第五章 生病期間生活誤區
一、睡前服降壓藥大誤區
睡前服用降壓藥，容易誘發腦血栓、心絞痛及心肌梗塞。人在入睡後，新陳代謝減慢，血壓也相應降低，睡後2小可降低20％左右。如在睡前服用降壓藥，2小時後正是藥物的高效期，這樣可導致血壓大幅度下降，血流量減少。
血流中的某些凝血物質，如血小板、纖維蛋白元等，也極易粘附在血管內膜上，聚積成凝塊。特別是老年人有動脈粥樣硬化時，血管內膜粗糙，更容易形成栓子，阻塞腦血管，發生缺血性腦中風。而血壓大幅度下降，會引起心肌供血、供養不足，誘發心絞痛或心肌梗塞。
二、感冒後運動大誤區
有些人患了感冒，通過運動出一身汗使症狀得以緩解，甚至不用藥而愈。什麽原因呢?這是因為運動時交感神經興奮，心跳加快，呼吸加速，體內白血球和其它抗體所組成的防禦體係的機能大大提高。運動時，皮膚血管擴張，鼻粘膜水腫狀態減輕。出汗時，體內吸收的病毒較快地排出體外，故能使症狀得以緩解。不過，這種情況僅適合於那些年輕力壯者在感冒初期症狀較輕時，對大多數的老年、兒童、體弱或患流行性感冒者，就可能帶來副作用。患感冒後，應適當休息，為人體抗禦入侵的病毒、動員體內防禦體係與之展開“戰鬥”而創造有利條件。如果此時還進行運動，會使體溫升高，新陳代謝加強，導致體內調節
功能失常，削弱人體的抵抗力，給病毒或病菌予可乘之機，使它們繁殖活躍，從而使上呼吸道粘膜發炎腫脹，引起咳嗽、流鼻涕、發燒、頭痛等症狀，甚至引起支氣管炎及其它並發症。
因此，一般來說，患了感冒不宜把運動作為一種治療手段，而應當充分休息和積極治療，待感冒痊愈後再運動。
三、躺著服藥大誤區
服藥的最佳方法是：患者站或坐1分鍾以上，同時喝100毫升以上的溫開水，以便讓藥片迅速到達胃部。
躺著服藥往往使藥片未達胃部就在食管內被溶解掉了，由於藥片的酸堿性，會造成對食管的腐蝕而形成潰瘍。
四、用嘴對著藥瓶喝藥水
有些病人在服藥水時，往往用嘴對著瓶口直接喝藥水。這樣，不僅難以掌握服藥劑量，而且有的藥物還會產生不良副作用。
更嚴重的是，用嘴直接接觸瓶口周圍，容易把口腔內細菌帶到瓶內藥水中，使藥水變質，再喝藥水就容易中毒。正確的方法是按醫生囑咐服藥。服藥前振**一下藥瓶，再把藥水倒在調羹裏或其他容器裏，用溫開水送服。
五、乳酶生服用大誤區
乳酶生是活的乳酸杆菌，在使廚時應注意：
①與抗菌素藥物合用。因為抗菌素藥物會抑製乳酸杆菌的生長繁殖或殺滅乳酸杆菌，從而使乳酶生療效降低或失效。
②與矽碳銀等藥物合用，因為藥用碳對細菌有吸附作用，同樣使乳酶生療效降低或失效。
③用熱開水吞服，應該用溫開水，以免將乳酸杆菌燙死。
六、濫用滋補藥大誤區
有人認為服用營養滋補藥多多益善，其實，滋補藥不能濫用，服用多了也會影響身心健康。
維生素A服用過量(成人一次服用50萬單位，小兒一次服用30萬單位)可引起急性維生素A中毒，表現為頭痛、惡心、煩躁、嗜睡、眼球震顫、複視等。長期服用可引起慢性中毒，表現為四肢疼痛、皮膚搔癢、毛發脫落等症狀。
維生素D，久服可導致高鈣血症等。
維生素B1，久服可引起過敏性休克。
維生素K，，久服可引起新生兒溶血和黃疸等症。
中藥滋補藥也不例外，如人參、黃芪，久服可引起興奮、激動、欣快、高血壓、神經衰弱等。就連古稱國寶的甘草，久服也易引起浮腫、高血壓等不良反應。
總之，藥毒難分，藥物過量即成毒物。任何藥物都不可濫用，不必用藥治療的疾病就不該用藥，沒有生病就更不必用藥。
七、服用失效藥品大誤區
每種藥品都有失效期。超過失效期的藥品服用後，輕則無效，重則中毒。因此，藥箱要經常檢查，清理過期陳舊藥晶。
