第7章 晨跑

見米粒認錯態度還是比較不錯的，顧少寒的臉色終於有所緩和，不再像剛才那麽滿臉黑線冰冷了。

“那你現在還不趕快換衣服出門兒去晨跑？”顧少成催促道。

“好好，你等我一下，三分鍾我就搞定。”米粒兒語氣急促的說道。

“砰“的一聲，米粒再次將房門關上，然後在房間裏換衣服，　她脫掉了身上的睡衣，找出一套運動裝重新換上。

隻用了兩分鍾的時間，米粒兒動作麻利的將衣服換好以後，打開房門走了出來，“少寒哥哥，我換好衣服了，我們現在就去晨跑吧。”

“走吧！”

兩人離開米粒家後，來到小區附近的公園。

此時公園裏已經有不少老人在鍛煉了，有的在晨跑，有的在舞劍，有的在長椅上坐著曬太陽。

米粒和顧少寒開始跑步。

“米粒，你學著我的樣子看看我是怎麽跑的，剛開始的時候速度不要太快，這樣你會受不了的，而且運動的時間也不要太長，運動減肥是需要循序漸進的，不是一蹴而就的，你明白嗎？”顧少寒一邊跑一邊和米粒講解，他懂得這些東西還真不少，米粒真是越來越崇拜這個鄰家哥哥了。

平時不怎麽運動的米粒現在可是有點兒吃不消，剛剛跑了十幾分鍾，他就已經累的氣喘籲籲，滿頭大汗，是上氣不接下氣，大口喘著粗氣。

“少寒哥哥，我好累呀！　咱們到那個椅子上休息一會兒吧。”米粒大口喘著粗氣說道。

“好吧，那就先休息一會兒，　欲速則不達，慢慢來。”顧少寒看著米粒說道。

兩人來到長椅上坐了下來，顧少涵將礦泉水瓶蓋兒擰開，然後遞給了米粒，:“喝點兒水吧，慢慢喝喲，千萬不要著急。”

“謝謝！”米麗伸出手，接過顧少寒手裏的礦泉水，仰起頭咕咚咕咚喝了幾大口。

“真是累死我了。”米粒兒長歎一口氣，癱坐在長椅上，很是疲憊的樣子。

“米粒兒，你可千萬不要放棄呀，這才是第一天，萬事開頭難，今天我們先跑20分鍾，剛才已經跑了十分鍾了，隻要再堅持十分鍾，你今天的任務就算完成了，我們一點點循序漸進的來，千萬不要心急，欲速則不達的道理你要明白。”顧少寒耐心的看著米粒兒說道。

聽見顧少寒這麽說，米粒的臉上頓時露出了困惑不安的神色，“今天跑20分鍾，那明天呢？照你這個意思是跑步的時間會越來越長嗎？”米粒的語氣中充滿了不耐煩。

“就是這個意思，今天跑20分鍾，明天就跑30分鍾，後天呢就跑50分鍾，時間會一點點加上去的，剛開始的時候你可能會很不習慣，但是慢慢兒的你的身體就會適應了，跑起來就會覺得輕鬆，不會像現在這麽累了。”

“那好吧！”米粒無奈的歎了一口氣說道。

兩人坐在長椅上休息了五分鍾以後，顧少寒站了起來看著米粒說道:“米粒，咱們繼續吧。”