第七節　直麵你的疼痛

一提到疼痛，人們都是躲得遠遠的，但是，實際上，相反的行動反而會有好的效果，有些人發現直麵疼痛的方法對付長期性頑固性疼痛特別有效。

進入催眠狀態以後，你想起了自己是怎樣躲避疼痛的，這當然是對付疼痛的一種方法，實際上，還有另一種方法，那就是去接近它。別逃跑，把你的所有注意力都集中對準它，當你全身心注視著它的時候，你會發現進入了一種新的境界，這就像你全神貫注盯著一個點的時候，你看到的就不再是一個點，現在，你不再覺得那是一種痛的感覺了，它隻是神經傳導中的一種，它已沒有了意義，舉一個非常常見的例子，有一個人總愛在你旁邊嘮叨，總是要你怎麽怎麽樣，開始的時候，你還會聽一聽他到底要你怎樣，但是，當這個人天天這樣對這樣對著你嘮叨的時候，不用幾天，你就會覺得這些話一點意義都沒有，從此以後，那些話對你來說已不再是話，僅僅是一種聲音了。對於疼痛的感覺也是這樣的，隻要你勇敢地麵對它，你就會發現其實它什麽都不是。