讓心靈徹底放鬆的大自然之旅
擁有健康的體魄和悠然的心境，然後再到野外深山、清澗溪流、崖頭叢林中去探險遊樂，擺脫塵世的喧囂，做一次心靈徹底放鬆的大自然之旅，是每一個現代人士所向往的浪漫生活。
“晉太原中，武陵人捕魚為業，緣溪行，忘路之遠近。忽逢桃花林，夾岸數百步，中無雜樹，芳草鮮美，落英繽紛……”這是隱逸詩人陶淵明心中虛構的美麗夢境——一個與世隔絕的神秘桃花源。在今日避世的樂園或許難尋，但這樣美不勝收的美景在野外活動的過程中卻常可領略。野外風光具有引人入勝的魅力，河流兩岸樹木鬱鬱蔥蔥，峭壁飛瀑洋溢著原始的芬芳氣息，山穀中的寧靜和涼爽感更是至高享受。一路上因攀爬而產生的疲累，都能借嬉水而一掃而空，選擇一處平坦的溪床，觀察遊於水裏的魚蝦和路邊盛開的野花。真是人生至此，此樂何極？
夏日裏於深山密林、峽穀清溪之中尋幽訪勝，乘渡探瀑，這便是魅力無窮的溯溪運動。所謂溯溪，是由峽穀溪流的下遊向上遊克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備、具備一定的技術，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰性。在峽穀溪流中，到處是意想不到的美景，與朋友們享受遠離塵囂的寧靜美麗，那份心情該如何描述？
A 準備工作
沿著溪穀，逆溯到溪的源頭，其行程不受時間限製，路程長短不定。踩著清流碎石，緩步走入清幽寧靜的溪穀中。溯溪樂趣雖多，卻也不乏危險之處。尤其溪流地貌、河道常改變，此外惡劣天氣可能影響溯溪的順利開展。因此在溯溪前一定要有周密而萬全的準備，並運用不同的技術和裝備，才能圓滿達到目標。
從溪流的選擇、隊伍的組成、溯溪季節的考慮、資料的搜集、路線的決定、交通問題的解決、溯溪裝備的整理、食品與藥品的采購與準備和溯行人員職務分配等工作，對於一個籌劃者或參與者來說不可不提前準備妥當。
a. 選擇目標
要選擇溪流的目標，依溯行目的選擇郊山、中級山或高山溪流。溯溪活動之前都要做好行前準備計劃，前進路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員了解。溪穀地形的特色與天氣的變化等情況，都要認真研究清楚。
以高度和行程來給溪穀分類，一是初級溪穀，長度在1000米以下，1天或1天半可以往返，流程起伏不大，適合新手的信心建立與興趣培養；二是中級溪穀，長度在1000至2000米，2天至3天行程，具有相當數量的瀑布、深潭、峽穀地形，頗具難度而且需要露營。中級溪穀可以進一步讓新手了解溯溪的實質意義；三是高級溪穀，長度在2000米以上，需要4天至5天以上行程，有高大瀑布、深潭、峽穀地形，具有較大難度而且需要露營，特別需要技術熟練和體能良好者才可嚐試。
b. 搜集資料
參加溯溪活動之前，應閱讀有關溯溪技術的書籍，學習各項攀登技術。由等高線圖可判斷溪穀地形，選擇行進路線，緊急撤退路線以及臨近登山路徑、宿營、交通等資料，以備回程使用。
c. 決定路線
預先確定溯行路線、下山路線、預備路線緊急撤退或替代用。並確定緊急聯絡措施，將緊急撤退方案及聯絡方式等詳細資料備份留給參與人員。遇困難地形時，謹慎選擇可行路線前進，可借助地圖、指北針與高度計來斷定。
d. 熟記地圖
在野外活動，一定不要忘記帶地圖和指北針。沒有地圖，就無法順利前進。山名、高度以及現在位置、路線狀況、行程時間、休息地的位置等各種情報，無不來自於地圖。沒有指北針就難以辨明方向，所以應該確實收藏好這些隨身攜帶的寶貝。
除了地圖之外，仍應攜帶旅遊指南等資料，便於緊急時不至於束手無策。有經驗的溯溪者均主張不可一手持旅遊指南、一邊行進。在計劃階段就應該進行路線研討，把預定路線的沿途狀況牢記腦中，並將有關重點均如實記載於筆記本上。做到即使不看旅遊指南，對有關地形、地貌亦了如指掌。
