩個發生在現實中的例子。

有一個19歲的高二男孩兒，因為考試沒有達到理想的分數，被母親訓斥了一頓。他一氣之下就離家出走。由於兒子一夜未歸，心急如焚的母親懷疑他出了事，在深深自責的情況下，竟服毒自殺。在母親的屍體剛剛火化後，人們又發現男孩兒也服毒自殺了。

冀陽和郭遠都在汽修廠上班。有一次，冀陽邀請廠裏幾位朋友到自己的家裏打麻將，郭遠一家三口都去了冀陽家。大人打麻將時，郭遠11歲的女兒芳芳在旁邊玩耍。麻將打到晚10點還沒有結束，芳芳就在一旁睡著了，郭遠的妻子就要求回去。這時，郭遠向妻子請示:“老婆,讓我再打幾圈嘛，我手氣正好，等會兒再走吧。”不料一時分心的他點了對家一個滿牌,便責怪妻子影響自己打麻將。於是，郭遠與妻子爭吵起來。二人各執一詞，互不相讓，直至動起拳腳。一旁熟睡的女兒被吵醒後，看見父母打鬥，嚇得大哭。女兒懇求父母不要打架了，夫妻二人不顧女兒的哀求仍繼續吵著……幾分鍾後，在眾人的勸說下，夫妻倆停止打架，卻發現自己的女兒不知道去哪兒了。

他們趕緊到附近尋找，卻找不到女兒的蹤影。夫妻二人趕回家中,依然不見女兒身影。接著他們撥打110報警。派出所民警也四處尋找芳芳，也沒有找到。

直到第二天，一個晨練的老人在河邊發現了芳芳的屍體，報了案。此時夫妻倆後悔莫及，可是一切都無法再挽回了。

看了上麵的兩個例子，真的讓人很心痛，兩個花樣年華的少年就這樣去了。生活中我們難免會遭遇一些挫折，如果跨不過這個坎兒，就很可能會發生上麵故事中的悲劇。事實上，隻要我們學會控製自己的情緒，擁有一個寬廣的胸懷，這些悲劇是能避免的。

如何才能做到不生氣呢？

第一，遇到不順心的事要頭腦冷靜，理智對待。要善於控製和理順自己的情緒，做情緒的主人。正如人們所說，智者以理智控製情緒，不智者以情緒控製理智。

第二，做人要胸懷寬闊。心胸有多大，人生舞台就有多大。古人雲：會當淩絕頂，一覽眾山小。不管做人還是做事，都要高瞻遠矚，善於寬以待人，不要鼠目寸光，盡在瑣碎小事上糾纏不休。

第三，要善於積極發泄自己的不良情緒。如和朋友談心、寫信、打電話訴說自己的不幸，或到僻靜的地方痛哭一場，或把自己胸中的怨言和不滿寫在日記上，都可以起到積極發泄的作用。

第四，要加強個人的思想道德修養。孔子曰：君子坦****，小人常戚戚。性格暴躁易發火是缺乏道德修養的表現，它與現代人的素質要求是格格不入的。要培養自己的忍耐性，有寬容之心，得讓人處且讓人，不要與人爭名奪利，力求做到淡泊名利，寧靜致遠，做一個有修養、胸懷寬闊、肚量大、涵養高的人。