中篇·功法篇 第二章·側身圖說

屬性：1．獨手擎天勢。此勢就前勢，將兩腳相根據，站如丁字，左手叉腰下股上大骨間，右手從右股間，伸膀直肱逆撐而上，至頭頂麵，即隨右手朝天，仰觀掌背，使上右掌背對右腳背，目注神凝，呼吸三口，導氣逆行，而腳跟兩膝及左肱左膀亦須正直，不可放鬆，呼吸畢順作下勢。

\r獨手擎天勢圖\pt151A28.bmp\r 2．翻手拔刀勢。此勢就前勢將右手著力繞頭一轉，由前轉後，由後順前至右肩窩處，即將右手握拳，一呼一吸，使氣一提一平，順作下勢。餘法同前。

\r翻手拔刀勢圖\pt151A29.bmp\r 3．開弓打彈勢。此勢就前勢將左手放開，平掌順勢伸膀直肱，向左逆撐高與肩平，又隨勢收回，兩腳換丁字向左，然後立定腳跟，豎起滕腰脊，將左曲腕與右平掌向兩邊一撐，如開弓狀，頭向左旋，目注左掌，右曲腕與左掌相對，壹誌凝神，呼吸三口導氣順行畢，將右拳打出，順作下勢。

\r開弓打彈勢圖\pt151A30.bmp\r 右三勢畢，又由左獨手擎天，右翻手拔刀，開弓打彈，然後功全，其諸法皆同。唯手腳掌拳頭眼與氣前向右者換左，前向左者換右耳，至於上身皆宜正直，左右不可偏廢，六勢畢順作下勢。

4．一字平肩勢。此勢就前勢將拳打開，將掌放平，腳跟立地，掌心向下，掌背朝上，盡力向左右一撐，呼吸一口，順作下勢。餘法同前。

\r一字平肩勢圖\pt151A31.bmp\r 5．白鶴閃翅勢。此勢就前勢腳跟離地，伸膀直肱，將兩陰掌平肩按下，上身隨之隔地尺餘，呼氣一口，隨即伸膀直肱，翻陽掌提上平肩，直撐如前，吸氣一口，複按複起，連根據三次。

餘皆同前。

\r白鶴閃翅勢圖\pt151A32.bmp\r 6．獻杵團結勢。此勢俟閃翅起立直撐後，將兩掌向前回抱，呼吸一口，使氣團結如獻杵起立之狀，再作下勢。餘法同前。

\r獻杵團結勢圖\pt151A33.bmp\r 7．仰麵朝天勢。此勢與正身圖中仰麵朝天法同。

\r仰麵朝天勢圖\pt151A34.bmp\r 8．拱立歸位勢。此勢與正身圖中拱立歸位法同。

\r拱立歸位勢圖\pt151A35.bmp\r