中篇·功法篇\第一章·正身圖說 正身圖二十七勢
屬性：1．環拱正立勢。凡行功時要將腳跟靠緊，腳尖立地，左手陽掌，右手握固，安放黃庭之上，兩膝直立，豎起脊梁，使耳對肩，鼻對胸，合眼收神，平視不出一尺之外，牙關扣緊，舌抵上 ，氣由鼻出，然後調息定氣，一誌凝神，計氣出入三口，開步獻杵，由此起功。
\r環拱正立勢圖\pt151A1.bmp\r
2．獻杵起功勢。此勢直立腰膝，高聳脊梁，腳跟離地、腳尖掛地，兩手向前回抱合掌，指尖齊於鼻尖，仍計氣呼入三口，順勢推出，再作下勢。其餘耳鼻相對，收視、扣齒、抵諸法同前。
\r獻杵起功勢圖\pt151A2.bmp\r
3．出爪亮翅勢。此勢將手盡力推出，掌立腕直，平與肩齊，兩掌底與兩肩角對。計呼吸三口，平收掌回原狀作下勢。餘法同前。
\r出爪亮翅勢圖\pt151A3.bmp\r
4．雙鳳朝陽勢。此勢將兩腕曲折根據膀，使腕膀平肩，掌向上立，如雙鳳朝陽之勢。計呼吸三口後，兩掌根據身向左右排開作下勢。餘法同前。
\r雙鳳朝陽勢圖\pt151A4.bmp\r
5．飛鷹展翅勢。此勢將兩掌排開，兩掌上立，肩膀肱腕平直，如飛鷹展翅之勢。
計氣畢，兩掌緩緩托上作下勢。餘法同前。
\r飛鷹展翅勢圖\pt151A5.bmp\r
6．雙手托塔勢。此勢將兩手向上托去，兩掌心朝上，兩掌背下對兩肩窩，掌上如托塔負重之勢。
計氣畢，將兩掌隨左右肩角順下，作下勢。餘法同前。
\r雙手托塔勢圖\pt151A6.bmp\r
7．三峰峙立勢。此勢將兩掌順左右勢直下，向外直立至兩肩角，膀肱曲折，兩腋挾緊，使三腕天骨開張，掌並頭如三峰峙立之狀。計氣畢，左手抱身，右肱橫前作下勢。餘法同前。
\r三峰峙立勢圖\pt151A7.bmp\r
8．龍探右爪勢。此勢將左手由前操抱後身背右扇子骨，複將右膀前撐，右肱橫前，掌如探物未得之狀，齊與肩平。計氣畢，順勢將右手抱身，左手橫前作下勢。餘法同前。
\r龍探右爪勢圖\pt151A8.bmp\r
9．龍探左爪勢。此勢操抱撐橫探齊俱同前勢，但其法移右於左耳。凡作二勢，探右爪，頭眼向左，導氣左旋；探左爪，頭眼向右，導氣右旋。各計呼吸，勢畢將兩手收回至頸項橫肱作下勢。餘法同前。
\r龍探左爪勢圖\pt151A9.bmp\r
10．橫肱蹲立勢。此勢將掌心向下，掌背向上，指尖相對，肱與膀根據，膀與肩直，左右一撐，呼吸一口，根據身順作下勢。餘法同前。
\r橫肱蹲立勢圖\pt151A10.bmp\r l1．三才通氣第一勢。此勢就前勢將兩手十指盡力疊交在頸項間，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第一勢圖\pt151A11.bmp\r 12．三才通氣第二勢。此勢就前勢根據身順勢盡力直肱按下丹田，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第二勢圖\pt151A12.bmp\r 13．三才通氣第三勢。此勢就前勢將兩手向前直起對肩，陽掌向前力撐一手，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第三勢圖\pt151A13.bmp\r 14．三才通氣第四勢。此勢就前勢伸膀直肱，將兩掌向外平，盡力朝兩邊一排，呼吸一口作下勢。
餘法同前。
\r三才通氣第四勢圖\pt151A14.bmp\r 15．三才通氣第五勢。此勢就前勢將兩手陽掌直分至背後，仍伸膀直肱，將兩手指在後疊交，陽掌向上，陰掌向下，盡力在後向下一擲，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第五勢圖\pt151A15.bmp\r 16．三才通氣第六勢。此勢就前勢從背後伸膀直肱，挨身向前直起平肩，指仍疊交，掌心向懷盡力前推，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第六勢圖\pt151A16.bmp\r 17．三才通氣第七勢。此勢就前勢將掌翻轉，掌心向外盡力前撐，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第七勢圖\pt151A17.bmp\r 18．三才通氣第八勢。此勢就前勢伸膀直肱，將兩手直分作一字平肩，平倒兩掌，十指向前，掌心向左右之外，盡力一排，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第八勢圖\pt151A18.bmp\r 19．三才通氣第九勢。此勢就前勢將兩手從兩腋耳邊順勢插上，以膀伸肱直，掌立為合式，掌心向內，掌背向外，中空不過一尺，盡力向上指，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第九勢圖\pt151A19.bmp\r 20．三才通氣第十勢。此勢就前勢將兩手十指疊交，掌心朝下，掌背朝上，往上一托，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第十勢圖\pt151A20.bmp\r 21．三才通氣第十一勢。此勢就前勢伸膀直肱，順勢放下，平與肩齊，十指仍交，肩角與前腕仍對，盡力向前一推，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第十一勢圖\pt151A21.bmp\r 22．三才通氣第十二勢。此勢就前勢將兩手翻轉，十指仍交，平與肩齊，掌心向外，掌背向內，盡力前推，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第十二勢圖\pt151A22.bmp\r 23．三才通氣第十三勢。此勢體態氣數與三才通氣第四勢同。
\r三才通氣第十三勢圖\pt151A23.bmp\r 24．三才通氣第十四勢。此勢就前勢伸膀直肱，兩掌直分至後，複伸膀直肱，使掌心朝上，掌背朝下，十指疊交，在後往下一擲，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r三才通氣第十四勢圖\pt151A24.bmp\r 右三才通氣十四勢是使三焦通達。凡在天庭上，地庫下，人身中之竅，皆當以氣貫之，故名三才通氣，圖行至此，身中上自泥丸，下至尾閭，中及四肢之關竅穴脈網絡，莫不節節玲瓏，竅竅靈通，此正身圖中絕妙法門，學道者慎毋忽諸。
25．獻杵還原勢。此勢就前勢伸膀直肱，由後轉前，曲腕回抱合掌，還獻杵起功之勢，呼吸一口作下勢。餘法同前。
\r獻杵還原勢圖\pt151A25.bmp\r 26．仰麵朝天勢。此勢就前勢將腳跟挨地立定，緩緩將頭向後倒，麵朝天，合掌，隨之兩目反視，順勢呼吸三口，導氣逆行，不可過倒，以仰麵朝天為度。呼吸畢，緩緩順勢回轉，再作下勢。
餘法同前。
\r仰麵朝天勢圖\pt151A26.bmp\r 27．拱立歸位勢。此勢就前勢緩緩順勢回轉，初如獻杵還原之勢，平氣一口，再如環拱正立之勢，又平氣一口，然後一呼一吸，調息定氣，正身圖全接作側身圖勢。餘諸法悉皆同前。
\r拱立歸位勢圖\pt151A27.bmp\r