服藥時要仔細核對，尤其對那些包裝相同、藥色相同、片劑大小相似的藥品，要特別注意，以防用錯藥。
八、服藥時飲酒大誤區
有些人服藥時喝了一些酒就引起中毒反應，表現出麵色潮紅、頭昏頭痛、心動過速、呼吸急迫、惡心嘔吐，嚴重者甚至血壓下降、呼吸困難、四肢抽搐、心律失常、昏迷不醒，搶救不及時會有生命危險。這種中毒現象，醫學上稱為“雙硫醒反應”，其原因是酒的主要成分乙醇與藥物產生化學反應，生成有毒物質，導致人體中毒。
此外，飲酒可降低胰島素的效用，可加重胍乙啶、地巴唑等降壓藥的不良反應——體位性低血壓，並可增大阿司匹林等藥對腸胃道的刺激作用。所以，用藥不能飲酒，以免出現意想不到的後果。
九、在人前打噴嚏大忌
打噴嚏是每個人隨時可能發生的事情，但是如何打噴嚏，僅關係著衛生公德，還直接影響人的健康。人們打噴嚏，一次可噴出多達300萬小飛沫，據有人檢查，一個感冒患者一個噴嚏競排菌8500萬個，這將傳染許多疾病。
十、隨地吐痰大誤區
隨地吐痰是一種很壞的習慣，既不文明，還傳染疾病。痰同唾液、胃液一樣是人體中不可缺少的分泌物。人呼吸道的粘膜下有一種能分泌粘液的杯狀細胞，它分泌的粘液就是痰。痰的少量存在對人體是有益的，它可以保持呼吸道的滑潤，同時能把灰塵、雜質、細菌吸附在痰上，使它們不能傷害人體。有的人怕影響室內或市容衛生，把痰吐在牆角或陰暗潮濕的地方，其實陰暗潮濕的條件更適合病菌的生存和繁殖。還有的人把痰吐在地上再用鞋底擦掉，這一擦更加快了痰的蒸 發和幹燥，使細菌更快地隨風飄散開來。還有的人把咳出的痰咽到肚子裏，這就更不衛生了。據研究，一部分肺結核患者，有時患有腸結核，可能就是這樣感染的。但當呼吸道發炎時，痰的分泌也增加。可以說， 在人體的分泌物中，痰是傳播疾病最多的一個。痰中有幾百種細菌、病毒、支原體等。人們最討厭的結核杆菌，在肺結核病人吐出的l毫升痰液中，就能找到10萬之多。得了流感、麻疹、流腦、肺結核、白喉、猩紅熱等的病人，通過咳嗽和咳痰，把病菌、病毒散布到空氣中，健康人吸進去就會得病。
因此，有痰要吐在痰盂裏或吐在紙裏燒掉，自覺做到不隨地吐痰。
十一、留長指甲誤區
有的人留著長長的指甲，自以為很美，有時還用來挖耳摳鼻。其實這是很不講衛生的壞習慣。
長指甲是生長、繁殖細菌最適宜的地方，用手拿食品或挖耳摳鼻，就能直接把細菌傳入體內。
指甲常剪不僅衛生，還能促進指甲血液循環。使其規則長有益於健康，如果不剪指甲，就影響了指甲血液循環，不利於健康。噴嚏，應趕快掏出手絹捂著口鼻，這樣做既文明又衛生。
十二、健康生活誤區
①不吃早餐。早晨不吃食物感到疲倦，胃部不適或頭 ，痛。經常不吃早餐還會產生胰膽結石。
②空腹跑步。空腹跑步會增加心髒和肝髒的負擔，易出現心律不齊，甚至導致猝死。50歲以上老人由於利用體內遊離脂肪酸的能力較年輕人低，危險性就更大。
③吃過熟食物。如果一日三餐均吃過熟食物，那麽人體從食物中所獲得的致癌物質成分，大約與吸半支香煙相當。
④吃熏烤的食品。食品在熏烤的過程中，容易被苯並芘汙染，可能引起胃癌、白血病等。
⑤睡前不刷牙。這樣容易產生牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病以致牙齒脫落。
⑥用油漆筷子吃飯。油漆含多種對人體有害的化學物質，特別是硝基成分，被人體吸收後會與含氮的物質合成具有強致癌作用的亞硝胺。
⑦俯睡。時間長了，容易增加胸部、心髒、肺部及麵部的壓力，並使脊骨彎曲，增加肌肉和韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。醒後，會出現麵部浮腫及眼現血絲。