e. 隊伍的組成
溯溪活動一定要組隊結伴，切忌單獨進入溪穀中。不論是新手或是老手，均不宜單獨冒險溯行。隊員裏有資深經驗者的指導是非常重要的，原則上新手不宜超過全隊1/3。一般溯溪探險以5到7人為宜，稍具難度的溪流可至10人。若為郊山、大眾化溪穀可多至20人左右，若人數過多，不但溯行時間會拖延，照顧不易反而不便。並需依隊員專長進行職務分配：如繪圖、泳渡、攀岩和記錄等。
f. 注意安全
要避免在水急或水深處取水、飲水。尤其應小心水邊石塊上的青苔，避免不慎踩踏在青苔上，滑落水中而發生溺水事故。發生意外事件時不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續前進或撤退中止活動，從而將傷害減低至最小的程度。絕對不可以摸黑趕路，因為溪穀中高低不平，極容易失足受傷。
g. 了解天氣
天氣轉壞時，一定要及早考慮所去溪流及上遊地區的天氣情況，尤其是南方山區及多雨地區。因為有些時候在上遊下一點雨就可能導致山洪暴發，而山洪暴發是溯溪者所麵臨的最大危險。當天氣不好或下大雨時，應當繞開需涉水過河的路線。若發現河水上漲，不可冒險強行涉過。
h. 謹防雷電
雷雨時謹防電擊，記住要遠離大樹和水邊，尤其不可站在水中。金屬物品，如刀等不要帶在身上。不要站在開闊地，使自己成為最高點。停止釣魚，收起釣竿，來不及時則放在一邊。無線電或收音機等物品，暫時關閉電源並離身。
B 跋山涉水
溯溪是一項休閑活動，但也可能是一項冒險的活動，因為溪穀的地形崎嶇不平，激流、深潭和瀑布不斷映入眼簾。河流是溯溪運動時常遇到的障礙，有的河流緩緩而過，清澈見底；有的河流則是水流湍急，險象環生。有句古話：人不可能兩次渡過同一條河流。當然從哲學意義上說是有一番道理的，但從自然角度來看又何嚐不是如此呢？每條河流每天都要麵對不同的天氣變化，連日下暴雨河水就上漲，溯溪者又怎能僅憑經驗就貿然行事呢？何況你要麵臨的不是同一條河流，而是許多新的、不知名的大大小小的河流。因此，溯溪者時刻要記住：對大自然要保持一份敬畏之情，以一個“自然之子”的心態去了解大自然、接觸大自然、愛護大自然，而不是破壞大自然、汙染大自然和征服大自然，這樣你才會充分享受到大自然帶給你的快樂、愜意和滿足。
溯溪過程中，由於地形、地勢等原因需要選擇合適的地點渡河。麵對河流，你該如何涉水渡河呢？
你要先對河流進行一番“偵察”，做到心中有數。先要了解河道的深淺、流速以及河底的結構。仔細觀察之後再確定渡河的地點和方法。
涉水渡河要選擇河水較淺、水流平緩、無暗礁、暗流和漩渦的地點。如果水深過腰、水流速度超過每秒鍾4米的急流時，不要無保護地涉水過河。涉水過河時，如果河底是淤泥底，應脫去鞋襪，赤足過河。
山區河流通常水流湍急，水溫較低，河床也坎坷不平，涉渡時要有適當的保護。可以手持一竹竿、帳篷杆、樹枝等支撐在水的上遊方向。或在河兩岸石塊或樹木上拉架一條繩索，涉渡者手抓繩索或將安全帶通過繩套和鐵鎖掛在繩索上過河。遇有較大的河流，不要輕易涉渡，可就地取材製作漂渡工具，如竹筏、木排或簡易救生衣等。
溯溪可以由峽穀溪流的下遊到上遊，直至頂峰。或者選擇一段溪流溯行，行露營垂釣之樂，賞飛瀑峭壁之巍峨，享幽穀密林之恬靜。古人雲：仁者樂山，智者樂水。集山水與一體的溯溪活動，能夠體會多少仁與智的深遠內涵！
如果有朝一日當你置身於崇山峻嶺之巔，整日穿梭於廣闊的森林裏，而食水用盡口渴難耐時，你如何憑借自己的智慧去獲得所需水分？隻要你對植物有深切認識，並掌握一些野外生存技巧，是不難克服難關的。
