第十章 正視衛生
衛生紙就是衛生的
在一般生活中人們認為衛生紙是幹淨的。因此常把普通衛生紙用於擦餐具、臉或手，甚至為小孩擦嘴等等。化驗表明，許多衛生紙的生產是不合格的，有的未經消毒，含有大量細菌，並不衛生。因此這種做法是不正確的。所以，使用衛生紙要注意，不能絕對放心。
自來水是生水不衛生
人們生活中接觸到的生水認為是不幹淨的。實驗表明，目前我國城鄉使用的自來水，大都經過消毒處理，物品經生水洗刷後，要自然晾幹，基本上是幹淨的。自來水洗過後再用抹布擦就會把細菌帶進去。因此這種看法是錯誤的。
飯後就能洗澡
人們吃完飯洗澡時，會使消化道的血液集中到身體表麵上來，從而使消化功能降低。有人喜歡在飯後衝個熱水澡。其實，這樣做不好.因為如果經常飯後洗澡，容易引起消化係統功能紊亂，引起消化不良症。有冠心病，高血壓、低血糖的中老年人飯後洗澡，還可能引起血壓升高等。
長時間浸泡浴池中
有人認為長時間在浴池裏泡對皮膚有好處，其實這對身體有害。因為人體浸泡在33℃以上的水裏，時間長了會使周身血管擴張，血液大量集中在表麵上，時間久了會影響內髒器官功能，使人虛弱和困倦無力，以至於腦部血供不足，導致出現臉色蒼白、頭暈眼花、冒冷汗等症狀。
病弱者用浴罩洗澡好
許多人喜歡用浴罩洗澡達到保暖的效果。但身體弱著不能使用。浴罩內的空氣很少，外麵空氣不嫩黃進來。洗澡時，人不斷呼出二氧化碳，吸入氧氣，罩內的二氧化碳越來越多。時間稍久，體弱有病者會感到缺氧而頭昏、胸悶，想吐甚至昏厥。患心血管疾病的人還會誘發疾病發作。當然，身體好的人用浴罩沒有多大妨礙。
撲灑爽身粉有益無害
爽身粉可使身體滑膩清爽，十分舒服。然而，專家們指出，爽身粉如果長期使用不當，尤其是對嬰幼兒，會損害健康。因為爽身粉中含有一定量的滑石粉，嬰幼兒若是吸入少量飛沫，可以由氣管的自衛機構排除；但是，如果長期使用，使嬰兒吸入過多，滑石粉會將氣管表層的分泌物吸幹，破壞氣管纖毛的功能，嚴重者可造成氣管阻塞。因此，應正確使用爽身粉，讓嬰兒少接觸爽身粉。
塊抹布能多用
不少家庭一快抹布可以多用。隻要能用到擦的地方都用同一塊抹布，這樣做是不正確的。它會給東西帶來細菌感染，而且用過著東西擦的之後對身體也沒有好處。所以，要講究抹布衛生，最好多備幾塊抹布，分類使用。抹布要勤洗勤曬，再用。
室內比室外幹淨
室內並非淨土，汙染最嚴重的地方恰恰就是室內。造成室內汙染的原因很多；住宅裏常有煤氣、煤、香煙等的燃燒，多種家具、用品會揮發出有害成分，產生出大量對人體有害的氣體等。長期居住在氡濃度高的居室，會使人得白血病等症。防治室內汙染的主要方法是加強通風，經常打開門窗。
毛紗能用來洗碗
毛紗是用來擦機器的，而不是洗碗碟的.用毛沙洗碗時，有一些肉眼看不見的纖維沾在碗碟上，並隨食物進入腸胃就會刺激胃腸，造成消化道疾病。引起消化困難。長時間就會對身體造成影響。
可以咽痰
