痛經
痛經是婦科常見病和多發病，病因多，病機複雜，反複性大，治療棘手，尤其是未婚女青年及月經初期少女更為普遍，嚴重影響了廣大婦女的工作和學習，降低了生活的質量。患者可依據自己的實際情況按照以下方法進行食療。
韭汁紅糖飲
［方劑組成］鮮韭菜300克，紅糖100克。
［用法用量］將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。
［功效主治］具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使皮膚紅潤光潔
山楂酒
［方劑組成］山楂幹300克，低度白酒500毫升。
［用法用量］將山楂幹洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖**1～2次。有健脾、通經功效。
［功效主治］適用於婦女痛經症，並可促進身材和皮膚健美。
山楂葵子紅糖湯
［方劑組成］山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。
［用法用量］以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。
［功效主治］適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經**前3～5日飲用，止痛、美容效果更佳。
月季花茶
［方劑組成］夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。
［用法用量］將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。
［功效主治］適用於月經不調，痛經等症。
紅花酒
［方劑組成］紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。
［用法用量］紅花洗淨，晾幹表麵水分，紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。每日1～2次，每次飲服20～30毫升。
［功效主治］具有養血養膚，活血通經功能。適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
豬蹄棗糖煎
［方劑組成］黑棗500克，豬蹄1隻，白糖250克。
［用法用量］上幾味共放於砂鍋內煮至熟爛，分5天用完。每日1次，用於月經前服3次。
［功效主治］養血，補血，調經。
藕節黃花菜湯
［方劑組成］藕節60克，黃花菜30克。
［用法用量］上二味水煎服，每日1次，連服數劑。
［功效主治］調經止血。
山楂生薑湯
［方劑組成］山楂12克，紅糖、生薑各10克。
［用法用量］將上3味水煎服。每日1次，1次服完。
［功效主治］散寒理氣。適用於寒性痛經。
艾葉薑棗湯
［方劑組成］生薑5片，艾葉15克，大棗5枚，紅糖適量。
［用法用量］將以上各藥同煎飲服。每日1次，代茶飲。
［功效主治］驅寒調經。適用於寒性痛經。
益母草生地粥
［方劑組成］鮮益母草汁10毫升，鮮藕汁40毫升，鮮生地黃汁40毫升，生薑汁2毫升，蜂蜜10克，粳米100克。
［用法用量］先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，溫服。病愈即停，不宜久用。