生命離不開水，野外活動更離不開水。找到水源喝到水對於野外活動者來說是頭等大事。請記住，所有生物都依賴於水，所有的生物也都含有水。沒有食物正常人平均能活三周，但沒有水三天也活不了。
A 維持體液平衡
野外活動者首先要學會的是減少水分的流失。如果不掌握這一點，就會無謂的浪費大量水分，從而增加野外活動的難度。為了使水分消耗到最低程度，可以采取以下措施：
a. 多休息，少運動。
b. 不要抽煙。
c. 呆在陰涼場所。如果找不到，可搭一涼棚。
d. 盡可能少進食。如果身體得不到水分，體液會從要害器官轉移以便消化食物，這會加速脫水。
e. 不要飲酒，那樣會使器官消耗大量水分。
f. 不要談話也不要用嘴呼吸。
B 尋找水源
在野外飲水要注意先將水過濾、煮沸後再飲用。在水源緊缺的情況下，應合理安排飲用水，不要為一時口渴而狂飲。那樣身體會將吸收後多餘的水分排泄掉，會白白浪費很多的水。在喝水時，一次隻喝一兩口，然後含在口中慢慢咽下，過一會兒感覺到口渴時再喝一口，再慢慢地咽下。這樣重複飲水，既可使身體將喝下的水充分吸收，又可解決口舌咽喉的幹燥。一標準水壺9－11升）的水量，運用正確的飲水方法，可使一個單兵在運動中堅持6－8小時，甚至更長些。
普通水源包括地下水和地上水。
a. 地下水
凡是高山融雪、溪水、滲入地下之雨水、山穀低凹處積水、岩縫裏流出的山泉等，均可視為地下水，此類水源易得，惟須注意消毒。
冬季下雪量多的地方，即使到了仲夏時分，棱線上仍然留有殘雪。棱線下方滴下來的水是生津止渴的好東西。露營時，萬一找不到可以補充水源的地方，這就是最佳的水源。
1溶冰比溶雪容易——隻需較少熱能，可以更快更多地化出水來，同樣的熱能，前者能產生雙倍的水量。從雪層的底部取出的雪，顆粒結構比表層多，易於產生更多的水。
2海上冰塊化水
海上的冰塊含鹽高——化成水也無法飲用，除非年代很古老的冰，含鹽量較少。年代越近的冰塊，含鹽量也越高，這些冰輪廓粗糙，一般呈乳白色。
b. 地上水
地上水包括泥濘水、雨水、露水等。
1泥濘水：將茅草製作成一錐形長約一尺左右的草器，將水倒入過濾容器，在底部以容器盛接，過濾數次，消毒後即可飲用。
2雨水收集：下雨時，應該利用已有的裝備如帳篷、塑料墊或雨衣等接水備用。或在大的樹幹上挖一孔，插入竹筒，雨水即沿此筒聚流，底部以容器盛接即可。如無利器挖孔，可用長布條沿樹幹纏繞，約留尺許於容器內，雨水即沿布條引入。
3露水收集：在日夜溫差相當大的地區，會有很多露水。把金屬板在夜間露天放置，待水珠凝結成時，可以揩抹下來或者直接舔吸。你可將幹淨衣服係在腿上，在濕的植被中穿行，然後可以將水擰出來或者直接吮吸。
c. 凝結水
在地麵挖一大約寬90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽，與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至收集皿中，這種方法適用於沙漠地區或者日夜溫差相當大的地區。
d. 植物中取水
1集水類植物。凡樹體積粗大、葉闊大、多果實，則樹身藏水豐沛。隻要用利器在樹幹上挖一洞，即有水珠流出。竹類中空的節間也常存有水，尤其是那些年老的莖稈。
2藤本植物。直徑約為5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源但你必須學會判斷哪些是貯水植物。另外有些汁液是有毒的。有毒種類在莖被砍斷時會產生濃的乳白色汁液，你就不要再去碰它了。
3根部取水植物。樹的根部靠近地表，很容易挖出來。將樹根砍成約30厘米一節，剝去根皮，吮吸汁液。