大家都知道不可以隨地吐痰，細菌會傳播在空氣裏對一體造成傷害。但將痰咽進肚子裏，這種做法同樣對人體有害。因為將痰咽進肚裏，痰液中所含的大量細菌、病毒會引起慢性胃炎，病人會出現惡心、嘔吐等症狀。有的可能會因結核杆菌傳染而引起原發性腸結核，出現發熱、盜汗、腹瀉或便秘等症狀，給身體帶來很大。所以，應該把痰包在紙裏仍近垃圾筒。
口臭原因是口腔不潔
傳統觀念認為：造成口臭的主要原因是不經常刷牙等，其實，這些原因隻占很少一部分。有關教授經研究認為，人體過度疲勞，睡眠不足，長時間不開口說話是口臭的主要原因。他們在某大學挑選了一批實驗者，她們從來沒有發生過口臭。他讓她們2天別講話，結果這些女學生都得了口臭。當她們恢複正常的交流後，口臭也就沒有了．原因在於，疲勞使人體免疫力下降，長時間閉嘴細菌會繁衍更快，產生了口臭。
早上起床後是刷牙的最佳時間
幾乎所有人都是早起後刷牙，經實驗證明早上刷牙並非是最佳時間。人吃東西後，過3分鍾細菌就會在牙齒上痕跡，而痕跡是產生乳酪的地方。乳酪使牙脫鈣軟化，漸漸形成洞。白天由於有唾液的衝洗和舌頭、麵頰等的運動，細菌的破壞受到抑製。而晚上睡前不刷牙，細菌產生的乳酪早已對牙齒進行了長時間的腐蝕作用了。所以，最好在每餐飯後5分鍾內刷牙，每次刷4～5分鍾。至少應早晚刷牙各一次。
用鹽刷牙能消毒
現在許多鄉下人喜歡用鹽水刷牙認為這樣可以消毒，其實這是錯誤的想法。當用礦物製鹽刷牙事晶體堅硬銳利的棱角會磨損牙表麵牙釉質--琺琅質，在牙麵上留下一條條細溝，使牙齦**，以後遇到酸甜冷熱等刺激，就發生疼痛。同時，牙床表麵覆蓋一層軟嫩的粘膜，用鹽刷牙時，粘膜受刺激會摩擦，會引起牙齦出血。
挖耳朵的習慣好
耳屎常會使人產生癢的感覺。因此，有些人喜歡挖耳朵裏。一有空閑就挖，這種習慣很不好。我們的耳窟窿有3～7厘米深，挖耳時稍深一點，就可能把鼓膜撞傷而影響聽力。聾子就是因為鼓膜破了形成的。同時，挖耳時指甲和挖耳工具會碰傷耳朵周圍的皮膚，會發生外耳道炎等病。因此，不能用手指甲、耳挖子去使勁挖耳朵.
刮舌頭會使舌麵清潔
有些人喜歡在刷牙時刮舌頭，認為這樣做可以使舌麵清潔。其實這對健康是有害的。因為舌頭表麵分布著許多微小可以辨別酸甜苦辣的**--味蕾。長期地刮舌頭會使味蕾減少，機能減弱，失去味覺。另外，由於刮舌頭對味蕾是一種急性機械刺激，還可能是舌癌的誘因之一。因此，刮舌頭不是個好習慣。
捏緊鼻子用力擤鼻涕
有些人感冒時總喜歡把鼻子捏的緊緊的，以為這樣可以弄幹淨。當捏緊鼻子擤鼻涕時，不僅會把鼻涕裏細菌趕到鼻竇裏去，當細菌到了鼻竇以後，迅速繁殖，引起鼻竇炎，細菌再通過喉部達到耳咽管，引起急性中耳炎，嚴重者導致耳聾。所以隻能輕輕的擰鼻子。在鼻子不通氣的時候也不能用力擤鼻涕。
火柴梗能當牙簽用
火柴頭是氰酸鉀、三氯化銻、硫磺等有毒原料製成的，在生產過程中，火柴梗不可避免地要粘上這些有毒的物質．用火柴梗剔牙，口腔粘上這些有毒物質，無疑將有礙人體的健康。所以不能用火柴梗當牙簽剔牙，這是不好的習慣