［功效主治］滋陰養血、調經消瘀、解渴除煩。適用於婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不淨、瘀血腹痛以及吐血、衄血、便血、咯血等。
［注意事項］煮製時宜用砂鍋，不宜用鐵鍋，凡大便溏薄者，脾虛腹瀉者忌用。吃粥期間應忌蔥白、薤白、韭白。
［功效主治］活血化瘀、通經止痛。適用於經前或經行小腹脹痛、按壓痛甚或伴胸脅乳脹者。
葵籽山楂湯
［方劑組成］紅糖100克，山楂、葵花籽仁各50克。
［用法用量］將上3味加水適量，置火上燉為湯即成。飲服。每日2次，於行經前2—3日服用效果更好。
［功效主治］健脾胃，補血益氣。適用於氣血兩虛型痛經。
茴香麻雀粥
［方劑組成］麻雀2隻，肉桂3克，小茴香5克，大米100克，薑、鹽、蔥適量。
［用法用量］先將小茴香、肉桂煎汁，去渣，再將麻雀去毛及內髒，洗淨切碎，炒熟，然後一並與淘淨的大米煮成粥，加入鹽和蔥薑等調味品。每日空腹服食。
［功效主治］溫補下氣，散寒理氣。適用於虛寒性痛經。
藕節梔子湯
［方劑組成］生藕節30克，生梔子18克，
［用法用量］上二味加水煎至適量。於經前1周開始服，每日1次，分2次服。
［功效主治］瀉熱止血調經。
養血去痛粥
［方劑組成］黃芪15克，澤蘭10克，當歸15克，白芍15克，粳米100克，紅糖適量。
［用法用量］將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鍾，去渣取汁，放入粳米煮粥，將熟爛時加入適量紅糖即可。早、晚溫熱食用，於月經前連服7天。
［功效主治］補氣血、健脾胃、止疼痛。主治婦女痛經。黃芪、當歸能補氣養血，白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，澤蘭活血祛瘀止痛，可於經期作輔助食療。
人參煲鵪鶉
［方劑組成］人參20克，鵪鶉4隻，生薑10克，味精2克，豬瘦肉120克，火腿片5克，料酒10毫升，鹽4克，胡椒粉適量。
［用法用量］將人參潤透，切薄片，鵪鶉宰殺後，去毛、腸雜及爪，豬瘦肉洗淨，切塊，薑切片。
將人參、鵪鶉、瘦肉、生薑、料酒同放燉鍋內，加入上湯，置武火上燒沸，再用文火燉2小時下入鹽、胡椒粉，略煮沸，加入味精即可。
［功效主治］補氣養血、調經止痛。適用於氣血兩虛致月經不調、痛經等輔助治療。
［注意事項］不宜與藜蘆、五靈脂同食。
梔子山藥楂肉粥
［方劑組成］山楂肉15克，黑梔子9克，苡仁米300克，淮山藥10克。
［用法用量］山楂肉、黑梔子、山藥同煮為湯，去渣後放入苡仁米共煮粥。每日1次。
［功效主治］清熱祛火，補腎調經。
月季花酒
［方劑組成］當歸、丹參各30克，月季花12克，黃酒1000毫升，冰糖50克。
［用法用量］將上藥切碎，與黃酒同置入容器中，密封浸泡7天後加入冰糖，攪勻溶化即成。每日2—3次，每次飲服15—30毫升。
［功效主治］活血調經。適用於月經不調、經來腹痛難耐、月經量少有塊或經閉者。
韭汁糖飲
［方劑組成］紅糖100克，鮮韭菜300克。
［用法用量］將鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後對入韭汁內即可。當茶飲用。
［功效主治］溫經、補氣。適合氣血兩虛型痛經。
紅糖炮薑茶