4棕櫚類。扁形棕櫚、椰子樹都含有糖分的樹汁，相當可口。椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明顯的輕瀉功能，從而易失去更多的水分。
5仙人掌類。仙人掌類植物的果實和莖幹都蘊含豐富水分。切去頂部，汁液即自切口流出，然後搗碎果殼、果肉以吸管吸取汁漿。但如發現其汁液為乳白色時，則切勿飲用，可能有毒。
6野生蔗。隻要在樹幹上挖洞，水即流出。亦可砍去枝葉，以切口對嘴兒飲之。
e. 利用動物蹤跡取水
動物出沒處，其附近必有水源，但別忘記要注意水源是否清潔，其水如不潔，必須消毒後方可飲用。
野外活動既要領略大自然的妙趣和變幻莫測，更要注意自身的安全，因此一些裝備是必不可少的。千萬不要一頂太陽帽，一根拐棍就出發了，那樣會麵臨許多大自然中難以解決的困難。野外活動者知道不僅留連山水之間、縱情荒野郊外是十分有趣的經曆，而且在裝備配置與使用上也會給人帶來無窮的樂趣，畢竟多數人並不是真正的探險。
A 帳篷
對於野營者來說，帳篷就是家。當一天的勞頓過後，在荒山野嶺或者茫茫大漠中，安然酣睡在帳篷為你隔離出的一小塊安詳空間中時，你會覺得不管外麵的環境有多麽惡劣可怕，在帳篷中是永遠安全而親切的。帳篷具有容易架設、防雨、重複使用、隱私性、防風與防曬、內部有足夠的空間可供置放器材等優點。
帳篷所提供的空間是否合適，是選擇帳篷最重要的指標。你有多高？當你舒服地鑽在睡袋中躺平時，帳篷是否能夠提供足夠的長度？垂直的空間是否夠用？你坐在其中是否會感到窩得慌？你打算在帳篷裏度過的時間越長，你需要帳篷的空間就應越大。有的旅行者開車到露營地、湖邊、海邊等風景如畫又適合居住的地方，在帳篷裏一住就是幾周。這種情況下，帳篷就更有家的感覺了，誰都希望住得舒適寬敞一些。
選購帳篷時，帳篷的色澤最好選暖色調如黃色、橘色或紅色等顏色鮮明的、非自然的色彩，這是為了方便別人救援時的需要。令人炫目的色彩可以很容易地穿過樹林、雪地、沙漠、海灘和不良的天氣而被別人發現。對於野外活動者來說，有一個色彩鮮豔的帳篷組成的露營地將減少迷路情況的發生。
B 睡袋
睡袋是野外生存時必不可少的裝備。睡袋種類繁多，適合不同的用途，各有其特點，廣大野外運動愛好者應怎樣選擇呢？根據用途不同一般把睡袋分為兩大類，一類睡袋較薄，用於一般的旅行或露營，這些睡袋大都在春夏秋三季使用；還有一類睡袋用於較寒冷的環境，甚至是一些探險活動，這類睡袋一般被稱為專業睡袋。睡袋最好選擇輕便、溫暖、舒適、易擠壓且能完全蓋住頭部的。
睡睡袋是有技巧的。在使用睡袋時，有很多外在因素會影響睡袋的性能，要注意的是睡袋本身並不發熱，它隻是有效地將體溫流失減低，睡袋的溫度主要是靠絕緣材料提供密閉的空氣來維持的。下麵的條件會幫助你睡得更暖些：在野外，一個擋風的帳篷能提供一個溫暖的睡眠環境；在選擇營地時，不要選擇穀底，那裏是冷空氣的聚集地，也盡量避開承受強風的山脊或山凹；一張好的防潮墊能有效地將睡袋與冰冷潮濕的地麵分開，充氣式效果更佳；人體就是睡袋的熱量來源，如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲，會將體溫略為提高並有助於縮短睡袋變冷的時間。將人與睡袋之間的空隙充填滿，也可使睡袋的保暖性加強。
C 野外服裝
野外活動對服裝的要求，首先就是防水（雨）性，這是一項很基本的要求；其次是防風性能，因為在野外經常會在風速較大的環境中進行，為了保持體溫，防風性能相當重要；三是服裝的透氣性，可使穿著者保持身體的幹爽和舒適；最後服裝的耐磨性也不可忽視。