常挖鼻孔好
挖鼻孔可以挖去鼻屎，感覺很幹淨。實際上這是不對的。因為指甲內藏的細菌很多，人的鼻孔內也較髒。如果經常挖鼻孔，損傷了鼻粘膜和鼻毛，使鼻腔正常的防衛功能降低，病菌就可乘虛而入，鼻部的血管多與顱內海綿靜竇相通，因此頗易引起顱內感染，造成嚴重的後果。所以，千萬不要亂挖鼻孔。
蒙頭睡覺好
冬天，有些人怕冷，總愛把頭蒙在被窩裏睡覺。這樣做對健康是有害。因為，人睡著的時候，需要吸進氧氣，呼出二氧化碳。人在被窩裏麵呼吸氧氣就會減少，二氧化碳就會增多。長時間在這樣的環境裏，就會引起氣悶，頭痛，眩暈、精神萎靡不振等症狀。因此，睡覺時不要蒙著頭，把頭伸出來有好處。
起床就能疊被子
現在都認為早上起來疊被子是一種好習慣。其實，從健康角度看，這是不好的。人體皮膚再睡眠時會放大量水蒸汽，使被子受潮。被子吸附了水分和氣體，如不讓其散發就立即疊好，會受到化學物質的汙染，對人體健康有害。所以，起床後稍待一會兒疊被為好。
塑料布能做床罩
有些人喜歡用漂亮的塑料布作床罩。其實，這樣做是對人體有害的．因為，一個成年人一晚通過皮膚約蒸發200毫升水分，這些水分的一部分被吸附在床單和被子上。用塑料布罩床，**的水分難以蒸發出去，久而久之，就會引起疾病。
用肥皂洗去“敵百蟲”
有的人想用肥皂洗掉敵百蟲，這是錯誤的做法。就敵百蟲本身來說，對人畜的毒性不大，一般不至於引起中毒，當你用肥皂去洗，那就可能會引起中毒。這是因為敵百蟲在堿性環境下可以變為敵敵畏，其毒性大大增加，而且皮膚容易被吸收。所以，切不可用肥皂洗皮膚上沾染的敵百蟲。
蔬果用酒精消毒
用酒精消毒過的水果是有害的。用酒精消毒水果會引起果色、香、味的改變，消毒時間過長，還會丟失一部分營養素。同時，酒精和蔬果中的酸發生作用，生成乙酸乙脂，還會降低蔬果本身的營養價值。另外酒精極易被人體吸收，可能導致慢性酒精中毒。有人還會出現皮膚瘙癢、蕁麻疹等過敏症狀。因此，沒有必要用酒精消毒蔬果。
水果削皮吃可惜
有些人認為水果皮富有營養，不削皮就吃。這種看法不正確。科研表明，凡是果皮顏色鮮豔者，如紅，黃、藍、綠均應去皮後再吃。因為甲狀腺腫，俗稱“大頸泡”的發生與二羥苯甲酸有關。類黃酮這種化學物質，在人體內經細菌分解就會轉化為二羥苯甲酸及阿魏酸，後者具有更強的抑製甲狀腺功能的作用。我們日常所見到的顏色鮮豔的花果就含有類黃酮。所以，水果削皮吃好。
紅藥水染雞蛋能消毒
有些人認為用紅藥水染雞蛋有消毒作用。這是不對的。紅藥水即紅汞，有一定消毒作用，但汞是不能內服的。如用紅藥水染雞蛋，汞會進入蛋白和蛋黃。人食用後可引起中毒。因此，紅藥水染雞蛋不僅不能消毒，還有害處。
毛巾、口杯、牙刷一家合用
有些家庭，一家老小共用好幾種東西。這種多人合用洗漱用品的做法，很不衛生。常常導致一人“有病”，全家“有病”。因此，為了避免家人之間互相傳染，家庭中每個成員都應有自己專用的毛巾、口杯，等洗漱用品。