［方劑組成］紅糖8克，炮薑3克，茶葉2克。
［用法用量］將紅糖、炮薑、茶葉同放入茶杯中，用沸水衝泡，片刻即成。代茶飲用。
［功效主治］補中疏肝，活血散瘀，散寒舒筋。適用於小腹冷痛、婦女痛經等。
參歸牛膝酒
［方劑組成］牛膝60克，紅花、肉桂各18克，黨參、香附、當歸各30克，白酒1000毫升。
［用法用量］將上藥切成小塊，與白酒同入容器中，密封浸泡7天以上便可飲用。每日早上服5—10毫升，晚上服10—20毫升。身體較好者每次可增至20—30毫升。服至月經**停用。
［功效主治］疏肝行氣，溫經活血。適用於婦女閉經、出現小腹脹痛或冷痛、麵色暗、腰酸痛者。
［注意事項］心髒病患者及白帶過多者慎用。
棗糖薑椒煎
［方劑組成］花椒10克，紅糖30克，生薑25克，紅棗12枚。
［用法用量］生薑、花椒、紅糖、紅棗加水適量煎30分鍾即成。喝湯食薑、棗。於月經前1天服，每日1次，連服5次。
［功效主治］散寒止痛。適合寒濕凝滯型痛經。
益母草烏豆湯
［方劑組成］烏豆（豆黑）50克，紅糖30—50克，益母草30克，米酒2湯匙。
［用法用量］將益母草洗淨，切成寸段，入瓦煲加水500—800毫升，煎沸30分鍾以上，去渣留湯。烏豆淘洗幹淨，倒入益母草汁中，繼續煎煮至烏豆熟爛時，調入紅糖和米酒即可。食烏豆，飲湯。
［功效主治］活血，祛瘀，調經。適用於閉經症。
狗肉五味湯
［方劑組成］當歸15克，炒茴香6克，川芎6克，茯苓15克，肉桂10克，狗肉500克，薑、蔥等調料適量。
［用法用量］將當歸、川芎、茯苓、炒茴香洗淨用紗布包好，狗肉洗淨切成小塊，同肉桂及薑蔥調料共放入砂鍋內，加水適量，先用大火煮沸，後改小火慢燉至狗肉爛熟時，去除藥色及作料，食肉喝湯。經前5日，每日1次，連服5日。
［功效主治］溫經驅寒、活血破瘀。適用於寒溫阻滯之痛經。
元胡當歸酒
［方劑組成］白酒1000毫升，元胡（以個大、飽滿、質堅實、斷麵黃色者為佳）、當歸、製沒藥、紅花各15克。
［用法用量］上述藥味共搗碎，白紗布包好，用白酒浸泡於幹淨容器中，7日後取用。每日早晚各空腹溫飲1杯。
［功效主治］活血化瘀。適用於月經欲來腹中脹痛。
月季花茶
［方劑組成］鮮月季花15—20克。
［用法用量］將上藥用開水泡軟。連服多次。
［功效主治］活血調經。適用於月經不調、經來腹痛，亦可用於跌打損傷疼痛等症。
川芎止痛茶
［方劑組成］茶葉6克，川芎3克。
［用法用量］上2味加水1盅（300—400毫升），煎至剩一半湯汁（150—200毫升）即可。每日1—2次，於飯前熱服。
［功效主治］活血化瘀，理氣止痛。適用於月經不調、痛經、閉經、產後腹痛、胸痹心痛、風熱頭痛等。
艾葉茶
［方劑組成］紅糖15克，艾葉20克。
［用法用量］將上2味加水同煎。代茶飲用。
［功效主治］溫經脈，散寒濕。適用於寒濕凝滯痛經。多因寒濕傷及衝任胞宮，寒凝氣血，以致下腹冷痛或絞痛、經血色暗、得熱痛減、夾有血塊、月經澀滯不暢等症。
二花茶
［方劑組成］紅花3克，玫瑰花、月季花各9克。
［用法用量］上3味製粗末，以沸水衝泡燜10分鍾即可。每日1次，不拘時溫服，連服數日，以在行經前幾日服用為宜。
［功效主治］活血調經、理氣止痛。適用於氣滯血瘀所致的痛經、量少、腹脹痛、經色暗或夾塊、或閉經等。
藕粉玫瑰羹
［方劑組成］枸杞子20克，藕粉100克，玫瑰花3朵，白糖20克。
［用法用量］將玫瑰花去蒂，撕成瓣狀，洗淨，用清水浸漂，瀝幹水分，枸杞子洗淨，去果柄、雜質。