野外活動服裝的款式多為短風衣或束腰夾克的式樣，大部分還帶有帽子。這類服裝在設計上有許多獨到之處，比如在這些服裝肩部或肘部易磨的部分都縫上防磨的牛津尼龍布，在衣服的縫合處還壓上一層膠，以防止雨水浸入，在衣服的袖子下麵還增加了拉鏈，在運動時可以拉開透氣。所有這些設計都為使用者帶來了極大的方便。所謂防水透氣材料是指在布料的內層塗有一層膠質，其上有許多直徑位於水分子和水蒸氣分子直徑之間的小孔，可以排出水蒸氣而雨水卻無法透入，很好地解決了防水性和透氣性這一對矛盾。
正是這些新材料的出現為戶外運動帶來了巨大變革，人們野外生存的樂趣也大大增加了。戶外服裝在價格上要高於一般的運動服，但其功能或耐用性大都超過人們的期望值，絕大部分都是物有所值。
D 登山運動鞋
在野外活動，保護好你的雙腳是至關重要的，因為野外活動的主要內容就是“行”。野外活動過程中可能會麵對爛泥、岩屑地、倒木、硬雪與陡峭岩壁等惡劣情況，沒有一雙理想的登山鞋，會令你大吃苦頭的。
日常生活中我們穿鞋都講究要合腳，而野外活動時穿用的鞋卻不能太“合腳”，而是應至少比平時穿的鞋子大一號。這是因為長時間的步行會使腳部腫脹，如果你的鞋穿上時感覺正好，那麽步行一段時間後就會感覺有些擠腳了。通常人們去戶外活動都會選擇旅遊鞋，因其柔軟、舒適和便於行走。
山地旅行，地形比較複雜，尤為常見的是碎石坡路，這時旅遊鞋就顯得力不從心了。普通無幫鞋子對踝關節沒有支持，在地麵坎坷時，尤其是在負重情況下，容易造成踝關節扭傷。因此，山地旅行應選用硬底皮麵的高兒登山鞋。這類鞋因其底部有較大的輪胎形花紋，因而防滑性能良好。硬橡膠製成的鞋底，在有碎石或不平坦的路麵上能有效的防止扭腳和對腳底的傷害。登山的鞋麵通常由質地優良的牛皮或硬尼龍帆布製成，防水和保暖性俱佳。有過山地行走經驗的人都知道，走路況很差的山路，最累和最易受傷的部位是腳踝和膝部。高登山鞋能盡職盡責地保護踝部的良好固定，減輕了行走給膝部造成的衝擊，使長途行走變得安全而輕鬆。
E 戶外背包
隻要是隔宿的野外活動就需要大背包，也可以說你的家就在你的背上，所有吃的、喝的、用的、睡的全部家當都放在這麽一個背包裏。背包麵料應牢固、輕巧和防水。大背包依照外形可分為內架式（即俗稱直式背包）及外架式（俗稱鋁架背包）兩大類。直式背包主要依賴背包內部靠近使用者背脊的架子支撐，其內支架會隨使用者骨骼而彎曲，隻要打包得當，整個背包重心會隨使用者移動，十分符合人體工程設計。鋁架背包間隔良好且大小口袋多，整理起打包裝備來十分方便。不管你是在激流探險、野外考察、荒原攝影，還是溪邊垂釣、山川遊覽，幾乎沒有什麽比擁有一個舒適、美觀、實用的專用背包更為重要的了。
選擇背包最重要的是先確定從事的活動類型和個人的使用偏好，然後盡可能選擇小容量而方便攜帶的背包。放物品時，要把不怕磕碰的重物放在下部，放好後最好是背包可以獨立。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒有後墜感。行走時雙手拉著肩帶與背包之間的調節帶，身體略前傾，這樣行走時的重力實際上是在腰、胯部位，背部無壓迫感。在物品多得背包內裝不下時，可將帳篷、睡袋、防潮墊等放在背包的外部，使用外掛帶固定。
F 爐具
爐具也是露營裝備中不可忽視的。建議你可以選擇操作簡單的酒精爐，或者選擇燒烤爐、燒烤架。這些爐具都很輕巧，便於攜帶。一般來說，酒精爐和燒烤架比較便宜，多為幾十元。而燒烤爐則較貴，從一百元到數百元不等。在餐具方麵，現在有一種專門為露營而設計的多件套便攜餐具，大、中、小不同的鍋套在一起，還附有小碗、湯匙及小茶杯等。
在基本裝備的基礎上，望遠鏡、手電筒、手杖、指北針、皮水壺、防風燈、急救藥品等都是野營必不可少的小裝備。還可根據需要增加救生器材、瑞士軍刀、淨水藥片、防水火柴、口哨、彈弓等。有些比較有趣的小裝備，平時不用時擺放在房間裏還可以當作別有情調的裝飾品呢。