十三、心理健康誤區
①閑談他人是非。閑論他人是非，輕則同誌、朋友鬧翻臉，重則鬧出人命，對己對人都會增加無謂的痛苦。
②對善惡無動於衷。對生活中美好的事情，自己能做的要積極參與，不能做的要盡力支持。對邪惡，要挺起胸膛敢於正視和鬥爭。
③不相信人的善惡本質。沒有人天生就是壞人。
④喪失同誌間的友情。“沒有真摯朋友的人，是真正孤獨的人”；“友情使歡樂倍增，使痛苦減半”。同誌、朋友間的友情比任何金錢珠寶都更貴重、更美好。
⑤獨自一人時行為不端。單獨一人時做錯事往往比公開場合做錯事，心理承受壓力要大得多。
⑥嫉妒別人的成功和榮譽。要懂得，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭取。
⑦經常發脾氣。常發脾氣不僅會導致矛盾激化，傷和氣，對自己的身心健康也貽害無窮。
⑧默認不真實的事情。弄虛作假和封建迷信的東西是人們心理健康的大敵，而說真話辦實事則會使人感到輕鬆愉
⑨怕敞開心扉。應開誠布公，以誠相見，求得別人的理解和信任。
⑩急於求成，急功近利。想問題辦事情，切不可顧了眼前誤了長遠。
十四、困倦時冷水衝頭
工作、學習的時間長了，會感到頭昏腦脹或困倦瞌睡，這時有些人愛用冷水衝洗頭，以求清醒頭腦和打消睡意。這種辦法當時也可能會奏效，但是，經常如此就會對身體有害。
工作、學習時，人的大腦處於興奮狀態，時間長了超過一定限度，大腦會自然產生抑製，要求休息，這時用冷水衝洗頭，強製大腦維持興奮，就會導致大腦興奮過程和抑製過程的紊亂，長此下去容易產生神經衰弱、抵抗力下降，造成體弱多病。
有效的辦法是，在用腦過度時，采取作體操、散步或其它轉移注意力的方式，以調劑大腦功能，獲得休息。
十五、刺圖案文身誤區
文身是在皮膚上刺出圖案後；再塗以脂溶性染料或顏料等，讓這些有色化學物質微粒進入皮膚，留下不可磨滅的痕跡。然而，這是對人體皮膚的摧殘。用針在皮膚上刺，就得忍受紮針的痛苦。即使有麻醉藥物，紮針時不感到痛苦，事後也會出現痛苦。更何況文身在“私下”進行，針頭大多數未經嚴格消毒，有可能感染上通過血液傳播的肝炎和艾滋病毒等。
此外，少數人在文身後，皮膚會出現瘢痕疙瘩，有的發生變態反應。現代化學、醫學已證實，用於文身的染料或顏料多含有鉛、鉻、鎘等金屬離子，有些有色化合物還有潛在的致癌性，很有可能誘發皮膚癌。
有時看到一些人文身，即在手臂、胸背上刺有虎、龍、鷹或特殊標記的圖案。這種在舊社會並非罕見的現象，如今又出現在少數年輕人身上。
文身既有害於身體健康，又無助於心靈美。在此希望已刺文身的青年朋友到條件較好的醫院去診治，現在的醫療技術能把你身上烏七八糟的圖案“抹掉”。
十六、困倦時冷水衝頭
工作、學習的時間長了，會感到頭昏腦脹或困倦瞌睡，這時有些人愛用冷水衝洗頭，以求清醒頭腦和打消睡意。這種辦法當時也可能會奏效，但是，經常如此就會對身體有害。
工作、學習時，人的大腦處於興奮狀態，時間長了超過一定限度，大腦會自然產生抑製，要求休息，這時用冷水衝洗頭，強製大腦維持興奮，就會導致大腦興奮過程和抑製過程的紊亂，長此下去容易產生神經衰弱、抵抗力下降，造成體弱多病。
有效的辦法是，在用腦過度時，采取作體操、散步或其它轉移注意力的方式，以調劑大腦功能，獲得休息。
十七、練氣應謹慎誤區
用意過度與亂呼吸
一是用意過度，一味追求發大功，發外功，以致氣機紊亂，造成偏差。練功時應該遵循功法的要領和動作的規範，必須有一定時間的積累和鍛煉，才能“功到自然成”，不可操之