將藕粉放入碗內，加入清水調成糊狀，將枸杞子、玫瑰花放入鍋內，加入適量清水，置中火燒沸，煮10分鍾，瀝渣，留汁，加入藕粉，加下鍋邊攪拌，加入白糖，煮熟即成。
［功效主治］滋養肝血、活血止痛。適用於肝腎不足致月經不調、經前**脹痛、痛經、月經量少、帶下等患者食用。
［注意事項］經常食用方見療效。可作為美容、健康保健佳品。
韭菜紅糖茶
［方劑組成］高粱花適量，將韭菜300克，紅糖100克。
［用法用量］鮮韭菜切碎、絞汁，煎高粱花，後去渣取汁，衝入紅糖後飲服。於經前服，每日1次，連服5次。
［功效主治］調經補腎。
調經草飲
［方劑組成］蔥、薑、八角、茴香各5克，肥瘦豬肉、調經草各60克，豆油、鹽、糖、料酒各適量。
［用法用量］將豬肉、調經草洗淨，豬肉切2厘米見方塊，將調經草及八角、茴香裝入紗布袋備用。炒鍋內加熟豆油10克，油熱後投入豬肉塊，翻炒至水氣散出時，加清水1000毫升，放入鹽、糖、料酒及紗布袋；湯開後改用文火再煮90分鍾即可。佐餐食用。
［功效主治］補氣行氣、調經止痛。可輔治氣滯血瘀型痛經。
玉簪花粥
［方劑組成］玉簪花12—15克，粳米50—100克，紅花6—12克，紅糖適量。
［用法用量］將玉簪花、紅花煎取濃汁去渣，粳米加水適量，煮沸後調入藥汁及紅糖，同煮為粥。經前3—5天開始服用，每日1—2次，溫熱服。
［功效主治］活血化瘀、養血滋陰。適用於氣血瘀阻之痛經、月經不調。
［注意事項］氣血虛證禁用。
枸杞煲魚頭
［方劑組成］枸杞子20克，料酒10毫升，猴頭菇100克，魚頭1個，生薑10克，鹽2克，味精2克，胡椒粉2克，大蒜5克，素油50毫升。
［用法用量］將枸杞子去果柄、雜質，洗淨，猴頭菇去蒂頭、雜質，洗淨，切片，魚頭去鰓、鱗，洗淨，剁成4塊，加入鹽、料酒醃勻，大蒜去皮，洗淨，切片，生薑洗淨，去皮，切片。
將炒鍋放武火上燒沸，倒入素油燒至六成熱時，放入薑、蒜爆香，放入魚頭煎七成熟，撈出，瀝油。
枸杞子、猴頭菇、魚頭、料酒、生薑、蔥同放燉鍋內，加入清湯，置武火上燒沸，再用文火燉至魚肉熟爛入味，加入鹽、味精、胡椒粉即成。
［功效主治］滋補陰血、安神益智。適用於陰血虧損致月經量少、痛經、失眠者食用。
調經去痛酒
［方劑組成］吳茱萸、當歸、川芎各24克，炒白芍、白茯苓、陳皮、延胡索、丹皮各18克，小茴香（鹽炒）、砂仁各12克，熟地、香附（醋炒）各36克，白酒2500毫升。
［用法用量］將上藥搗碎，裝入絹布袋裏，與白酒同置入容器中，密封後放進鍋內隔水煮2小時，靜置24小時便可服用。早、晚各1次，每次飲服20毫升。
［功效主治］活血調經、解鬱行氣。適用於月經不調，出現腹內疼痛或小腹內有結塊，伴有脹、滿、痛等症。
［注意事項］有血熱表現者（如行經提前、色深紅、質黏稠、麵赤口幹、尿黃便結等）忌用。
苡仁薑艾粥
［方劑組成］苡仁30克，幹薑、艾葉各10克。
［用法用量］先將幹薑、艾葉煎水取汁，然後加入洗淨的苡仁煮粥。每日2次，溫熱食。
［功效主治］溫經化瘀、散寒除濕。適用於寒濕凝滯型痛經，症見經前或行經期小腹冷痛、得熱痛減、經行量少、色暗有塊、惡寒肢冷、大便溏瀉、苔白膩、脈沉緊。
酒浸蓯蓉粥
［方劑組成］大米、羊肉、白酒各適量，鮮肉蓯蓉50克。
［用法用量］選用肉蓯蓉嫩者，刮去鱗，用酒洗，煮熟後切薄片，與大米、羊肉同煮成粥，加入調味品。每日1—2次，溫熱食。