野外活動者走的經常是常人不走的野山野水，尋的是地地道道的野趣，當然住的也不是舒適的賓館飯店，一切都要靠自己去創造解決。
A 選擇露營地
選擇露營地首先考慮的就是安全。在野外很多意外都可能發生。在搭帳篷之前，必須仔細勘察地勢，營地上方不要有滾石、滾木以及那些風化的岩石。一旦發現附近有岩石散落的跡象，絕對不可以再搭帳篷了，尤其是靠岩石壁越近的地方越要留意。
雷雨天不要在山頂或空曠地上安營，以免遭到雷擊。也不要在河灘、河床及川穀地帶建立營地，以防被突如其來的洪水衝走。宿營時要注意在離水麵幾公尺高的高地上搭帳篷，不要選擇雨水通道，要選排水良好的地方，還要選擇危險時可逃生的路徑。深夜或疲憊時都是導致災難的主要原因，千萬不要粗心大意或觀察不細。
a. 近水
營地要選擇離水源近的地方，這樣既能保證做飯飲用的用水，又能提供洗漱用水。如果遠離水源則會給營地帶來很多不便，甚至是危險。但在深山密林中，靠近水源可能會遇到野生動物，要格外小心注意。
b. 背風
風會迅速帶走人體的熱量，給人製造寒冷，甚至引發疾病。同時大風會卷走帳篷，至少會攪得人員無法休息，點燃篝火就更困難了，做飯取暖也難以保證，所以營地一定要避風。最好是在小山丘的背風處、林間或林邊空地、山洞、山脊的側麵和岩石下麵等地安營紮寨。
c. 防獸
建營地時要仔細觀察營地周圍是否有野獸的足跡、糞便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地帶，以防傷人或損壞裝備設施。要有驅蚊、蟲、蠍的藥品和防護措施。在營地周圍遍撒些草木灰，會非常有效地防止蛇、蠍和毒蟲的侵擾。
d. 日照
營地要盡可能選在日照時間較長的地方，這樣會使營地比較溫暖、幹燥和清潔，便於晾曬衣服、物品和裝備。
e. 平整
營地的地麵要平整，不要存有樹根、草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，這樣會損壞裝備或刺傷人員，同時也會影響人員的休息質量。
B 野外宿營
a. 紮營技巧
若想在山區有個好夢，就要粘好一些帳篷接縫點，如角落、營柱接合點等，防止透風進雨；帳篷四角要用地釘固定。
野外活動結束後，最好馬上清洗帳篷。如果天氣不允許，也要取出擦拭一次並晾幹，平日盡量吊掛於通風處，不要密封，如此使用時方不會感到黴味。
野外活動最好在下午四點前到達目的地，可以趁天色未暗前調查營地周圍環境，決定搭帳篷地點和取水地方。太晚到達目的地，對周圍環境不熟悉，許多工作都得摸黑進行，非常不方便。
b. 營地照明
在山野中露營，晚間照明是一件大事。有汽燈當然是件樂事，可多數人隻能用手電作光源，用不了多長時間，幹電池就會耗盡。使用手電筒可以與蠟燭交替使用。使用蠟燭要考慮放置或吊掛的地方，睡前還要查明火種是否完全熄滅，才能安心就寢。
用蠟燭照亮會受到風的影響。做一個燈罩可以減小風的影響，有人曾用可樂瓶其他白色透明瓶也可，將其頂和底削去，罩在蠟燭上。這樣一根蠟燭可工作3個小時，效果不錯，不妨一試。
c. 野外睡眠
到野外露營，帶著睡袋或毛毯夜宿，享受野外美好的夜空，呼吸沁人心脾的新鮮空氣，是多麽美妙的體驗啊。有充分睡眠才能消除疲勞，第二天才能精神飽滿地開始活動。因此必須訓練自己，養成在野外安眠的習慣。
有人在家可以熟睡，在野外卻不能安眠，這種情形很多。睡覺前，不要想任何心事，靜靜地躺下，讓身體得到充分休息。睡前檢查墊鋪下是否有小樹枝或石頭頂住，並多加件衣服取暖，這樣晚上較易進入夢鄉。
d. 野外炊事
在野外人們要做好心理準備，在很艱苦的條件下學會做飯吃。要學會充分利用一切可以利用的條件，從而在環境惡劣的野外學會魯濱遜的本領。有炊具更好，沒有炊具也不要緊，自有大自然給我們送上來：
