■飲檸檬汁可減肥

檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。如果製成檸檬醋，就成了一種十分有效的減肥食品。

將檸檬連皮一起榨汁，與適量醋混合拌勻，飯後喝一小杯，就能讓人精神煥發，更加美麗窈窕。注意檸檬與醋的酸度都較高，空腹喝得太多會傷胃。也可直接往一份檸檬汁內兌入兩份白開水，每日飲完3000毫升，並多運動，使全身出汗。