七十五忌--擠足適履

舊時的婦女嚐夠了裹腳時的痛楚，今日的女性雖然沒有再去裹小腳的，但擠足適履的現象卻並不少見。許多女孩自己的一雙天足本來比較寬，理應根據自己的腳型合理選鞋，但卻偏偏要選那種鞋頭尖尖的歐版鞋，似乎唯有這樣才“時髦”、“洋氣”，殊不知。這佯擠足適履實在是弊多益少。

由於鞋瘦，五趾擠軋，累月積年。易誘發甲溝炎、嵌甲、雞眼和骨刺；受擠還町使局部血液回流不暢。 莊嚴冬更易使受擠受軋部位形成凍瘡；鞋子過瘦，行走時不但影響走速，而且身體前行時，尚會使著地推進點從腳尖後移來自足趾的抓力會減小或消失。若逢上下車、上下梯、寒冷天氣、雨雪天氣，或平時在濕地行走，則較易跌倒，弄不好還會引起骨折；鞋子過擠過窄，足趾受擠，鞋後跟較高，行走時倍易出現足疲勞、足痛、足扭筋、足背腫，行走一小時以上，易產生足麵腫、下肢凝重等現象。由於擠足適履有如上諸多對人體不利的影響，因此，期望有此嗜好和欲望的女性朋友，以及那些有此愛好的男同胞，再不要這樣以鞋“馴”足，自討病痛了。