肥胖可導致成人病的惡性循環

有些身體“發福”的男性朋友，經常開玩笑似地這樣說：“我就是成人病的典型代表。”由此可見，許多人都很注重身體太胖這一問題，知道肥胖對健康不利。也有很多關於健康的信息，知道肥胖是成為成人病的原因，而且知道成人病非常危險。

至於成人病的成因，主要是動脈硬化和肥胖。

血管內壁通常非常平滑，具有彈性，以使血液能夠順暢地流動。但如果出現動脈硬化的現象時，血管就會變厚、變硬，內壁會附著膽固醇和血小板等而隆起。這種情形如果繼續下去，就會使血管內壁變得狹窄，血液循環不順暢，最後導致完全堵塞，使身體出現各種病症。

動脈硬化的原因很多，高血壓和糖尿病就是其中之一。

高血壓的原因包括遺傳、鹽分攝取過多、過度疲勞以及壓力過大等，當然也與肥胖有密切關係。肥胖者體內的血液運行到各個細節部位十分困難，因此心髒必須以較高的壓力向外輸送。也就是說，血管壁一直承受較高的壓力，又必須要增加血壓而引起惡性循環，因此促進了動脈硬化。

肥胖導致糖尿病，是因為對葡萄糖的利用和貯藏不當，必要的胰島素激素分泌異常，無法充分處理葡萄糖。

尿中混合糖分而引起的糖尿病，容易出現腎髒病或網膜症等並發症。

出現動脈硬化時，很可能會引起腦梗塞等腦中風或冠心病、心肌梗塞等心髒病。尤其是心髒病，因把營養送達心髒的血管阻塞，而造成心髒功能受損，最後導致全身都出了毛病。腦中風也一樣，會使生命麵臨很大危險。

身體積存了多餘的脂肪，會造成肥胖，引發高血壓和糖尿病。脂肪不僅是積存在皮下，還會積存在內髒，而這種狀態又會對身體造成傷害。以脂肪肝為例，肝髒本來蓄積了少量的中性脂肪，大量增加時，會引起毛病而形成脂肪肝。脂肪肝如果得不到及時有效的治療，就會演變成肝炎或肝硬化。

此外，多餘的脂肪也可能引起痛風或膽結石、變形性膝關節症，半夜呼吸突然停止數十秒鍾的睡眠無呼吸綜合征，或是因為性激素分泌異常，而導致月經不順及**等症狀。

多餘的膽固醇蓄積在體內，原因大多在於運動不足。肥胖的原因也可能是運動不足。因此從某種意義上講，成人病的首要原因是運動不足。所以，要想避免成人病發生，平時必須多加鍛煉，而鍛煉的最好方法就是行走。