過急，別出心裁，以自己主觀意識去領氣遊動，或勉強追求通關節求氣感。
二是練功時亂呼吸，憋氣待運。練功時的呼吸應徐徐調勻。呼吸之間自然銜接，不要為了運氣而暫存呼吸：或為了：達到自己所想象的效果而大呼大吸，必須慢慢地引短令長，以
免破壞體內的氣機運轉。
初學者除了以上幾點點外，還應該克服每日練功時練功刁；認真，貪多求快，朝三暮四，見異思遷，以至功法雜亂，造成氣血失調。練功不認真，不持之以恒，很難見效。
另外，初學者最好能有名師指點，避免偏差。如一時找不到合適教師，也可根據書上介紹選擇一種功法，循序漸進地練起來。
練氣功五大誤區
①克服一蹴而就的想法。氣功既神秘又不神秘。在目前科學技術水平還不能完全揭示氣功的各種特殊效應。不神秘是說氣功人人可以學、人人都可以練奸，氣功的一些神秘現象正在被揭示。但是，練好氣功也並非容易的事，要有痛苦的磨煉，懶漢是絕對練不好氣功的，一蹴而就的功法是沒有的，氣功神秘的麵紗要靠練功者的勤奮去揭開。
②練功要定時。——般來講，練功應該定時，大體上應早晚各練一次。尤其是早三點至五點為最佳時間，此時肺經氣血旺盛，經絡最易疏通。定時練功。，氣脈運行可以得到有規律的鍛煉，進也最快。
③樹立一功多能的思想。如此多的功法都有其特點，初學者看了都想學，拿不定主意。應該選擇適合自己具體情況的功法，對其它與之關係比較密切的功法也應該知道它們的練法，備而待用。但是，必須隻練一種功法，這就是一功多能。
因為多種功法同時練必然會造成不良的後果。每種功法的內氣的經絡運行路線不盡相同，同時練會造成植物神經功能紊亂。如果隻知其中的——種功法也是不夠的，必須要明白以功養功的道理。例如練內養功，最初氣沉丹田，有時出現排氣。
④要樹立膽大心細的練功思想。所謂膽大心細即在練功的總的指導思想上有堅定的信念，相信氣功可以強身、治病、增智，這種信心就是膽大。膽大才能持之以恒，才能克服前 怕狼後怕虎的窘境。對練功中出現的幻覺奇景、肌肉跳動、皮膚的蟲爬感、灼熱如觸電如涼風透出、眼前金光四射、耳邊如熟人呼叫、雷電的轟鳴、貓鼠的遊竄、他人的突然呼喊等，隻要不屬病痛不舒服即可大膽練功，泰然處之。不可求功心切，擅自亂學亂練；或者這種功法練練，那種功法練練；或者剛有氣感就去做力不能及的事，如發外功、追求自發功，認為姿勢不重要、意守勸；可隨便等都是不可取的
⑤患者要根據自己的病症進行練功。高血壓患者宜練放鬆功、鬆靜功，應注意意守的部位在下丹田或湧泉穴，不宜練守上部的功法。胃腸病患者宜練加強呼吸、意守中丹田的功法。肺部疾患者宜練調整呼吸的功法。總之，練功時病在—上氣上衝的宜意守部．氣陷、病在下的宜練意守上部的功法，據症而定，不可逆之。
室內空氣不良不宜練
練氣功應該注意環境和空氣，是內連應該先開窗戶、讓室內的有害氣體排幹淨，再練功。在沒有適宜的室外練功環境時，可在室內練功，但應選擇室內空氣最佳時練功。剛做完飯油煙尚未排出，或室內吸煙的煙氣迷漫時，應嚴練氣功室內是冬季練功的主要地方，可在室內放上幾盆花木、植物盆景。放上些仙人掌，可使室內空氣負離子濃度增加。仙人掌在白天不打開氣孔，防止寶貴的水分被蒸發，夜間打開氣孔製造氧氣，故仙人掌有利於改善室內空氣。吊蘭具有吸收空氣中有毒化學物質的功能，其效果甚至超過空氣過濾器。
清新的空氣中含有大量的空氣負離子，這不僅有利於吸入大量氧氣，而且還可以使氧氣在肺內充分交換，迅速進入血液，與血液中的血紅蛋白相結合，為練功過程中“能量物質”的轉化和激發提供豐富的物質基礎。
練功時注意溫度濕度