鍋蓋、瓶蓋能隨意放置
不少人把鍋蓋、熱水瓶蓋或口杯蓋隨手亂放。這樣做也是很不衛生的。因為這樣極易使桌凳上的細菌粘附在蓋上，以致使人患病的機會增多。因此，應把鍋蓋、熱水瓶蓋、口杯蓋時，應倒放即接觸食物的一麵朝上。
熱水袋裏的水能洗臉
用熱水袋裏的溫水洗臉，這樣做對皮膚有損害作用。因為熱水袋的原料，加入了硫化劑，補強劑、充填劑等配合劑。這些配劑在熱水袋使用過程中，隨著熱水的浸泡，會從橡膠中分離出來。有一股難聞的氣味，而且還含有雜質和有毒物質，對皮膚有一定的刺激作用。所以，不宜用來洗臉。
“千滾水”能喝
“千滾水”是指燒過又燒的開水。有人認為把熱水瓶裏喝剩的開水重新燒開，再喝，還以為這樣做是講究衛生，節約用水。其實把水燒了又燒，使水分逐漸蒸發，沉澱下來的亞硝酸鹽的比例就會增大。會引起中毒和疾病。
香煙有過濾嘴較安全
有些過濾嘴香煙產生的一氧化碳，和無濾嘴香煙產生的一樣多。所以，過濾嘴香煙並不是安全的。喜歡吸煙的人習慣了一定份量的尼古丁，因此，如果改吸低尼古丁的香煙，他們會吸的更多，以攝取他們所需要的，所以他們吸進有害物質的份量是一樣的。
煙鬥與雪茄比較安全
有人認為，用煙鬥抽雪茄，危害會小些。這是一種誤解。很多人對煙鬥與雪茄比抽香煙安全的說法表示懷疑。事實上，每天吸6支煙鬥或6支雪茄以上的人，與一天吸1包香煙的人的危害相等。而且，吸煙鬥還容易導致牙齒變黃。
被動吸煙受害小
有人認為聞煙者比吸煙者危害更大 。其實不然。香煙頭冒出來的煙，稱為側流煙。據分析，側流煙中的有害成分很多；因此，不吸煙的人，兒童、孕婦、患有各種疾病的人，在無可奈何情況下被動吸煙，危害就更嚴重了。所以，那些喜歡吸煙的人為了自己和別人的身體健康還是戒煙好．
尼古丁全是起壞作用
尼古丁並不是隻起壞作用。尼古丁可使人解除焦慮，增強記憶和運動技巧，降低食欲。尼古丁在腦內可模擬乙酰膽堿的作用，從而可減輕一些疾病症狀。所以真凶是吸煙時產生的一氧化碳、煙霧中的微粒和焦油。當然，尼古丁對人體的危害，仍是使吸煙者成癮，以至產生一係列嚴重後果。
用牙齒啟瓶蓋
有一些人沒有起子便用牙齒咬開啤酒、汽水之類的瓶蓋。其實，用牙齒啟瓶蓋有很多壞處。因為用牙齒“咬”象瓶蓋這樣的硬金屬，有可能使牙齒造成崩裂殘缺。經常用牙齒啟瓶蓋，有可能引起牙根鬆動，牙齒、牙齦出現細微裂隙，引起牙痛。同時，一旦損傷牙釉質，也容易侵入細菌，引起牙髓病和根端上下頜骨周圍發炎。所以，為了保護您的牙齒和口腔衛生，不能用牙齒啟瓶蓋。
荸薺能生吃
生吃荸薺對身體有害。荸薺皮外常附有薑片蟲幼蟲，進入人體內便寄生在小腸裏，使人產生腹痛。嚴重者可引起營養不良、貧血、發育障礙。因此，荸薺應洗淨煮熟。
塗泥的蟶子才新鮮
人們往往認為塗泥的蟶才新鮮，其實並不是如此。蟶是否新鮮，應觀察蟶的進出水管(蟶頭上的兩根觸角)和蟶足是否會伸縮，蟶殼外表麵應基本保持無泥沙才是。塗有海泥的蟶在運輸過程中必攝入海泥，會促使蟶死亡，腐爛變質。其次，蟶胃內泥沙吃起來不香。
