前言

假如要過我們所期望的生活，最重要的一點就是要對我們自己有足夠的信心。

但是有很多日複一日的不利影響會消磨我們的信心。當今社會為女性的自尊設置了許多陷阱，當我們用現實的態度看待這一現象時，就會明白為什麽我們中的許多人常常會遭受自信危機。

可悲的是，當今世界上還有很多女性的生存狀況十分糟糕。我們中的大多數人，至少還在受到某種思潮的一些影響，這種思潮就是對我們自己以及整個社會，那些不切實際的期望。

我們是自己最嚴謹的法官。我要十分遺憾地說：年輕的女性甚至不足十歲的小女孩，都正經受著某種使命的折磨，這種使命是想讓自己的生活盡善盡美，事實上，那是不可能的。這正是娛樂和廣告宣傳強加給我們的。難怪我們有時會感到自己如滄海一粟那樣微不足道。這種以不可能實現、想讓生活盡善盡美為目標的趨勢，我們必須改變它，我們也能夠改變它。

在傳統的評價體係裏，強加給女性的美麗、聰明或成功的定義是荒謬可笑的。對此，我們需要學會熟視無睹，裝聾作啞。相反，我們應當建立我們自己的定義標準。在我們獨有的抱負、才幹的基礎上，更重要的是在自身局限性的基礎上去建立這種標準。根據我的經驗，大多數女士和姑娘們，不論她們是否美麗聰明，其胸懷都令人難以置信的寬廣，這一點非常可貴。我們需要讓自己有個超越。而實現超越的關鍵就是培養和增強自信。

因為女性很容易相信別人的才幹、能力和善良，往往卻很難相信自己。所以我們需要相互幫助、相互支持。一般來說，我們很擅長給別人灌輸自信心，而要使自己保持很強的自信，實屬不易。當我們的朋友或家人受到傷害和打擊時，如不切實際的期望或身體上或情感上的幫助時，我們會立刻給予無私的安慰和鼓勵。然而，可惜的是當我們自己的情感和作為不那麽完美時，我們又會同樣迅速地抱怨、責罰自己。

我們常常安慰別人，指責自己。

通過自我接納與自勵，掌握從情感上支持自己的技巧，就會加深內在的“對自己的友情”。這種“友情”反過來可以建立自信。我們可以把這種友情比作溫室，嬌嫩的秧苗可以在養料充足的溫室中得到最佳的生長環境，茁壯成長，並和其它植物、鮮花一道成長為一種成熟的自然美。這種美在我們的精心嗬護下，會更加繁茂旺盛。

如果我們給自己提供的情感環境，在我們身處逆境時不能給我們提供安慰和支持，在我們身處順境時，不能提高我們的生活質量，我們得設法加以改變。我們可以學會為自己營造真正的自愛和包容的氛圍，通過自勵來挖掘我們在智慧、美麗與為他人提供服務方麵的巨大潛能。

我希望這本書變成你的溫室，成為你學會善待和信任自己的一片靜土。我希望書中真實的經曆和思考能成為鼓勵、安慰和激勵你的小蓓蕾，幫助你現在就展示自身固有的自信。而不是過去你想象的那種，也不是別人認為你該有的那種自信。

事實上，我們許多人一直在不懈地努力，去獲得並保持自信。隻有通過學會始終善待自己，我們才能夠保持一種永久的自我成就感。這種成就感必將會增強我們的自信心。盡管我們一時很難得出書中提供給我們的一些引導性思考及沉思錄的結論。但那些有益的啟示，是把我們從缺乏自尊的泥潭中拯救出來的有效手段。

我們可以通過各種方法來運用書中的啟示。你可以將本書作為自我發現的向導。閱讀書中的各個章節並回憶你在人生旅途上的所見所聞，直到你感到與書中的某一章節提供的內容一致。你也可以查看書中的目錄，用目錄指導自己去讀每天“對你講述”的那一篇。

在一個相互支持的群體背景中，應用本書中的理念和思考方法，對激勵個人成長還有另一種珍貴價值，那就是與其他女性親密地、真誠地分享自己的經曆與感受，可以使我們的自信心得到極大的飛躍，同時，又能愈合我們心靈深處的傷痛與不幸。

當我們有勇氣開采我們巨大的、埋藏在心靈深處的寶藏時，我們會發現那些我們與生俱來的智慧、善良與力量是完全可以信賴的。當我們的內心充滿自尊和自信時，我們就能更有準備、更有實力地安慰、支持和接納他人。

讓我們生存的大地充滿和睦與安寧。從我們人人自己的內心開始吧！