溫度對練功有—定的影響。練功的初始階段是真氣向內聚集的時期，如果在寒冷的環境中練功。必須穿夠衣服，否則寒氣會乘機而入，引起病變。在室外不要迎風練功，而要選擇背風之處。在溫暖的環境中，不要過熱，衣服可穿少些。宜在烈日下練功。
練氣功忌無固定時間
人類生命活動是按時間進行的，生長衰老有明顯的時間規律，環境的周期變化(晝夜和季節的交替)影響著機體組織器官的活動和人的行為，人體內很多生理、生化現象也表現出明顯的晝夜節律和季節變化，如體溫、脈搏、呼吸、血壓、血糖、激素的濃度及新陳代謝等，都有晝夜起伏的現象。—年有春夏秋冬四季，—日也如此，分別標誌人體陽氣的生、隆、虛、閉的變化征習。
按照這個規律，練功時間以每月門日前後效果較好，也就是說在]5日前後加緊練功，而在月初或月末，可維持原有的練功狀態。
每天的練功時間，可根據人自勺刁；1司而定。性格內向，喜歡安靜的人可以選擇星空萬衛、皓月如銀的寅三個時辰練功。
極端天氣時練功誤區
傳統氣功養生理論認為：四時的轉移，六氣的變化，是按照一定的次序向前發展和相互轉變的，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切事物也都隨著四時轉移和六氣的變化而相適應。但是，當氣象出現太過與不及的變化時，人體不能適應就要生病。《黃帝內經》中說：“蒼天之氣，不得無常也，氣之不襲，是謂非常，非常則變矣……變至則病。”這是說人必須適應自然界氣象的變化，如果不適應“則病”。
氣象構成有氣溫、氣壓、氣流、溫度等種種因素。由於這些因素的變化，或者在一定的氣象條件下，健康者會被誘發出疾病，病者則病症惡化，這稱之為氣象病。例如，日曬、
高溫所致的日射病和熱**，寒冷所致的蕁麻疹和凍傷，低氣壓所致的高山病，都是由於人體不適應氣候而患的疾病。
因此，不論是身體健康者或是患者，都應該警惕氣象變化對練功的影響。否則，練氣功不但沒有使身體健康，反而得了一身疾病。在十分炎熱、特別寒冷、大風、雷、雨天，要禁忌練氣功。
在汙染環境練功誤區
清代養生家曹慈山也“辟園林於城中，池館相望，有白皮古鬆數十株，風濤傾耳，如置身岩壑。”良好的環境，清鮮的空氣，對練氣功者的身心健康極有好處。因為，練氣功首先是要呼吸，而呼吸又與空氣密切相關。
如果在汙染的環境練氣功，對身心的危害就嚴重了。如煙塵、煤氣、腐敗氣味等會使空氣變得汙濁，影響呼吸時的氣體交換。這些汙濁之氣一旦進入肺泡，會損傷肺泡和呼吸機能，進入血液後則會影響血紅蛋白的攜氧能力，還會引起劇烈的咳嗽、窒息、胸悶、氣短、頭暈等，嚴重地影響練功者功夫的增長。
忌在“死水”旁練功
練功時，尤其是練動功時，體內外需要大量的氣體交換，如在“死水”旁練功，體內則會吸入大量的有害氣體，非但達不到強身效果，反而有損健康。“死水”散發著有害氣體，汙染周圍空氣。在有水的地方練功應該選擇“活水”旁，如江河溪流邊、大海邊等。這是因為衝擊海岸的浪濤，飛流直下的瀑布，在其運動過程中分離出空氣負離子。這種負離子能抑製病菌的生長，調整大腦的興奮與抑製過程，使人心情舒暢，精神寧 謐，改善血液循環及造血係統的功能，降低血壓，降低血脂，消除疲勞，提高大腦的功效，因而有益於練功。
忌在槐樹桃樹等旁練功
