9、走罐

走罐與拔罐的區別，就在與一個走字，一個是動態的，一個是靜態的，拔罐時拔上後，罐是靜止不動的，呆在一個地方，而走罐，則是罐吸住後，在身上來回滑動的。其作用跟刮痧類似，隻不過比刮痧多了一層吸力，更容易讓垃圾泛到表層來，再通過循環把垃圾排除。走罐一般會使用在身體較為平坦的地方，比如腿部，比如背部。

走罐的必需品，還是潤滑油，包括橄欖油、baby油、潤膚液甚至色拉油都可以，起到潤滑皮膚的作用，以免皮膚在走罐的過程中拉傷。第一次走罐的時候，吸力不要太強，這點上真空罐用來走罐是比較合適的，因為吸力可以自己控製，想大一點就多抽幾下，想小一點還可以放掉一點。傳統的火罐在走罐時候的吸力就比較難掌握了。走的時候第一次建議吸力小些，否則有些部位走罐時候的疼痛度可能會超出你的預期，而讓你心生恐懼，從而抗拒這種治療方法。還是那句老話，選擇一個治療方式，你得從內心接受這個方法，信任它，這樣從身體到心理站在一條戰線上，更加能夠發揮治療的療效出來，讓治療的過程加快，垃圾排除的時候你也不會感覺恐懼、左右搖擺、懷疑方法的正確性。

走罐的時候需要一些勇氣，越是疼的部位越是要多走走，促進垃圾排除，打通通道，通則不痛。腰部不舒服的，可以在雙側臀部走罐，走過後腰部會倍感輕鬆。肩背酸疼、感覺筋吊住，可以在肩背走罐，走過之後，結合刺血拔罐，垃圾一出，肩背自然舒適。腿部想減肥的，可以在腿上走罐。走罐時候的表現不一，有的地方會出痧，顏色越是深，越是表明此處堵塞厲害；有的出痧是成片的，有的是一點一點，星星點點分布的；有的地方又什麽都不出，僅僅看起來紅紅一片，等等，這些都是正常的現象，大家不要擔心。褪痧的速度則又是跟個人體質有關，氣血旺盛的相對會快一點，循環好的垃圾運送速度快，這也沒什麽奇怪的哦。

肩背部位走罐是需要別人協助的，一般自己是比較難操作的，不過腿上我都是自行實施的。臀部如果你的柔韌性還可以，也是能自己操作的。不過如果有人協助，當然是更好了。

不管是什麽養生方式，一定要有好心態，有的人在實施一段時間後，看到一點效果了，但是急於求成，總是覺得效果不夠大不夠快，這樣的焦慮心態，會給好效果減分的。有的人嚐試了以後，覺得雖然好點了，但是皮膚還是比不上某某明星，身材依然沒有達到魔鬼條件，就覺得這方法不好了。其實，人隻要跟從前的自己對比，就可以發現進步了。之前病怏怏的，養生實踐後健康多了，不再藥物不離、時不時去醫院報到，就是一種進步；之前心情經常鬱悶，現在開心多了，豁達多了，看事情會多角度、會替別人著想了，是一種進步；以前把抗生素當食物吃，現在知道身體需要的是能補充氣血的易吸收易消化的食物，會給自己煲湯了，懂得好好照顧自己了，也是一種進步。雖然我實踐了五年的養生，我還是人群中很不起眼的一個，更別提跟明星對比了，但是我自己感覺收獲很大，因為之前的種種不適或減弱了或消失了，對我而言就是一個大大的飛躍。希望每一個來這裏看帖的朋友，都有一個好心態，實踐起來，相信一定會有收獲，不管是內心，還是外表。