修養宜行外功第一\合行外功訣歌 十二段錦第二圖

屬性：\r十二段錦第二圖\pt149a2.bmp\r \x叩齒三十六 兩手抱昆侖\x

上下牙齒相叩作響，宜三十六聲。叩齒以集身內之神，使不散也。昆侖即頭。以兩手十指相叉，抱住後項，即用兩手掌緊掩耳門，暗記鼻息九次，微微呼吸，不宜耳聞有聲。