練氣功在選擇環境時，應注意植物的種類，特別是那些對人體有害的植物旁更不能練功。例如，槐樹、、米蘭、梅花、玉丁香、鬱金香、夾竹桃、含羞草等是有害於練功的植物，這些植物散發出的物質可使練功者頭昏、胸悶、氣喘等反應。在這些植物旁嚴練功。植物可以吸收空氣中的二氧化碳，釋放氧氣、淨化空氣、釋放負離子，調解氣溫。植物旁是良好的練氣功環境，例如，鬆柏樹散發出的物質可以殺死白喉、肺結核、傷寒、痢疾等細菌。此外，有的植物可以散發桉油、檸檬油、肉桂油、丁香酚等，在這些植物旁練功，吸入空氣仿佛經過殺菌、消毒。榕樹有提氣的效應，氣虛、低血壓患者宜在其下練功，而高 血壓者則不宜這麽做。膽病患者、肺病患者、腎及**病患者宜在鬆柏下練功。 “ ·
冠心病患者練功“發火”
大量事實證明，冠心病病人情緒激動，是引發心肌梗塞的誘因，憤怒情緒的危害更甚。俗話說：“把人氣死啦，”是很有道理的。冠心病病人練氣功者，應不接觸那些不愉快的事情和問題，切忌爭吵、動怒；應善交朋友，造成一個氣氛和諧的生活環境。
中醫講“氣滯血瘀”，憤怒情緒可以使氣機失調、氣血流通紊亂，容易造成突然的阻塞。現代醫學認為，情緒失調，能使交感神經興奮，體內兒茶酚胺等血管活性物質增加，心跳加快，血壓升高，冠狀動脈**，心肌耗氧量增加，冠狀動脈閉塞不通，從而造成心肌梗塞、心室纖顫，甚至發生猝死。
高血壓、冠心病者受寒
有冠心病、高血壓的練功者適時加強保暖防護是有益的。冬季一定要注意四肢及麵部的防寒保暖，減少室外工作。在寒流和大風雪到來時，病人不要外出，對寒冷引起的身體不適，要及時治療。長期堅持練功，可以有效地改善機體對寒冷的適應能力，完全有可能徹底治愈高血。
眼病患者練氣功煙酒
氣功養生學認為，煙能助邪火傷津液．酒能釀濕熱．生痰濁，常為眼病誘因之一。現代醫學研究表明。香煙的煙霧、尼古丁等有害物的直接刺激，可以引起慢性結膜炎，長期大量吸煙，還可以引起視神經的病變，發生中毒性弱視，主要症狀表現是：視力減退、視物昏花、易於疲乏．特別是常吸鬥煙、雪茄煙、葉子煙的人中毒更重，習慣：了空腹吸煙、飯後吸煙、睡前吸煙者，其視力廠降更為明顯。如果人體營養刁；良、維生1：缺乏、貧血，血液不能濡潤眼睛，吸煙更容易引起眼病或加重病情。
對於練氣功，尤其是練靜功者，煙酒的作用適得其反，隻能障目亂心，增添疾棗，抵消練功治病的效能。患有眼病的練功者對此應有清醒的認識。
眼病患者練氣功吃蔥、蒜
氣功養生學認為，“至病目者，愈當小心禁，如勞神、酒、色、諸事並宜損棄，否則目愈之後，不能久視。”“貪酒者徐徐酒，好色者緩緩其色，暴怒者，巽言其暴怒，不聽則難療也。”另外，吃辛辣物(包括蔥、蒜)可以使氣血流竄不定，損耗陰精，妨礙練功入靜。在練功時，這是特別要禁的大蒜會損肝傷血，故對眼疾患者有影響。前人認為在治療眼疾中禁食“五辛”，即大蒜、小蒜、洋蔥、大蔥、韭菜、生薑、辣椒等刺激性食物，否則會影響療效，並認為在夏秋季進食過多大蒜，對眼疾的痊愈影響更大。
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慢性胃炎練氣功喝啤酒
正常人的胃粘膜能分泌一種叫前列腺素E的物質，起著調解胃酸的作用，保護胃粘膜不因胃酸損害，過量飲啤酒，則抑製或減少胃粘膜合成前列腺素E。胃炎病人飲啤酒後，從纖維胃鏡下可以看到胃粘膜充血、水腫加重、新鮮出血點增多，尤以胃竇部嚴重。
患有慢性胃炎的練氣功者，胃粘膜的抵抗力和消化力都弱，常有消化矸；良等營養吸收障礙．如有消瘦、噯氣、腹脹、中灼熱等症狀出現，加上病屬慢性，遷延難愈，病人的營養狀況較差。為了加強營養，幫助消化，消除腹脹．有些人想多喝啤酒來解決這個問題，殊不知這是錯誤的。經研究發現，大量飲啤酒可以引起慢性胃炎，已患慢性胃炎的人再飲啤酒可致病情加重。
由此可以看出，啤酒雖營養豐富，又健胃消脹，但對患有慢性胃炎、萎縮性胃炎的練氣功者來說，則應喝啤酒。