［功效主治］溫補下元。適用於婦女虛寒性痛經。
吳茱萸米粥
［方劑組成］吳茱萸3克，生薑2片，粳米50克，蔥白2莖。
［用法用量］將吳茱萸研成細末，用粳米先煮粥，待米熟後下吳茱萸末及生薑、蔥白，同煮為粥。每日2次，早晚溫熱服。
［功效主治］溫中散寒、補脾暖胃、止痛止吐。適用於虛寒型痛經及脘腹冷痛、嘔逆吐酸。
［注意事項］用量不宜過大，宜從小劑量開始。一切熱證、實證及陰虛火旺的病人忌服。
血藤煲河蟹
［方劑組成］河蟹250克，雞血藤30克。
［用法用量］雞血藤、河蟹加清水適量，置瓦罐中，文火燉沸後，調入米酒適量，燉至河蟹熟。趁熱飲服，每日1次，連續5—7天。
［功效主治］活血化瘀、通經止痛。適用於經前或經行小腹脹痛、按壓痛甚或伴胸脅乳脹者。
益母草粥
［方劑組成］粳米50克，益母草60克（幹品30克），紅糖適量。
［用法用量］先將益母草煎汁去渣，然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前服3—5天開始服用。每日1—2次溫熱服。
［功效主治］活血化瘀、理氣通經。適用於氣血瘀滯型痛經、月經不調、產後惡露不止。
雙花三草酒
［方劑組成］茜草12克，金錢草、益母草、月季花、紅花、紫蘇梗、水菖蒲各24克，白酒2000毫升。
［用法用量］將上藥製為粗末，用紗布包好，浸入白酒內，密封，每日搖**1次，30日後即成。每次服10—15毫升，每日2次。於月經**前5—7日開始服用，一直服至本次月經結束。連服3個月經周期。
［功效主治］活血調經、止痛。適用於氣血瘀滯所致的痛經、月經不調等。
山楂止痛粥
［方劑組成］山楂30克，雞血藤、益母草各12克，粳米100克，當歸9克，川芎5克，紅糖適量。
［用法用量］先將上5味藥入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米、紅糖同煮為粥。經前1周開始服用。每日2次，溫服，服至月經**。
［功效主治］活血化瘀、調經止痛。適用於痛經，症見經血有塊、經期延後。
蒸乳鴿
［方劑組成］乳鴿1隻，紅棗6枚，玫瑰花3朵，枸杞子15克，料酒10毫升，鹽3克，味精2克，生薑5克，蔥10克，胡椒粉3克。
［用法用量］將玫瑰花去蒂，撕成瓣狀，用清水浸漂，瀝幹水分，枸杞子去雜質、果柄，洗淨，紅棗浸透，去核，乳鴿宰殺後，去毛，內髒及爪，生薑切片，蔥切段。
將玫瑰花、乳鴿肉、枸杞子、紅棗、料酒、生薑、蔥同放蒸鍋內，加入上湯，置武火蒸籠內蒸35分鍾，調入鹽、味精、胡椒粉即成。
［功效主治］活血調經、理氣開鬱。適用於血虛瘀阻、經血不足、痛經者食用。
黑豆酒蛋湯
［方劑組成］雞蛋2個，黑豆60克，米酒120毫升。
［用法用量］將黑豆、雞蛋洗淨放鍋中，加適量水，用文火煮，至雞蛋熟後取出去殼，放入鍋中，再煮一會兒即成。服時加米酒。吃蛋，喝湯。每日2次。
［功效主治］和中，下氣，止痛。適用於氣血兩虧型痛經。
玉竹百合雞蛋飲
［方劑組成］百合9克，白茅根5克，玉竹9克，雞蛋1枚。
［用法用量］每日早晨用玉竹、百合、白茅根煎汁，衝雞蛋服。
［功效主治］滋陰清熱調經止血。
鱔魚木耳湯
［方劑組成］黃鱔250克，黑木耳30克。
［用法用量］鱔魚去內髒，洗淨切段；黑木耳浸泡、洗淨，與鱔魚一齊放入煲內，加清水適量，煲2小時，調味食用。
［功效主治］益氣益血，止血調經。
花椒薑棗湯