1用石頭做架，或用鐵絲吊掛臉盆、罐頭盒、鋼盔等物，用火加熱烹煮食物、燒開水等。
2可將食物穿插纏裹在鐵絲或木棍上，放在火邊燒烤熟化。
3用火將石板燒燙以後，將食物切成薄片放在上麵烙熟。
4用和好的黃泥在地上攤一個3厘米厚的泥餅，上麵鋪一層樹葉，將野雞、兔、魚等物去內髒並脫毛及鱗，放在泥餅上，用泥餅將食物包裹成團，放在火中燒2個小時即可食用。
點篝火要注意選擇一處不會讓火勢蔓延的地方，不要在樹下點篝火，以防冬天時火焰太高燒到樹枝、葉引起山火。
在野外要記住保護自然環境，不傷害野生動物，不亂砍濫伐，不破壞自然植被，不汙染水源。撤營離開時要注意恢複紮營前之原貌，垃圾廢物要盡可能帶出，丟放在指定的地方，特殊情況無法帶走時可將垃圾挖坑掩埋。
“除了足跡、什麽也不留；除了攝影、什麽也不取。”這是熱愛大自然人士的格言。
在野外由於脫離了城市與人群，麵臨的險情當然多些。如果沒有充分的思想準備，當險情出現時，就難免要驚慌失措。如果處理不當，有可能險情擴大，從而帶來無法彌補的損失。
A 野路迷蹤
當你走在毫無人煙的林間密徑時，可能還不斷地體會著“山到絕頂我為峰”的豪情。但當自己開始意識到不對時，可能已是身處險境，不知原有的路徑在何處。心急之下，揮刀而上，試圖砍出一條“血路”，卻發現眼前山連山、峰挨峰，看不到盡頭，來時的路已辨認不清。
下麵介紹一些直接的、依靠步行的、非專業性的方法。這些方法對於迷路者確定方向更容易、更快速，會把他們帶至距離目的地最近的地方。
a. 怎樣避免迷路
除非選擇了固定的目標作為向導，否則，人們是很容易迷路的，因為彎曲的道路、茂密的森林、遙遠的距離會遮住目的地。為此，你須記住以下避免迷路的方法：
必須隨時隨地觀察周圍的地形，以確定方向。在你離開自己的帳篷、汽車、獨木橋、小船等物之前，要仔細觀察周圍地形，盡可能遠地目測一下這地區。確定左右各種固定的目標向導，如山峰、絕壁、寺廟和大樹等，以便在你返回時，能用這些目標做向導。
記住來時與返回時你經過了多少溪流，旅途經過了多少山峰、多少岔道。最好將自己走過的路隨時畫出一個線路圖，詳細標注所見到的具有獨特特征的景點。
b. 迷路後的對策
如果發現自己處於一個陌生的地域，並難以找到返回自己營地的道路，此時不要說自己迷了路，至少現在還不是！你也許就是幾分鍾內的迷惑。不要驚慌，請靜靜地坐上幾分鍾，放鬆一下。做做深呼吸，抽一支煙，嚼塊口香糖，仔細回憶一下經過的房屋、溪流或其他地理特征，以追尋自己曾經走過的路線。
當人們剛發現他難以確定自己的方位時，一般情況下他並未走多遠，不會找不到路。麻煩的是大多數迷路者繼續盲目前進，在森林中亂竄亂鑽，使自己的處境更糟，一些迷路者甚至完全走出了搜尋地區的範圍。
有地圖的話，應先查一查圖例，看看每個符號代表什麽，並且找出自己立足處大概在地圖上哪一區。看看周圍有沒有與地理標誌相符的地理特征。根據地圖上的比例尺，用小尺子計算自己與目標物的距離。如果沒有紙筆，可用手指粗略估算距離，一般來說，成人的食指從指尖到第一個關節約長25厘米。轉動地圖，使圖上標誌與它所代表的地理特征在同一方向，然後按圖選取某個方向走到大路或有人煙的地方。
如果沒有地圖，應觀察周圍環境，如看見道路則必會有與路相接的東西，例如房屋、電線等，應朝它走去。與前進路線垂直的道路、河流等目標是最佳選擇，因為就算前進時稍微偏離了原定路線也能找到。也可以朝地勢低的方向走，這樣容易碰到水源，順河而行最為保險，這一點在森林中尤為重要。因為道路、居民點常常是濱水臨河而築的。
B 野外迷失方向
當你在野外無法辨別東南西北時，要想正確地辨認方向，可采取以下方法：
a. 指北針
一個優質的指北針是野外活動的必備品。但要記住：指針指向“北”或“N”，這個方向是磁北方向，與真北方向有一個偏差角度，應計算出磁偏角的數差，以取得準確的方向。