水果罐頭打開後能分幾天吃
有的人打開罐頭後擱著，分幾天慢慢吃，這是很不衛生的。水果罐頭一經打開，空氣中的乳酸菌、酵母菌等，很容易汙染罐頭，吃了會引起腹痛、嘔吐、腹瀉等。所以，水果罐頭打開以後，最好一次吃完。
生日蛋糕插蠟燭好
過生日在生日蛋糕上插蠟燭，然後吹滅。其實，這種做法很不衛生。小蠟燭在燃燒時，不免有燭油之類髒物掉下來，使蛋糕受汙染。所以，過生日時，小蠟燭改為點在蛋糕盒上或選用可以食用的蠟燭，保證健康。
包裝帶編織的籃子好用
大多數人喜歡把油條、包子等放在用包裝帶編織的籃子裏，這很不好。因為包裝帶大多數是用汽油等化合物合成，多少會汙染籃中的食品，對人體造成危害。長期食用這種籃子盛過的食物，人會出現皮膚瘙癢。因此，不要用包裝帶籃子裝食物，以免影響身體健康。
燒樹葉衛生
有的人把樹葉堆起來燃燒。這是不好的。因為樹葉的燃燒會產生大量的煙霧，汙染周圍的空氣。已經查明這種煙霧中含有大量的致癌物質“苯並芘”，有人測量證實，一克柴草燃燒後就可以產生70～110微克的“苯並芘”。人體吸入這種含有“苯並芘”的空氣，就有引起肺痛的可能性。因此，清掃的樹葉不要點火亂燒，以免汙染空氣，影響健康，而要送垃圾場統一處理。
能用書刊、報紙揩便
有些人：貪圖省錢經常用書刊、報紙揩便，這對身體是有害的。因為字紙含有化學毒性成分，如鉛、染料等。這些有毒物質在揩便時容易被肛門粘膜吸收，不但對局部有刺激腐蝕作用，易引起局部粘膜潰瘍、出血、瘙癢等，還會使某些組織器官發生中毒，甚至導致某種癌症，危及生命。因此，揩便應以柔軟潔淨的衛生紙為宜。
紗罩能防止蒼蠅汙染
有人認為防止蒼蠅汙染在食物上加個紗罩便可以了，其實不然。由於防蠅紗罩多有孔眼，蒼蠅在上麵爬行時，蠅足上的細菌、蠅的糞便可從孔眼中落下去汙染食物。有人曾作過試驗，蒼蠅在上麵爬行1小時至2小時，罩內的大腸杆菌檢出率都是陽性。因此，搞好環境衛生和滅蠅工作，才是防蠅的根本措施。
錢放在貼身口袋裏好
有人在外出時把錢放在貼身的口袋裏，其實這是很不衛生的。因為在錢幣上，隱藏著許許多多肉眼看不到的細菌。如據抽樣檢驗，在一張5元的紙幣上，平均帶有各種菌十萬個；而不顯跟的一枚硬幣，帶菌也多達7萬餘個。為了防止這些細菌，首先要將錢放在錢包裏，不要用拿過錢的手去拿食品吃。有條件的人，不妨改用信用卡。
玩貓
不少人對貓過分親呢和寵愛，把貓抱在懷裏玩弄。更有人，竟把貓抱進被窩，與人同睡。其實，這樣做極可能使人染上疾病，因為貓與狗一樣，身上帶有多種寄生蟲，如貓蚤、蛔蟲、鉤蟲及弓型屬原蟲等．人若被貓蚤叮咬後，周身會出現丘疹樣蕁麻疹，奇癢難忍。嚴重的是，若抓癢抓破皮膚，還會發生感染，形成膿瘡。玩貓還易感染貓蛔蟲、弓型屬原蟲，引起各種疾病。所以，對貓還是不要過分親呢為好，以免引起不必要的麻煩。