長能力而不長脾氣

在辦公室中，往往會出現令人異常尷尬或者情緒激動的事情，這時你便希望或者下意識地以發怒來發泄感情。辦公室中的怒氣會損傷你和同事之間的友情，同時更會讓你的形象大打折扣，尤其是對於女性來說，為了一件事情大發脾氣，結果會令同事目瞪口呆，以前苦心經營的形象付諸東流。同時從生理學角度來說，發怒也不利於身體健康，所以學一學“製怒”的藝術是有必要的。其方法是：

◇轉移注意力。在你將要發怒時，趕緊離開讓你難堪、惱怒或者羞辱的情形，避免爆發。

◇向你的好友或親人盡情吐露你不愉快的事情。

◇對於無謂糾紛盡量避免．不要一聽到某件不平之事便義憤填膺，怒不可遏。

◇遇到不平和不稱心的事情。尤其是上司對自己的不公，不能一味往壞處著想，那樣隻會越想越氣，越想越想不開。應該心胸開闊，遇事豁達。

◇弄清吵架的原因。

假如你們的爭辯十分滑稽可笑的話，它很可能自然而然地過去。例如：你朋友牙齒咯咯聲使你渾身不舒服。或是你們倆在某個觀點上意見不統一。其實這些問題都沒什麽大不了的。最嚴重的爭吵是在某個人對朋友的所作所為真正感到傷心、失望，受到傷害時發生的，比如在你泄露朋友的秘密，講朋友的壞話的時候。

假如你想言歸於好，那麽道歉與修好完全取決於你。假如你生氣是因為你的朋友在她陷入困境時忽視了你。對待你如同“出氣筒”，那麽她應該改變她的這些做法。但是通常來說，這不是件容易的事。更多的時候，不是任何人的錯，或是兩個人都有錯，或是沒人能真正搞清是誰的錯。這就是如何言歸於好的奧妙所在。

◇尋找和嚐試言歸於好的辦法。

吵架後，朋友彼此之間會直接出現一種心境——擔心。大多數人最擔心的是遭到拒絕。被人拒絕的確很殘酷，但還不至於是致命的打擊。如果你的朋友扔下你，嘲笑你，那麽這種友誼可能不是最真摯的。但是深呼吸，讓自己輕鬆一下。這偶然的行為會幫助你和朋友驅散緊張的氣氛。

◇邁出第一步。

你一旦告別恐懼和擔心，那麽和朋友的交談就會更容易些。別等朋友來找你，盡管她能邁出這第一步是至關重要的。但是誰先邁出第一步真的那麽重要嗎？如果你讓爭吵惡化，那麽你們兩個人會一起失去友誼。如果你們言歸於好，你們就都是勝利者。不要等待她解決問題，你自己應負起責任。

時間不等人，你越快越好。

◇循序漸進。

不能假裝什麽事都沒有發生過，需主動去嚐試，用積極的態度喚起彼此的信心。“嗨，還生氣呢？”“喂，有空咱聊聊。”假如你麵對麵地向她提問，不妨帶著真誠的微笑。

◇傾聽彼此的心聲。

假如你們雙方都堅信自己是正確的話，那麽很難聽進對方的傾訴。但是你如何弄清朋友的感受呢？你可開誠布公地說：“我想聽聽你的意見，告訴我你是如何想的好嗎？”而且當對方談話時，不要打斷她或是與其爭辯，讓她感到你尊重她，也許矛盾好解決一些。似乎寫字樓白領的工作是這樣的：朝九晚五，四季恒溫，一個格子間，一個顯示器，一大堆文件，做不完的事情。在這其中，你心情如何，會不會厭倦？麵對一個快捷的消費社會，時刻準備著，接受變化。發現興趣，不墨守成規，不固步自封，人才能夠跟上時代的步伐，在和諧的環境裏創造一個全新的自我，從中享受到創造的快樂。但願在所有勞動者的節日裏，每個人都能自信地說：工作著是快樂的！