b. 帶指針的手表
將手表托平，表盤向上，轉動手表，將表盒上的時針指向太陽。這時，表的時針與表盤上的數字12形成一個夾角，這個夾角的角平分線的延長線方向就是南方。但要記住，如果是在下午則應按24小時記時法計算。
c. 北極星
夜間天氣晴朗的情況下，可以利用北極星判定方向。北極星是最好的指北針，北極星所在的方向就是正北方向。尋找北極星首先要找到大熊星座（即北鬥七星）。該星座由七顆星組成，就像一把勺子一樣。
d. 立竿見影
在晴朗的白天，用一根直杆，使其與地麵垂直插在地上，在太陽的照射下形成一個陰影。把一塊石子放在地上影子的頂點處，約15分鍾後，直杆影子的頂點移動到另一處時，再放一塊石子，然後將兩個石子連成一條直線，向太陽的一麵是南方，相反的方向是北方。
e. 利用植物特征判定方位是一種補助方法
獨立樹通常南麵枝葉茂盛，樹皮光滑；苔蘚茂密的一麵應是南方，稀疏的一麵是北方；另外，通過觀察樹木的年輪也可判明方向，年輪紋路疏的一麵朝南方，紋路密的一麵朝北方。
C 應付惡劣天氣
在野外如遭遇惡劣的天氣，就麵臨著種種危險。當發現天氣有即將惡化的征兆時，必須考慮帳篷是否安全牢靠。根據惡劣天氣的種類、露營地的地形等因素，其采取的應付措施也有所差異，以下依次介紹應付惡劣天氣的措施。
a. 根據地形決定是否移動帳篷位置
在山區紮帳篷，要遠離易遭水淹和雷擊等危險地帶。山脊正麵來風多，帳篷必承受此種風勢，尤其在兩座山峰之間的鞍部等位置，由於形成一股回轉強風，有時很輕易地即可將帳篷拔起吹走。因此，應考慮將帳篷移往風勢下方的斜麵或窪地等風力影響較小的場所。
b. 帳篷的安全檢查與加強措施
不論是在同一場所等候惡劣天氣轉晴抑或轉移露營地，均不可疏忽對已搭妥的帳篷進行安全檢查。要確認繩索是否拉緊、支柱有無問題、排水溝是否挖妥，這些地方均應認真檢查。當僅用控製繩不太穩固時，不妨利用岩石或登山鎬再加固一番。如預測風力頗為強烈時，則必須使用登山繩增加控製繩的力量以固定帳篷，防止帳篷被狂風卷走。
c. 帳篷內的收拾整理
為了避免因天氣惡化而驚慌失措，應預先在帳篷內進行收拾整理等工作。首先，考慮萬一雨水飄入而導致淹水時，為防止衣物、登山鞋等裝備受潮，應將其裝入塑膠袋內，多餘物品則應收入背包內。因為淹水時，往往會因慌張等原因而在混亂之中遺失物品。
此外，小刀等尖銳的物品也應注意小心收好，以免劃傷帳篷。因為風力轉強時，帳篷的小破損亦將被扯大，很可能導致不得不放棄帳篷的結果。
d. 逃離帳篷
假使天氣極度惡劣，也可能會麵臨勢必放棄帳篷的情形。此時隻有盡快完成其他各項準備工作，等候這一時刻的來臨。在準備之際，務必檢查附近有無可供避難的山中小屋、洞穴或森林等，並先行確認路線，穿上登山鞋並全副武裝起來，以完成隨時可脫離現場的準備。
一旦宣布放棄帳篷，必然是處於極度危險的狀況。應利用繩索避免隊員走失，且確實注意謹慎行動，預防迷失路線。那時，也是野外活動者精神麵臨最大考驗的時刻。
e. 求救信號
在野外，生存環境非常惡劣，各種災難會不期而至。對野外活動者來說，及時了解自己所麵臨的困境並通知別人來求得救援，是非常重要的。遇險求救時，要通過各種方式與別人及時取得聯係，發出的信號要足以引起人們的注意，以便盡早脫離危險。
在繁忙的工作之餘走出來吧，伴著蟲鳴、鳥啼、花香、月影，背上行囊，帶著假日的閑情，走向你長久渴望的自然家園。與三五好友在翠綠山色、歡暢的蟲鳴鳥叫下，聆聽流水潺潺，享受美好的悠閑時光。走入闊葉林覆蓋下的溪穀濃陰中，鑽入溪流戲水曬太陽，正可享山水之樂。何不呼朋引伴，一起撒歡打滾兒，快意於山水叢林中呢？
這才是生活，而不是活著！