［方劑組成］生薑24克，大棗30克，花椒9克。
［用法用量］將生薑、大棗洗淨，薑切薄片，同花椒一起置鍋內加適量水，以小火煎成1碗湯汁即成。熱服。每日2次。
［功效主治］溫中止痛。適用於寒性痛經。
［注意事項］陰虛火旺者禁服。
澤蘭綠茶
［方劑組成］綠茶1克，澤蘭葉（幹品）10克。
［用法用量］將澤蘭葉與茶葉一起放入杯中，用沸水衝泡，加蓋；5分鍾後可代茶飲用。不拘時服。
［功效主治］活血化瘀，通經利尿，健胃舒氣。適用於月經提前錯後、經血時多時少、氣滯血阻、小腹脹痛的患者。
當歸米粥
［方劑組成］粳米50克，當歸10克，紅糖適量。
［用法用量］先將當歸煎汁棄渣，然後加入粳米、紅糖共煮成粥。經前3—5天開始服用。每日1—2次，溫熱服。
［功效主治］理氣養血，活血止痛。適用於氣血虛弱型痛經，經血量少，色淡質稀。
烏雞陳皮湯
［方劑組成］雄烏骨雞500克，胡椒6克，陳皮3克，良薑3克，草果2枚，蔥、醋適量。
［用法用量］將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛。每日2次，吃肉，喝湯。
［功效主治］溫中健胃、補益氣血。適用於婦女痛經之屬於氣血雙虧、偏於虛寒者。
桂圓玫瑰粥
［方劑組成］桂圓30克，大米60克，玫瑰花3朵，枸杞子15克，白糖15克。
［用法用量］將枸杞子洗淨，去果柄、雜質，桂圓去殼，去核，大米淘冼幹淨，玫瑰花去蒂，洗淨，撕成瓣狀。
將大米、枸杞子、桂圓、玫瑰花同放燉鍋內，加入清水適量，置武火上燒沸，再用文火煮至粥稠，加入白糖攪勻即成。
［功效主治］養肝腎、活血止痛、調經養血。適用於肝腎虛損、心悸失眠、月經不調、痛經、崩漏者食用。
補血參茸酒
［方劑組成］丹參30克，枸杞子、五味子、豆蔻各9克，鹿茸6克，川芎、何首烏、茯神、甘草各12克，白術、蓮子肉、遠誌、生地黃、當歸、九節菖蒲各15克，白砂糖250克，白酒2500毫升。
［用法用量］將上15味藥盛入紗布袋裏，與白酒、白砂糖一起置入罐中，封罐口，放入鍋中隔水煮3小時後，止火待涼，埋地下3日出火毒，5日後便可去藥袋服用。每日3次，每次飲服15—30毫升。
［功效主治］補血增精。適用於婦女氣滯血虧、閉經、崩漏、月經不調、赤白帶下、幹血癆症、腰腿酸痛，並能調經助孕。男子服能補精種子。
肉桂粥
［方劑組成］粳米50—100克，肉桂2—3克，紅糖適量
［用法用量］將肉桂煎取濃汁，棄渣；粳米加水適量，煮沸後，調入桂汁及紅糖，同煮為粥。或用肉桂末1—2克調入粥內同煮。每日2次。一般以3—5天為一療程。
［功效主治］溫中補陽、驅寒止痛。適用於虛寒性痛經以及脾陽不振、脘腹冷痛、飲食減少、消化不良、大便稀薄等。
當歸酒
［方劑組成］米酒20毫升，當歸、紅糖各15克。
［用法用量］先將當歸水煎去渣，再入紅糖、米酒稍煮二三沸即成。每日1次，2次分服。
［功效主治］補血調經、活血止痛。用於治氣血虛弱型痛經，症見經期或經後：小腹隱痛、按之則減、麵色蒼白、語音低微、身倦乏力、心跳氣短、食欲減退、月經量少、色淡質稀、舌淡、苔薄白、脈細弱。
參芪歸棗膏
［方劑組成］黨參50克，大棗20枚，黃芪100克，當歸30克，紅糖100克。
［用法用量］將前3味藥加水煎煮2次，去渣取汁500毫升；再將大棗文火燉爛取汁及棗泥入藥汁，加紅糖收膏。每次服30克，每日服3次。
［功效主治］ 補氣補血。適用於氣血不足之痛經。