■ 長壽必察天地之道

如果你想長壽，就要順應自然規律。天氣隨著時間的變化而變化，所以上天能長生不老；地氣每年有冷有熱，地勢有險峻和平坦，所以大地能永遠存在。

必須洞察天地之情，把握自然規律，並且把這個規律與生命規律結合起來，才能深得養生之道。即使是聖人也未必能做到這一點，隻有有道的人才能做到。

天地的精華是在無任何征兆下產生，在不知不覺中成長，得其精華就能長壽，失去這種精華就早亡。因此，善於調理精氣的人應在日常生活中逐步積累，這樣精神才會飽滿。