食物健身寶典

日照芙蓉雞

日照芙蓉雞

雞

1公斤,鴨蛋清

5個,蔥白

2根,火腿

1片,芥菜

1

條,味精

1.5克,水發香菇

1朵,生薑

1片,紹酒

50克,精鹽

5克,上湯

400克。

【做法】從雞脊到尾端切入翻開,放進沸水鍋中氽一下,再用清水洗淨,雞胸脯朝下裝在缽中,加上湯、鹽,酒、薑、蔥白,放進籠屜用旺火蒸2小

時,潷出雞湯,剔去雞骨,將全雞翻在瓷盆中。

鴨蛋清打勻,衝進雞湯,加鹽、味精,倒入雞肉上,放進籠屜用中火蒸5分鍾取出即成芙蓉雞。火腿切成直徑4厘米左右的一片,放在芙蓉麵中心,形似太陽,蔥(1根)、香菇、芥菜心入沸水鍋中餘熟,裝飾在芙咎上,剩餘的雞湯調入味精煮沸,澆在芙蓉上即成。

【特點】芙蓉潔白,肉嫩味清,滋味適口。